نجد أن فيتامين ب 12 له أهمية كبيرة في جسم الإنسان، وبسبب فوائده العديدة، فإنه يساعده على أداء مهامه على النحو الأمثل، وهو من أكثر أنواع فيتامين ب شهرة وانتشارًا بين البشر. .
جدول المحتويات
فيتامين ب 12
- فيتامين ب 12، المعروف باسم كوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا أساسيًا في الأداء
النضج الطبيعي لخلايا الدم الحمراء في الدماغ والجهاز العصبي. - يشارك في عمليات تمثيل الخلايا في جسم الإنسان، وخاصة الخلايا التي تستخدم للتكوين. مساهمة
وكذلك في استقطاب الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية. - نجد أن نقص فيتامين ب 12 في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض وخاصة مشاكل الأعصاب.
فيتامين ب 12 في الصيدليات
- وهي متوفرة في شكل حقنة ويمكن تناولها كحقنة كل يوم لمدة أسبوعين، أو كحقنة في الأسبوع لمدة 4 أو 6 أسابيع، ثم كحقنة شهريًا بعد ذلك.
- يمكن تناوله على شكل دواء عن طريق الفم، أو شفطه من تحت اللسان حتى يذوب، أو كمرهم يوضع على بطانة الأنف.
- هذه الأدوية سهلة الحصول عليها وغير مكلفة.
- لا يستطيع بعض المرضى تناول فيتامين ب 12 عن طريق الفم، لذلك من الأفضل ة الطبيب.
أدوية فيتامين ب 12
- تتوفر مجموعة متنوعة من أدوية فيتامين ب 12 في الصيدليات، وهي متوفرة أيضًا في شكل حقن.
الجرعة اليومية الموصى بها - للناس العاديين 3 ميكروغرام.
- في النساء الحوامل، تتراوح الكمية بين 4 و 13 ميكروغرام.
الجرعة فى حالة النقص - بالنسبة لنقص فيتامين ب 12 عند البالغين، تؤخذ جرعة مقدارها 1000 ميكروجرام مرتين في الأسبوع الأول، ثم تؤخذ من 100 إلى 200 ميكروجرام شهريًا عن طريق الحقن.
- إذا كان النقص شديدًا، يمكن إعطاء جرعة أعلى تصل إلى 1000 ميكروغرام.
- يتلقى الأولاد جرعة يومية من 30 إلى 50 ميكروغرام عن طريق الفم.
- يتلقى الأطفال جرعة من 2 إلى 3 ميكروجرام يوميًا.
- في حالة النقص الناتج عن خلل جيني، تعطى جرعة مقدارها 250 ميكروغرام كل ثلاثة أسابيع مدى الحياة.
هل نقص فيتامين ب 12 خطير
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية لما له من دور في تكوين خلايا الدم والحفاظ على صحة الجسم وتوفير الأكسجين الكافي
- يمكن أن ينتج عن فقر الدم المؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.
- انخفاض الطاقة والتعب.
- فقدان الشهية وشحوب الجلد.
- دوار عند الوقوف أو عند بذل مجهود.
- التهيج؛
- تورم واحمرار في اللسان.
- نزيف اللثة
- ضيق التنفس خاصة عند ممارسة الرياضة.
- تشعر بالتعب والارتعاش.
- اخسر الوزن وانقاص الوزن.
- اضطرابات الذاكرة والتركيز.
أعراض نقص فيتامين ب 12
- تقلبات المزاج العقلي مثل الاكتئاب والعصبية المفرطة.
- اضطرابات النوم.
- رؤية مزدوجة؛
- حدوث أمراض المناعة الذاتية.
- يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب عند البالغين بسبب فرط الهوموسيستين في الدم.
- يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي مثل الغازات وحركات الأمعاء الزائدة.
- يمكن أن يسبب مشاكل في الخصوبة لكلا الجنسين.
- يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في جهاز المناعة وخاصة نشاط الخلايا التائية.
وهذا هو المكان الذي ينتهي فيه موضوع اليوم على أمل أن يكون مفيدًا لك.