يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للبنية الصحيحة لجسم طفلك وعظامه، ولهذا عليك الانتباه لأعراض نقص هذا الفيتامين حتى تتمكني من تعويضه وإعادة بنائه في جسمه، ولهذا السبب نقدم لكم أيتها المرأة في هذا الموضوع أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال، ستتعرفين عليها من خلال الأسطر التالية.
جدول المحتويات
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
- يؤدي نقص فيتامين د إلى تقلصات عضلية.
- صعوبة في التنفس.
- يؤدي نقص فيتامين د إلى تأخير التسنين عند الأطفال.
- تزداد تقلبات المزاج والعصبية بين الأطفال.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- نعومة القفص الصدري.
- نمو ضعيف
- وزن قليل.
- كما أنه يسبب ضعف عضلات القلب.
الأمراض التي يسببها نقص فيتامين (د) عند الأطفال
- يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال إلى كساح “لين العظام” مما يؤدي إلى كسور وتشوهات في الهيكل العظمي.
- يؤدي نقص هذا الفيتامين أيضًا إلى تدهور جهاز المناعة.
أسباب نقص فيتامين د في جسم الأطفال
- سوء التغذية
- قلة التعرض لأشعة الشمس
- ارتدِ ملابس داكنة اللون
المغذيات مع فيتامين د.
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتويها فيتامين د حتى تتمكن من تعويض نقصه في جسمك، فتعرف عليها
- الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت، مثل الماكريل وسمك القد
- البيض وخاصة الصفار
- حليب الصويا
- منتجات الألبان المدعمة
- الحبوب والذرة
- زبدة
- زبادي
- زبادي
- برتقالي
- زيت كبد سمك القد
الجرعة الموصى بها من فيتامين د للأطفال
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د في جسم أطفالك، فعليك استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان النقص في هذا الفيتامين خفيفًا أم شديدًا ولتحديد الجرعة المناسبة من فيتامين د لاستخدامها في هذه الحالة وهي
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين يوم واحد و 12 شهرًا إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام، يحتاجون إلى 15 ميكروغرامًا في اليوم.
كيف يتم علاج نقص فيتامين د عند الأطفال
هناك العديد من الطرق لعلاج نقص فيتامين د في جسم طفلك، بما في ذلك
- التعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم والجسم عاري.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لزيادة إنتاج فيتامين د في الجسم.
- إذا كان نقص فيتامين (د) لطفلك شديدًا، يوصى بجرعة واحدة كبيرة أو جرعة عالية
- يمكن إعطاء العلاج عن طريق الفم أو العضل.
- إذا كان طفلك طفلاً لا يتناول الأدوية عن طريق الفم، فقد يتم إعطاؤه حقن فيتامين د.
- يمكن أن تستمر التأثيرات لمدة تصل إلى 6 أشهر
- يوصى بتناول مكملات الكالسيوم والفوسفور أو مكمل متعدد الفيتامينات للمساعدة في تقوية جسم طفلك وبناء عظام أقوى.
وهذا يقودنا إلى نهاية موضوعنا اليوم والذي قدم لكم بعض أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال ونأمل أن نكون قد قدمنا لكم محتوى مفيد ومهم لكم ولصحة أطفالكم.