ماذا يسبب نقص فيتامين د تعرف على الإجابة

• ما الذي يسبب نقص فيتامين د
  • • عوامل نقص فيتامين د في الجسم

نتساءل جميعًا عن سبب نقص الفيتامينات في أجسامنا وما هي الأعراض التي يمكن أن تظهر لنا أننا نعاني من نقص فيتامين معين في أجسامنا. اليوم جئنا لنريكم إجابة السؤال عن أسباب نقص فيتامين (د)، تعرفوا عليه معنا في الأسطر القليلة القادمة.

ما الذي يسبب نقص فيتامين د

ضعف صحة العظام

• يساهم فيتامين د بشكل كبير في تقوية وبناء العظام، من الطفولة إلى الشيخوخة، حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.

التصلب المتعدد

• أكد بعض الخبراء وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) في الجسم وحدوث التصلب المتعدد، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تلف الأعصاب.

مريض بالسكر

• أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د.
  داء السكري من النوع 2 والجسم.
• يمكن أن يكون السبب أيضًا زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الدم
  داء السكري وانخفاض مستويات فيتامين د في الجسم.

بدانة

• أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عادة ما يكون لديهم انخفاض
  مستويات فيتامين د في جسمك.
• لا تزال هناك شكوك حول ما إذا كانت السمنة هي السبب
  انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم أو العكس وهذا نقص فيتامين د
  وهو ما يسبب السمنة.
• أكدت دراسة أجراها خبراء التغذية أن إضافة فيتامين د
  النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية هو مساهم رئيسي في إنقاص الوزن.

مرض قلبي

• أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين نقص فيتامين (د) في الجسم وأمراض القلب، ووجد أن نقص فيتامين (د) في الجسم مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

سرطان

• أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (د) في أجسامهم لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان القولون.
• أكد العديد من الباحثين أيضًا أن هناك صلة بين فيتامين (د) والوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا، لكن ليس لديهم حتى أدلة كافية لإثبات أن الرابط آمن.

عوامل نقص فيتامين د في الجسم

هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص فيتامين د في الجسم، ونبرز بعضها

• مع تقدم العمر، يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) في أجسامهم.
• لا تتعرض باستمرار لأشعة الشمس.
• الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) في أجسامهم.
• زيادة الوزن هي أحد العوامل المسببة لنقص فيتامين د في الجسم.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحليب أو الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكبد أو الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.

هذا يقودنا إلى نهاية موضوعنا الذي يتناول الإجابة على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين د في الجسم، ونأمل أن نكون قد قدمنا ​​لكم محتوى مهمًا ومفيدًا.