العناية بالأظافر وتقويتها من الاهتمامات التي تجذب وتشغل النساء وتسعى دائمًا لإنجازها وإظهارها بمظهر رائع وجذاب ومن أجل ذلك سوف نوضح لك كيفية العناية بالأظافر اليوم في هذا الموضوع . ونصائح لتجنب ضعف أظافرك، تعرفي عليها معنا لتحصلي على أظافر جميلة.
العناية بالأظافر وتقويتها
النظام الغذائي مفيد جدًا لصحة الأظافر ويجعلها صحية وقوية وهناك بعض العناصر الغذائية الأساسية خاصة للأظافر في نظامك الغذائي والتي ستساعد في تقويتها، نقدم لك أهمها
البروتينات
- البروتينات هي المادة الأساسية التي تساعد في بناء وتقوية الأظافر.
- هذا هو السبب في أنك يجب أن تلتزم بنظام غذائي عالي البروتين مثل الدجاج واللحوم
- الأسماك والعدس والمكسرات وجميع منتجات الألبان.
الكالسيوم
- يساعد الكالسيوم أيضًا كثيرًا في تقوية الأظافر وذلك لأنه يقوي العظام،
- ومن المعروف أن المرأة أثناء فترة الحيض تعاني من ضعف شديد في الأظافر، وذلك بسبب نقص الكالسيوم
في جسدها، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على الكالسيوم في هذا الوقت.
نصائح للعناية بالأظافر
يرطب الجلد حول الظفر
- عندما يجف الجلد حول الظفر، يتشقق الجلد
- وبعض الجروح التي يمكن أن تعرض الأظافر للالتهابات والالتهابات
- هذا يضعفها، لذلك عليك إبقاء يديك مبللة بالمرطبات طوال الوقت.
- خاصة في فصل الشتاء.
تجنب تعريض الظفر للكثير من الماء
- يمكن أن يضعف الماء الأظافر بمرور الوقت.
- لذلك، بعد استخدام الماء، يجب تجفيف الأظافر.
- ارتدِ قفازات مطاطية عند العمل بالماء لفترات طويلة.
قص الأظافر الخاص بك
- قم دائمًا بقص أظافرك بشكل دائري أو مربع بزوايا حادة،
- لأنه يجعل أظافرك أقل عرضة للكسر، فإنه يجملها أيضًا ويجعلها تبدو جيدة.
لا تقم بإزالة علامة الجلد المحيطة بالظفر عن طريق الإزالة
- إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر مما يجعل جذر الظفر عرضة للالتهابات والعدوى،
- لذلك، يجب دائمًا ترطيب الجلد المحيط بالظفر.
احذروا صالونات التجميل
- بعض العلاجات التجميلية للأظافر في صالونات التجميل يمكن أن تؤدي إلى التهابات الأظافر التي تؤدي إلى ضعفها، والأدوات المستخدمة في صالونات التجميل يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية لأنها غير معقمة. لذلك حاولي دائمًا تقليم أظافرك في المنزل.
الممارسات التي تضر الأظافر
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب ضعف أظافرك وعدم نموها، ومنها ما يلي
- سيؤدي التطبيق المستمر لطلاء الأظافر إلى إضعاف أظافرك، لذلك يجب أن يرتكز طلاء الأظافر الدائم على أظافرك حتى تستعيد صحتها.
- الاستطالة المفرطة للأظافر، وهذا يساهم بشكل كبير في إضعاف الأظافر، لذا احرصي على إبقائها بطول غير مألوف.
في نهاية موضوعنا حول العناية بالأظافر وطرق تقويتها، نأمل أن نكون قد قدمنا لك بعض المعلومات المهمة وسنتابعنا في مفيدة.