تجربتي مع اكل التفاح للبشرة

تجربتي في تناول التفاح للجلد

التفاح من الفاكهة التي تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص، لكنني وجدت العديد من الفوائد الجلدية من تجربتي في تناول التفاح.

هناك العديد من المشاكل التجميلية والجلدية التي يتم علاجها بالتفاح حيث توجد في العديد من الخلطات والأقنعة، ليس فقط من الأقنعة ولكن من تناول التفاح بشكل يومي.

فوائد التفاح للبشرة

عند الحديث عن تجربتي في تناول التفاح للجلد، من الضروري فهم الفوائد التي يجلبها التفاح للبشرة ومشاكل الجلد، وتشمل هذه الفوائد

• يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من عنصر النحاس، لذا فإن النحاس مفيد للوجه في إنتاج الميلانين.
• يحمي التفاح الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة التي تؤثر على لون البشرة وتحرق الجلد.
• يعالج التفاح بشكل فعال حروق الوجه الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة.
• يساعد التفاح بشكل كبير وفعال في تجديد خلايا بشرة الوجه.
• يحتوي التفاح على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يقي الإنسان من سرطان الجلد.
• يرطب البشرة بشكل واضح وقوي ويزيد من مرونة ونعومة الوجه.
• باستخدام عصير التفاح أو عصير التفاح كمنظف للوجه، فإنه يزيد من مستوى ترطيب الوجه وينظفه من الشوائب التي تراكمت في مسام الوجه.
• يحارب التفاح ويقاوم ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وخطوط الوجه والفم.
• يعالج التفاح الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر تحت العينين.

تجربتي في تناول التفاح للجلد

تجربتي في تناول التفاح للجلد

كل هذه الفوائد المذكورة في الفقرة السابقة هي فوائد التفاح للوجه بشكل عام، بغض النظر عما إذا كانت تستخدم في تحضير ماسكات للبشرة، لكن تناول الفاكهة والخضروات بشكل عام يفيد الوجه العام للوجه ككل. الجسم وليس الجلد فقط.

• إن تناول تفاحة كل يوم يقطع شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على صحة وجمال البشرة بشكل عام.
• يساعد تناول التفاح يوميًا على زيادة محتوى الرطوبة في البشرة وزيادة نضارتها.
• الأشخاص الذين يأكلون تفاحة كل يوم يحمون وجوههم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• تناول التفاح يزيل خلايا الجلد الميتة من وجهك.
• إن تناول تفاحة كبيرة في اليوم يوفر للشخص كمية مناسبة من فيتامين سي الذي يضيء الوجه والبشرة بشكل عام.
• يحتوي التفاح على كمية عالية من فيتامين سي الذي يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يجدد خلايا الوجه.
• من خلال تجربتي في تناول التفاح للجلد، وجد أن تفاحة واحدة كبيرة توفر للمرأة ما يقرب من 14٪ من احتياجات الجسم من فيتامين سي.

العناصر الغذائية الموجودة في التفاح

الآن بعد أن تعلمنا فوائد تناول التفاح للبشرة من تجربتي، نحتاج إلى تثقيف أنفسنا حول العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في ثمار التفاح، حيث يحتوي كل 100 جرام من التفاح على

• البروتين 3 جرام من البروتين.
• الكربوهيدرات 13.8 جرام.
• سكر 10.4 جرام.
• الألياف الغذائية 2.4 جرام.
• الدهون 2 جرام.
• الدهون المشبعة 0.03.
• الدهون الأحادية غير المشبعة 0.01.
• الدهون المتعددة غير المشبعة 0.05.
• الدهون غير المشبعة 0 جرام.
• أوميغا 3 0.01.
• أوميجا 6 0.04.

اقرأ أيضًا 30 فائدة لتناول التفاح للبشرة على معدة فارغة

خليط التفاح والبطاطس للبشرة

الآن بعد أن أكملت فوائد وفوائد تجربتي في تناول التفاح للبشرة، من الضروري أن أذكر مجموعة من الخلطات التي تساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة والتجميل مع الاستهلاك اليومي من التفاح، وكذلك وصفة لنا شرح تفاح بالبطاطس كالتالي

المكونات المطلوبة

1. ملعقتان من عصير التفاح.
2. بطاطس متوسطة الحجم.

الإعداد

• قشر البطاطس جيدًا أولاً.
• نحضر وعاء عميق صغير ونضيف عصير التفاح مع قشر البطاطس ونخلط جيدا.
• نبدأ في تطبيق الخليط حول العينين.
• اتركي الخليط على عينيك لمدة ربع إلى ثلث ساعة.
• أزيلي المزيج واغسلي عينيك جيداً بالماء الفاتر.

فوائد الوصفة

• إزالة انتفاخات العين.
• القضاء على الهالات السوداء الناتجة عن العمل الجاد والنوم ليلا.

خليط التفاح والقمح تنبت

تجربتي في تناول التفاح للجلد

من خلال تجربتي في تناول التفاح للبشرة، وجدت أنه عندما يتم مزج التفاح مع مكون آخر بمكونات رئيسية، فإنهما يتحدان في العلاج، لذا فإن لجنين القمح العديد من الفوائد للجسم والجلد، ونقوم بعمل الوصفة على النحو التالي

المكونات المطلوبة

1. تفاحة متوسطة الحجم.
2. حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من جنين القمح.
3. نصف كوب ماء.

الإعداد

• قطع التفاح إلى مكعبات وإزالة الحجارة.
• ضعيها في قدر على النار، ثم أضيفي نصف كوب ماء.
• تركناها حتى تبدأ في الغليان ويبدو أن التفاح يدخل المستوطنة.
• بعد التأكد من تسوية التفاحة، نهرسها جيدًا ونضع عليها كمية جنين القمح.
• يقلب المزيج جيداً ويوضع على الوجه ويترك لمدة عشر دقائق.
• ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

فوائد الوصفة

• يهتم بالوجه.
• تنشيط صحة الوجه والدورة الدموية.

خلطة التفاح والعسل

بعد شرح ما حدث لتجربتي في تناول التفاح للبشرة، نشر موقع أوشن عدة وصفات من بينها خلطة التفاح والعسل، وهي محضرة كالتالي

مكونات

هناك حاجة لثلاثة مكونات أساسية فقط لإعداد هذه الوصفة

1. ملعقة صغيرة من عصير التفاح.
2. 2 ملاعق صغيرة من الزبادي الطازج.
3. وملعقة صغيرة من العسل الأبيض الأصلي.
4. قطعة من القطن الأبيض.

الإعداد

بعد تحضير المكونات، قم بما يلي

• اخلطي العسل واللبن وعصير التفاح في وعاء صغير واخلطيهم جيدًا.
• ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة خمس دقائق إلى عشر دقائق.
• عندما يحين الوقت، اغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

فوائد الوصفة

الاستمرار في هذه الوصفة سيساعد

• تطهير الجلد.
• تطهير الجلد الميت.
• تطهير البشرة من الشوائب والأتربة التي نتعرض لها خارج المنزل.

خليط التفاح والشوفان

الشوفان نباتات طبيعية لها فوائد عديدة سواء كانت في الأقنعة ووصفات التجميل أو في وصفات الطعام، فيمكنك صنع قناع التفاح والشوفان من خلال

المكونات المطلوبة

نحتاج إلى بعض المكونات البسيطة

1. نصف تفاحة متوسطة الحجم.
2. ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
3. نصف ملعقة صغيرة من الدقيق الأبيض.
4. ملعقة كبيرة عسل أبيض طبيعي.

الإعداد

تحتاج إلى اتباع هذه الخطوات بعناية للحصول على نتائج ذات مغزى

• أولًا نبشر نصف التفاحة.
• في وعاء صغير، ضعي جميع مكونات العسل الأبيض والدقيق ودقيق الشوفان ونصف التفاحة المبشورة.
• يقلب الخليط جيداً.
• نطبقه في جميع أنحاء الوجه.
• قم بعمل تدليك للوجه بهذا الخليط في حركات دائرية.
• هذا القناع لا يبقى على الوجه لفترة، يكفي دهنه واستخدامه لتدليك الوجه كتقشير طبيعي.
• ثم اغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ.

فوائد الوصفة

• تستخدم هذه الوصفة كمقشر طبيعي للوجه.
• تخلص من خلايا الجلد الميتة.
• القضاء على البثور السوداء.
• تساعد حبيبات الشوفان الجافة على تنظيف الوجه بهذا الخليط أثناء التدليك.