طرق علاج الحالة النفسية بعد الولادة

العلاج النفسي بعد الولادة

تعتبر الولادة من أهم وأروع الأحداث التي تمر بها المرأة في حياتها، ولكن علاج الحالة النفسية بعد الولادة من أهم الأمور التي تؤثر على المرأة حيث أن اكتئاب الولادة يسبب الحالة النفسية للمرأة.

تختلف مدة اكتئاب ما بعد الولادة من امرأة لأخرى من حيث مدة وشدة الأعراض التي تعاني منها، ويرتبط هذا الاختلاف بالطبيعة النفسية.

اكتئاب ما بعد الولادة

يشمل اكتئاب ما بعد الولادة التقلبات المزاجية التي تحدث عند المرأة، ولكن قد تستغرق الأمهات حديثي الولادة وقتًا أطول قليلاً معهن وهذا ما يُعرف بأسماء أخرى باسم ذهان ما بعد الولادة ولا يعتبر صدعًا في شخصية الأم، ولكنه أمر طبيعي. الأمر يشكل أحد مضاعفات ما بعد الولادة.

يختلف علاج الحالة النفسية بعد الولادة من حالة إلى أخرى بناءً على تطور الأعراض، بما في ذلك الأعراض البسيطة أو الأعراض المتقدمة كما ذكرنا سابقًا، وسنذكر في صفحة أعراض التريندات للحالات الخفيفة من الاكتئاب.

• تقلبات مزاجية قوية في الأم.
• تغيير القلق وعادات الأم في الشعور بها.
• ظهور علامات الحزن المستمر.
• الزيادة في شهور الإنهاك العام بدون سبب.
• زيادة نوبات البكاء.
• فقدان الشهية للطعام.
• انخفاض ملحوظ في التركيز على الأشياء.

أعراض حالات اكتئاب ما بعد الولادة المتقدمة

العلاج النفسي بعد الولادة

قد يكون هناك خطأ في تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة أو الحالات النفسية المرتبطة بالاكتئاب العقلي بشكل عام بسبب تقارب الأعراض بينهما، لكننا سنتحدث عن الأعراض المتقدمة لاكتئاب ما بعد الولادة التي ستوجهنا في علاج نفسية ما بعد الولادة. تساعد في حالة الأم بشكل صحيح.

• تقلبات مزاجية أكبر.
• زيادة في عدد نوبات البكاء الشديدة بدون سبب.
• خلال هذا الوقت، لا تشعر الأم بأنها قريبة من طفلها.
• عدم التوازن من حيث الشهية للطعام، إما زيادة مفرطة أو انخفاض بشكل كبير.
• الشعور بالتعب الشديد وقلة النوم لفترة طويلة.
• سريع الغضب من أصغر الأشياء.
• يمكن للأم أن تؤذي نفسها.
• في الحالات الأكثر تقدمًا، يمكن للأم التفكير في الانتحار.

هل يؤثر ذهان ما بعد الولادة على ذهان ما بعد الولادة

يعتبر ذهان ما بعد الولادة أحد المراحل المتقدمة جدًا من الاكتئاب في حياة الأم ويمكن أن يقتل الأم إذا تُركت دون علاج ويمكن أن تستمر في أي مكان من أسبوعين إلى عام إذا تم إهمال العلاج. يتم تضمين ما يلي

• لا تشعر الأم بالوقت الذي تعيش فيه ولديها أيضًا شعور بأنها لا تعرف المكان.
• تنشر المشاعر والهواجس تجاه طفلها حتى تقتلهم.
• زيادة الشعور بالأرق وقلة النوم.
• الأم عصبية.
• في بعض الحالات، يمكن للأم أن تؤذي نفسها.

العلاج النفسي بعد الولادة للآباء الجدد

من الطبيعي أن تؤثر كل هذه التغييرات التي تحدث في الأم على مشاعر الأب، خاصة عندما يكون أبًا لأول مرة، حيث يعاني الأب من الأرق ويغير عادات كثيرة أكثر من المعتاد، مثل مواعيد الوجبات وعلاج الزواج.

سوف نتفاجأ عندما نقول إن الآباء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب لأن حياتهم الطبيعية قد تغيرت تمامًا ويمكن أن تظهر عليهم بعض أعراض الاكتئاب لدى الأمهات، لذلك ينصح أي أب بة الطبيب بسرعة إذا عانى من هذه الأعراض.

متى يجب أن ترى الطبيب

إذا كانت الأم تعاني من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أو أعراض الذهان، فعليك الاتصال بسرعة والذهاب إلى الطبيب، وسنذكر الأعراض، والتي بسببها يجب عليك الاتصال بالطبيب

• إذا استمرت الأعراض ولم تختف بعد أسبوعين من الولادة.
• لقد ساء وضعك.
• أصبحت رعاية طفلك عبئًا عليك.
• أنت تفكر في إيذاء طفلك.
• لا يمكنك الاستمرار في حياتك اليومية.

اقرأ أيضًا ما هي أفضل شرح طريقة لعلاج هواء الرحم

العلاج النفسي بعد الولادة

العلاج النفسي بعد الولادة

تتعرض الكثير من النساء لحالات نفسية سيئة بعد الولادة وهذا يحدث لبعضهن وليس كل النساء، والأعراض تختلف في كل امرأة وهناك العديد من خيارات العلاج ومنها العلاج النفسي

الاهتمام بالذات

العامل النفسي للمرأة الحامل بعد الولادة مهم جدا بالنسبة لها لأنها تدخل في موجة من الاكتئاب مثل فقدان الشهية واللامبالاة تجاه ابنها، وهذا يمكن أن يحدث بسبب الشعور بالمسؤولية وبداية جديدة.

إذا شعرت أن حالتك النفسية قد ساءت فعليك طلب المساعدة ممن حولك، وألا تكون متعجرفًا وتحدث معهم عن مشاعرك، فبعد الولادة تصاب المرأة بفقر الدم، لذا احذر من نظامك الغذائي وتناول كل شيء. المكملات التي يحتاجها جسمك مثل الفيتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم.

تحرم المرأة من النوم بعد الولادة مما يدل على سوء الحالة النفسية، لذلك إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً فعليك طلب المساعدة في الرعاية المسائية حتى يتمكن من النوم والراحة.

يستريح

يجب أن تسمح لنفسك بدرجة من الراحة والاسترخاء لا تتعارض مع الأعمال المنزلية، كما يجب أن ترقص اليوجا لتخرج العامل النفسي السيئ فيك والطاقات السلبية واكتساب الطاقة الإيجابية.

التنفس البطيء هو الشهيق والزفير، يمكنك أيضًا أخذ حمام دافئ واستخدام الأضواء الخافتة والخافتة لإعداده للراحة النفسية وشرب العصائر الطازجة مثل البرتقال لتخفيف التوتر.

الإرشاد النفسي

إذا لم تشعر بتحسن بعد كل هذه التجارب السابقة، فلست بحاجة للذهاب إلى المعالج لبدء العلاج النفسي لأن العلاج النفسي والتغيرات السلوكية شائعة وشائعة.

علاج الحالة النفسية بعد الولادة بالأدوية

العلاج الدوائي للصحة العقلية بعد الولادة هو استخدام مضادات الاكتئاب، وبعد ذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة مدى تقدم المرض ويجب أن تعلم أن هذه الأدوية ستختلط مع حليبك إذا كنت مرضعة، في هذا الوقت، أنت بحاجة لإشباع مولودك الجديد بالتغذية الاصطناعية. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

وتجدر الإشارة إلى أن جميع مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية ويمكن أن تؤدي إلى الإدمان، ويمكن أن تتعبك أعراض الانسحاب إذا توقفت عن استخدامها.

العلاج بالصدمات الكهربائية بعد الولادة

هذا نوع قوي من العلاج، يستخدم الأطباء هذا النوع من العلاج في الحالات المتأخرة عندما لا يكون هناك تقدم ملحوظ في علاجهم والذين يكونون في حالة اكتئاب مستمرة.

كيفية مساعدة أسرة المرأة والأحباء بعد الولادة مساعدة

• يعتبر دور الزوج من أهم الأدوار حيث عليه أن يشعرها بمدى حبه لها، ويمنحه الدعم النفسي ويشعرها بأنه يشعر بمدى ألمها.
• يجب أن تترك بمفردك وتشعر بالتعب بمفردك، أو يجب أن تقلل من تقدير التعب الذي تشعر به.
• كما يجب على الأم أو الأخت البقاء بجانبهما ورعاية طفلهما ومساعدتهما في رعاية طفلهما، لتسهيل المهمة عليها وعدم الشعور بالتعب أو أن المشكلة كبيرة.
• كما يجب على زوجها أن يقوم بتدليك قدميها وجسمها ليشعرها براحة شديدة ويساعدها على النوم الذي تقول إنها تعاني منه.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن اكتئاب الأم المولودة يتفاقم بفعل كل شيء بمفردها.
• يجب عليك كزوجها الخروج أو السفر لتغيير الجو من حولك.