هناك العديد من الأعراض في الجسم والتي عادة ما تحذر من نقص في أي من المعادن أو الفيتامينات في الجسم، ولكن ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12 ما هي أسباب نقص فيتامين ب 12 سنكتشف ذلك في المرحلة التالية، ما عليك سوى متابعتنا لمعرفة المزيد عن فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب 12
عادة ما يُظهر فحص الدم نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وهو من أكثر المشاكل شيوعًا لكثير من الناس حسب فئتهم العمرية ونوعهم البيولوجي، ومن خلال الموقع الرسمي نتعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم. و هو
- إحساس بالارتعاش المستمر.
- بالإضافة إلى فقدان الإحساس.
- وكذلك التعب والإرهاق المستمر.
- سيكون اللسان مسطحًا.
- وسيكون الوزن أقل بكثير من السعر العادي.
- ثم هناك إحساس بالوخز في قدم المريض أو خدر.
بالإضافة إلى هذه الأعراض، نلاحظ أن هناك عددًا قليلاً من الأعراض النفسية الأخرى التي يسببها نقص فيتامين ب 12 وسنتناولها أدناه
الأعراض العقلية لنقص فيتامين ب
من المعروف أن نقص فيتامين ب 12 يؤثر على نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يؤثر على نسبة الأكسجين في الجسم، وهي
- كآبة.
- فرط العصبية
- التأكيد على.
- تركيز سيء.
- تقلب المزاج
- الأرق واضطرابات النوم.
نضيف إلى هذه الأعراض أن الشخص المصاب بنقص فيتامين ب 12 عادة ما يعاني من صداع مستمر بسبب نقص الأكسجين في الجسم، وكذلك الشعور بالدوار والضعف العام والضعف … علاج نقص فيتامين ب 12 هذا ما سنتعلمه بعد ذلك
علاج نقص فيتامين ب 12
بعد إجراء فحص دم لتحديد مستويات فيتامين ب 12 في الجسم، سيحدد الطبيب الدواء والجرعة المناسبة بناءً على عمرك وصحتك، وقد ينصحك الطبيب بتناول نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة، على سبيل المثال. ولعل أهمها
- سمك السالمون؛
- تونة.
- السردين.
- الكبد والكلى.
- منتجات الألبان.
- الحبوب الكاملة.
- لحم.
تساعد كل هذه الأطعمة على زيادة مستويات فيتامين ب في الجسم، وكل ما عليك القيام به من وقت لآخر هو إعادة اختبار الدم لتحديد مستويات فيتامين ب 12، ثم استشارة الطبيب والتصرف وفقًا لذلك. أن المعلومات الواردة في المقال لا تحل محل زيارة طبيبك المختص.