إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب والمشاكل، إذا كنت ترغب في الحصول على شعر لامع وصحي وقوي ولا ترغب في استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن التي لها آثار جانبية لاحتوائها على مواد كيميائية خطيرة، فقد جئنا إليك بما يجعلك تريد، تعلم معنا فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر.
جدول المحتويات
فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر
لفيتامين E فوائد عديدة ومتعددة للبشرة والشعر، وقد استخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية منذ الخمسينيات من القرن الماضي، وفيتامين E يقطع شوطًا طويلاً في حماية البشرة من جميع علامات الشيخوخة والعدوى والأضرار. الضرر الناتج عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، والتي بدورها تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومناعة قوية.
فوائد فيتامين هـ للبشرة
- يقلل فيتامين هـ من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والكونتور لأنه يزيد من إنتاج وتكوين الكولاجين الذي بدوره يزيد من مرونة الجسم.
- يمنح البشرة إشراقة وحيوية ونضارة.
- كما يعتبر من أفضل مرطبات البشرة حيث أنه يوفر الرطوبة للمسام ويحمي البشرة من الجفاف خاصة في فصل الشتاء.
- يزيد هذا الفيتامين من مرونة الجلد مما يساعدك على التخلص من علامات التمدد المزعجة، وذلك بسبب قدرته على تسريع نمو الخلايا وتجديدها.
- ومن فوائد هذا الفيتامين أنه مرطب رائع للشفاه حيث يعتبر ملطفًا
بالطبع، لأي عدوى تصيب الشفاه المشقوقة يجب أن تجربها
من خلال المنتجات الطبيعية أو من خلال الاستخدام المباشر لزيت فيتامين هـ
على شفتيك وإذا احتفظت به ستحصلين على نتائج فعالة. - يعالج هذا الفيتامين جميع الآثار التي تحدث من التعرض لأشعة الشمس الضارة مثل الحروق والالتهابات والبقع وغيرها حيث أنه
يعالج الطبقة السطحية المصابة ويقشرها ويجددها.
يعود الجلد بسرعة إلى طبيعته. - يساعد هذا الفيتامين على تقوية الأظافر وترطيب البشرة الموجودة
حوله، يحميه من التشقق والجفاف.
فوائد فيتامين هـ للشعر
- يعالج تكسر الشعر.
- يزيد من لمعان ولمعان الشعر ويجعله أكثر صحة.
- يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس.
- يحمي الشعر من التساقط.
- يحفز الدورة الدموية ويسبب ترطيب الشعر بعمق.
- يمنع ظهور الشيب المبكر.
- يساهم في نمو الشعر واستطالة.
المغذيات مع فيتامين هـ.
هناك العديد من العناصر الغذائية الطبيعية التي تزودنا بهذا الفيتامين، ولهذا نتجنب الحصول عليه من المكملات الغذائية لتجنب المعاناة من آثاره الجانبية، ومنها
- بروكلي
- بازيلاء؛
- سلطة خضراء.
- كرنب.
- بقدونس.
- سبانخ؛
- المكسرات.
- بذور.
- زيت الزيتون.
- زيت الذرة.
- السردين.
- تونة.
- الحبوب الكاملة.
- كيوي؛
- أفوكادو
- فاصوليا.
- فول الصويا.
- بيض.
- لحم كبد البقر.
ها نحن القراء الأعزاء وصلنا إلى نهاية موضوعنا حول فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لكم المعلومات التي تحتاجونها، فنحن ننتظر منا المزيد من الموضوعات الجديدة والمفيدة.