فوائد الخميرة للبشرة والوجه وأهم وصفاتها الطبيعية

فوائد الخميرة للبشرة والوجه

الخميرة من النباتات أحادية الخلية والفطرية التي لعبت دورًا كبيرًا منذ العصور القديمة حيث أنها مفيدة للجسم والجلد والوجه وتستخدم أيضًا في الغذاء وفي صناعة المعجنات.

تشمل فوائد الخميرة للبشرة والوجه الحفاظ على البشرة ونضارتها، وتستخدم الخميرة لإزالة التجاعيد وعلاج حب الشباب، وللخميرة فوائد للجسم بشكل عام، من بينها زيادة الوزن وتقوية المناعة.

ما هي الخميرة

• إنه نوع من النباتات أحادية الخلية التي تتنفس الأكسجين ويمكن أن تعيش بدون هواء، وليس من الضروري أن تكون نوعًا من الفطر، وقد اكتشفها عالم فرنسي يدعى لويس باستور.
• يحتوي كل 100 جرام من الخميرة على 158 سعرة حرارية، و 11.80 كربوهيدرات، ولا تحتوي على كولسترول أو دهون.

فوائد الخميرة للوجه النحيف

• تساعد الخميرة في علاج الالتهابات الجلدية والبثور وحب الشباب وخاصة حب الشباب.
• يضيء مسام البشرة الدهنية ويستخدم كمعقم للبشرة ولعلاج التهاب البشرة الدهنية.
• يزيد من نسبة الكولاجين في الجلد، مما يؤخر ظهور شيخوخة الجلد والتجاعيد.
• الخميرة توحد لون البشرة وتعالج اسمرار الجلد.
• يجعل البشرة تبدو لامعة وصحية.
• يعالج حروق الشمس.
• يعمل على علاج الوجه الرقيق.

أقنعة للبشرة بالخميرة

بسبب الفوائد العديدة التي تتمتع بها الخميرة للبشرة والوجه، يتم استخدامها في العديد من الأقنعة الطبيعية المهمة للبشرة، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل خلال فترة عمل هذه الأقنعة

قناع الخميرة بالليمون والزبادي والعسل

فوائد الخميرة للبشرة والوجه

مكونات

1. الخميرة المعلقة.
2. ملعقة زبادي.
3. ملعقة عسل
4. ملعقة عصير ليمون.

شرح طريقة

• يتم خلط جميع المكونات بنسب متساوية حتى تصبح مثل العجين.
• يوضع على الوجه لمدة نصف ساعة.
• يُفرك القناع ويُغسل الوجه بماء دافئ قليلاً.

قناع خميرة الزبادي

يوضح هذا القناع فوائد الخميرة للبشرة والوجه حيث يزيل الطفح الجلدي والعيوب.

مكونات

1. ملعقتان كبيرتان من الخميرة.
2. ملعقة كبيرة من الزبادي.

شرح طريقة

• تخلط جميع المكونات حتى يتحقق التناسق المناسب.
• يوضع على الوجه ويترك لمدة نصف ساعة.
• القناع لا يزال بالماء الدافئ.

قناع الخميرة بالبيض والتفاح

يساعد هذا القناع على تنعيم وترطيب وتجديد البشرة الجافة.

مكونات

1. خميرة معلقة كبيرة.
2. تفاحة واحدة وهي مهروسة.
3. بيضة.

شرح طريقة

• في وعاء، أضيفي الخميرة إلى هريس البيض والتفاح واخفقي أو اخلطي جيدًا.
• يغسل الوجه ويجفف ثم يوضع عليه هذا الخليط لمدة ساعة.
• اشطف الوجه بالماء الدافئ.

إزالة حب الشباب بعصير الليمون والخميرة مير

مكونات

1. ملعقة كبيرة خميرة.
2. ملعقة كبيرة ماء دافئ.
3. ربع ملعقة كبيرة عصير ليمون.

كيف تستعمل

• في وعاء، توضع الخميرة والماء الدافئ وتترك لمدة نصف ساعة.
• بعد نصف ساعة نضيف الليمون الخميرة والماء ويقلب جيدا.
• يوضع الخليط على البثور والبثور.
• اتركي الخليط على البشرة لمدة ساعة.
• اغسل المزيج بالماء الدافئ.

اقرأ أيضًا تعرف على فوائد الزنجبيل للقلب والصحة الجنسية

الفوائد العامة للخميرة

فوائد الخميرة للبشرة والوجه

• هناك مادة في الخميرة تسمى الكروم تعمل بدورها على خفض مستويات السكر في الدم، وقال الأطباء إن استهلاك نسب معينة خلال فترة ثمانية أسابيع يساعد على خفض مستويات السكر المرتفعة.
• تساعد الخميرة في علاج التهاب الأمعاء وتخفيفه وعلاجه.
• يساعد في علاج أعراض ما قبل الدورة الشهرية حيث ثبت أن تناول أنواع معينة من الخميرة يقلل من أعراض الدورة الشهرية وآلامها، ولا تزال المشكلة قيد التحقيق.
• تقلل الخميرة من نسبة الكوليسترول والدهون لأن الكروم الموجود في الخميرة يساعد على تقليل الكوليسترول والدهون في الجسم.
• أظهرت الدراسات أن تناول الخميرة لمدة ثمانية أيام يساعدها في التحكم في مستويات الدهون والكوليسترول.
• تساعد الخميرة الشعب الهوائية على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي وتحمي الجسم من الأنفلونزا ونزلات البرد.
• تم إجراء دراسات وثبت أن الخميرة تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا.
• من فوائد الخميرة للبشرة والوجه أنها تعيد النضارة واللمعان للبشرة وتعالج الهالات السوداء.
• يتم استخدامه لعلاج مشاكل الجلد.
• الخميرة تساعد على سرعة التئام الجروح.
• يساعد على تقوية خلايا الدم البيضاء.
• يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان.

كيفية تفتيح وتنعيم البشرة بالخميرة

مكونات

1. ملعقة أرز مبشور.
2. الخميرة المعلقة.
3. ماء دافئ.

شرح طريقة

• يتم دمج المكونات وخلطها جيدًا.
• يوضع القناع على الوجه لمدة ربع ساعة.
• يشطف الوجه بالماء الدافئ

الخميرة الجافة وفوائدها

خميرة جافة ونشطة على شكل حبيبات، قيمتها الغذائية كبيرة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن كل سبعة جرام يحتوي على واحد وعشرين سعرة حرارية ومن عيوبها احتوائها على الصوديوم، والحد الأدنى المسموح الصوديوم ألفان وثلاثمائة جرام.

بالنسبة لفوائد الخميرة الجافة، نقدمها لك على موقع Ocean على الويب على النحو التالي

• الخميرة المجففة هي مصدر مهم للبوتاسيوم وهو عنصر مهم جدا في تقوية الأعصاب والمساعدة في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
• كيس واحد من الخميرة الجافة يحتوي على 140 ملغ من البوتاسيوم.
• تحتوي الخميرة الجافة على بروتين، وتحتوي كل كيس خميرة على 2.7 جرام من البروتين.
• إنه مصدر مهم للحديد حيث أن الحديد عنصر مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وعلاج فقر الدم.
• تحتوي الخميرة الجافة على دهون مشبعة وغير مشبعة.

تأثير الخميرة على الجلد

يمكن أن تتعدد فوائد الخميرة للبشرة والوجه، لكن لها عدد من العيوب والأضرار، منها

• تسبب الخميرة ردود فعل تحسسية لدى بعض الناس لاحتوائها على النياسين.
• يمكن أن تحتوي ملعقة واحدة من الخميرة على 38 جرامًا من النياسين، وهذه النسبة تفوق احتياجات الجسم، سواء أكان رجلاً أم امرأة، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد.
• الخميرة غنية بالبروتين، ويمكن أن تتسبب البيورينات الزائدة في تلف الكلى.
• البيورينات الزائدة تسبب أيضًا النقرس، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي من هذه الأمراض استشارة الطبيب أولاً قبل تناول الخميرة أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الخميرة.
• على الرغم من فوائد الخميرة للبشرة والوجه، يجب تجنب الخميرة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأنها يمكن أن تسبب العدوى والحكة.
• قبل استخدام الخميرة للرضاعة الطبيعية والنساء الحوامل، يجب استشارة الطبيب أولاً.
• يجب توخي الحذر والحذر عند تناول الخميرة لمرضى السكر، وخاصة المريض المصاب بمرض السكري المنخفض الذي يتناول أدوية لخفض مستويات السكر المرتفعة لأن الخميرة تسبب انخفاض السكر في الجسم.

كيف يتم أخذ الخميرة

• تأتي الخميرة بأشكال عديدة، مثل الحبيبات والرقائق والسوائل والأقراص.
• يفضل استخدام الخميرة للبالغين عن الأطفال، ويستهلك الشخص البالغ من ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من الخميرة طوال اليوم.
• يمكن إضافة الخميرة للطعام أو تناولها بإذابة في الماء وشربها وتناولها على شكل أقراص.

تأثير الخميرة على زيادة الوزن وفقدانه

• تسبب الخميرة فقدان الوزن أكثر من زيادة الوزن حيث يتم استخدامها لزيادة البروتينات وفيتامينات ب وزيادة الطاقة للجسم.
• من أجل زيادة الوزن، يحتاج الجسم إلى زيادة كمية السعرات الحرارية بشكل كبير، وهو أمر يصعب تحقيقه مع الخميرة.