كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال بـ 9 طرق سهلة لك

كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال

يعتبر العقم عند الرجال من أسباب تأخر الولادة في بعض العائلات، ودائماً ما يتساءل الكثير من الناس عن كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال، فالأبوة من الأفكار التي تشغل بال كثير من الرجال.

يعاني حوالي 15٪ من الأزواج من مشاكل تأخر في الولادة والعقم، وتشير بعض الإحصاءات إلى أن حوالي ثلث حالات العقم عند الذكور ناتجة عن ضعف الخصوبة.

الخصوبة عند الرجال

قبل أن نتحدث عن كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال، نحتاج إلى فهم أهمية خصوبة الذكور لأنها تعني قدرة الرجل على إنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي وهذه الحيوانات قادرة على إنتاج بويضة المرأة وتخصيب الحمل.

لكي تكون الحيوانات طبيعية، يجب أن تكون لها مواصفات معينة، مثل

• الحجم حوالي 3 ملليلتر (2-6).
• يبلغ العدد حوالي 15 مليون حيوان منوي لكل مليلتر أو أكثر.
• حركة 50٪ من الحيوانات تنشط وتتحرك بعد ساعتين على الأقل، و 60٪ من الحيوانات في العينة طبيعية وليست مشوهة أو ميتة.

أسباب العقم عند الرجال

كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال

معرفة أسباب العقم هي الخطوة الأولى في زيادة الخصوبة عند الرجال، وهناك أسباب عديدة تؤدي إلى العقم، منها ما يلي

انخفاض عدد الحيوانات المنوية

يحدث العقم عند الرجال بشكل شائع بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي أو بسبب أداء الحيوانات المنوية بشكل غير طبيعي.

يمكن أن يكون بسبب انسداد السدادات التي تمنع الحيوانات المنوية من الوصول الكامل والاندماج مع السائل المنوي، أو مشاكل مزمنة أخرى، كما أن نمط الحياة هو أحد أسباب هذه المشكلة لكثير من الرجال.

بدانة

مطاعم الوجبات السريعة هي السبب الأول للسمنة لأنها تؤثر بشكل طبيعي على إفراز الحيوانات المنوية وتعاطي المخدرات والعقاقير مثل الماريجوانا أو الكوكايين أو التدخين أو الكحول هو أحد الأسباب المباشرة لانخفاض ونقص الحيوانات المنوية وبالتالي معدل يزيد العقم عند الرجال.

دوالي الخصية

تعد دوالي الخصية أحد أسباب العقم عند الذكور وهي شائعة جدًا عند الرجال بسبب عدم القدرة على تنظيم درجة الحرارة بشكل طبيعي في الخصيتين، مما يؤدي إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية.

اضطرابات الجهاز المناعي

من الممكن أن تتفكك أمراض الجهاز المناعي وفشل الجهاز المناعي في التعرف على الحيوانات المنوية والتعرف عليها كجسم غريب في الأعضاء التناسلية والغدة النخامية وغيرها بدلاً من الأورام السرطانية وغير الخبيثة، مما يزيد من معدل العقم عند الرجال.

أسباب وراثية

تشمل الأسباب الجينية لتشوهات الكروموسومات متلازمة كلاينفيلتر ومتلازمة كارتاجينر، والتي تعد أيضًا من أسباب العقم عند الذكور.

الخصيتين المعلقة

وهو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لأنه غياب الخصية أثناء الولادة أو ظهور التواء الخصية أو كيس الصفن أو الخصيتين.

بعض الدواء

هناك بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصيتين عند الرجال، مثل بدائل التستوستيرون، وكذلك الأدوية المضادة للفطريات أو المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي والأدوية المضادة للقرحة

العوامل البيئية

هناك العديد من الأسباب الأخرى المتعلقة بنمط حياة الرجال والظروف البيئية مثل التعرض المفرط للمواد الكيميائية الصناعية مثل البنزين والمبيدات الحشرية والمذيبات العضوية ومبيدات الأعشاب والرصاص والمعادن الثقيلة وما إلى ذلك. يؤدي إلى العقم.

اقرأ أيضًا العلاج بالأعشاب لدوالي الخصية

علامات العقم عند الرجال

قبل أن نتعلم كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال، يجب أولاً تحديد علامات العقم عند الرجال، حيث يجب إجراء اختبارات الخصوبة للتأكد من عدم وجود مشاكل هرمونية أو عيوب وراثية أو دوالي في الخصيتين أو انسداد في الخصيتين. القنوات التي تحمل الحيوانات المنوية هي سبب رئيسي لعقم الذكور.

يجب عليك استشارة طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض التالية، مثل

• عدم القدرة على الإنجاب بالرغم من الجماع لمدة عام وبدون تناول حبوب منع الحمل.
• لديك مشاكل في الوظيفة الجنسية، مثل انخفاض الدافع لممارسة الجنس، مشاكل القذف أو ضعف الانتصاب.
• ألم أو انتفاخ بالقرب من الخصيتين، قلة شعر الوجه أو الجسم، أو مشاكل في البروستاتا.
• جراحة في الخصيتين أو القضيب أو كيس الصفن.

في حالة وجود أي من المذكورة أعلاه يجب إجراء فحص متابعة من قبل الطبيب المختص حتى يقوم بإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد سبب العقم والعقم ولكل حالة تشخيصها الخاص ويحدد الطبيب الأسباب والمناسبة العلاج، وسيعرف كيف يمكن زيادة الخصوبة عند الرجال من خلال المنطقة الترينداتة.

كيفية زيادة خصوبة الرجل من خلال الطعام الذي تتناوله

كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال

يشعر بعض الرجال بالحرج من الذهاب إلى الطبيب والاعتراف بوجود مشكلة أمام زوجاتهم، فيبحثون عن طرق لزيادة خصوبة الرجل من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة، مثل

الثوم

يعتبر الثوم من الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة الجنسية للرجال بشكل عام، كما أنه يزيد من خصوبة الرجال بشكل كبير حيث أن الثوم من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم، وهو مادة يمكن أن تحسن بشكل كبير من القدرة الجنسية. الأداء، كما أنه يحافظ على سلامة الحيوانات المنوية من التلف.

يحتوي الثوم على فيتامين ب 6 والأليسين مما يساعد على تدفق الدم إلى الأطراف والقضيب ويعالج مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال.

أسماك

الأسماك بجميع أنواعها من الأطعمة الغنية بأوميغا 3 و 6، وهذه العناصر مسؤولة عن نمو الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وتحقيق أفضل جودة مما يزيد بشكل كبير من خصوبة الرجال.

عصير الرمان

عصير الرمان من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة ومن أهم العناصر التي تزيد من خصوبة الرجل.

الموز

يعتبر الموز من أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة خصوبة الرجال ويعملون على تحسين الصحة الجنسية للرجل ونوعية الحيوانات المنوية لديه.

بذور اليقطين

ينتمي اليقطين، مثل اليقطين، إلى عائلة القرع ويعتبر غذاء مفيد يحسن الصحة الجنسية للرجل ويعالج ضعف الانتصاب.

أفوكادو

يحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ، وهو أحد أهم العناصر اللازمة للصحة الجنسية للرجل، كما أنه يساعد على زيادة حركة الحيوانات المنوية وزيادة خصوبة الرجل بشكل كبير.

تفاح

حيث يوصي الأطباء دائمًا بتناول التفاح لأنه يحسن الصحة بشكل عام ومفيد جدًا للصحة الجنسية للرجال حيث أنه يزيد من خصوبة الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.

طماطم

تعود معظم حالات العقم عند الرجال إلى نقص الليكوبين عند الرجال، وتعتبر الطماطم الحل السحري لزيادة خصوبة الذكور لأنها تحتوي على مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية، مما يساعد على تحسين الصحة الإنجابية للرجال وزيادة الخصوبة.

عوامل أخرى تساعد على تحسين خصوبة الرجال

• ابتعد عن المخدرات والتدخين والكحول.
• مارس الرياضة بانتظام.
• التعرض لأشعة الشمس النافعة.

طرق زيادة الخصوبة عند الرجال

إذا لم يكن الرجل مصابًا بمرض منقول جنسيًا، فيمكنه تعلم زيادة خصوبة الرجل من خلال بعض الطرق التالية

• مارس الجنس الآمن.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• وزن صحي
• ابتعد عن القلق.
• احصل على ما يكفي من فيتامين ج وفيتامين د في جسمك.
• أكل الخاتم.