اسباب تشقق القدمين .. وأفضل العلاجات الطبيعية

• أسباب تشقق القدمين
  • علاج تشقق القدمين

يعاني الكثير من مشكلة تشقق القدمين، خاصة مع قدوم فصل الشتاء وجفاف الجلد بسبب الطقس البارد وعدم شرب كمية كافية من الماء.

أسباب تشقق القدمين

تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تشقق وخشونة القدمين، ومن أهمها

1. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى جفاف الجلد
2. سيساعد عدم الاهتمام بصحة القدمين وترطيبهما بشكل مناسب بالكريمات أو الزيوت على بناء الجلد الميت وخشونة وتشقق القدمين حيث لا توجد غدد دهنية بها.
3. مع تقدم العمر يفقد الجسم زيوته الطبيعية ويؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين وعدم مرونة الجلد
4. تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على الكعب، مما يؤدي إلى تصلب الجلد وجفافه وتشققه
5. انخفاض الرطوبة وخاصة في فصل الشتاء، واستخدام التدفئة
6. يؤدي الوقوف على أرضيات صلبة لفترات طويلة في العمل أو المنزل إلى ظهور أقدام خشنة ومتشققة
7. المشي حافي القدمين يعرضهم للجفاف والتشقق
8. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
9. إن التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية مثل الصابون بدون مرطبات وغيرها يساهم في جفاف الجلد وتشققه
10. سوء التغذية وعدم الحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية لصحة الجسم والجسم
11. بعض العوامل الجنينية أو خلل في هرمون الاستروجين والغدة الدرقية أو مشاكل الدورة الدموية.
12. يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية أيضًا إلى جفاف الجلد وتشققه

علاج تشقق القدمين

هناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة القدمين والخشونة إذا لم تكن ناجمة عن مرض عضوي يتطلب التدخل الطبي الذي يصفه الطبيب، ومن هذه الطرق

• تجنب استخدام الماء الساخن أو البارد لتجنب جفاف الجلد
• اشرب كمية كافية من الماء كل يوم، على الأقل 8 أكواب، للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك وتعويض فقدان الماء اليومي.
• لا تستحم أكثر من مرة في اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة والزيوت الطبيعية الموجودة عليها.
• استخدام مرطبات مختلفة أو زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والفازلين لأنها تخترق طبقات الجلد وتملأ الفراغات بين الشقوق لبشرة ناعمة ورطبة
• قللي من استخدام الصابون واستبدليه بغسول مرطب أثناء الاستحمام للحصول على بشرة ناعمة غير خشنة
• يساعد ارتداء الجوارب القطنية لعدة أيام أثناء النوم على تحسين حالة التشققات في قدميك ويساعد في الاحتفاظ برطوبة الجلد عن طريق السماح لقدميك بالتنفس.
• يوصى باستخدام حجر الخفاف بالماء الفاتر والصابون المرطب لمدة عشرين دقيقة لتدليك قدميك لإزالة طبقات الجلد السميكة، ثم تجفيفها وترطيبها وارتداء الجوارب.

أخيرًا، يجب أن ترى أخصائيًا إذا كان لديك أي علامات للعدوى
تشققات الجلد مثل الاحمرار والتورم وكذلك الم وجفاف الجلد وكذلك على
يحذر مرضى السكر من التشققات في أقدامهم حتى لا يزيدوا من خطر الإصابة بقرح القدم السكرية.