اعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

يساعد الكالسيوم في بناء العظام والأسنان، والبوتاسيوم يساعد الأعصاب على الاستجابة للمنبهات ويساعد عضلات الجسم على الانقباض، بالإضافة إلى أن أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم ضارة للغاية.

أعراض نقص البوتاسيوم

أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

البوتاسيوم عنصر مهم للصحة، وأعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم جيدة لجسمك. تشمل هذه الأعراض

• اضطرابات الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب وجود البوتاسيوم في الجسم بكميات معقولة، مما يساعد على تقلص عضلات الجهاز الهضمي لتسهيل عملية الهضم.
• عندما ينخفض ​​مستوى البوتاسيوم في الجسم، يمكن أن يمنعه من تلقي الإشارات العصبية اللازمة التي ترشده إلى الانقباض وإرخاء الجهاز الهضمي.
• ومن ثم فإن عسر الهضم مثل الغازات والغازات والإمساك من أعراض نقص البوتاسيوم.
• ارتفاع ضغط الدم من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم، لذلك يجب تقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم.
• يساعد البوتاسيوم على استرخاء الأوعية الدموية ومنعها من الضيق وما ينتج عنها من ارتفاع ضغط الدم.
• التعب والإرهاق من الأعراض السريعة جدًا لنقص البوتاسيوم الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
• عندما يساعد البوتاسيوم في تنظيم حركات تقلص العضلات واسترخائها، ولكن عندما ينخفض ​​مستواه عن الحد المطلوب، يمكن أن يؤدي إلى ضعف قدرة العضلات على الانقباض والاسترخاء كالمعتاد.
• تؤثر أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم على قدرة الجسم على تكسير العناصر الغذائية واستخدامها ويمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن في كيفية إنتاج الجسم للأنسولين.
• صعوبة التنفس يمكن أن يسبب النقص الحاد في البوتاسيوم في الجسم مشاكل واضطرابات في التنفس، حيث أن البوتاسيوم ضروري لتنظيم انتقال الإشارات العصبية التي تتسبب في تقلص الرئتين أو الاسترخاء.
• عندما ينخفض ​​مستوى البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى خلل في عمليات الانكماش واسترخاء الرئتين واضطراب في ضربات القلب مما يؤدي إلى مشاكل واضطرابات في التنفس.
• التنميل والتنميل من أعراض نقص البوتاسيوم التنميل المستمر والتنميل في الجسم، وخاصة في القدمين والذراعين.
• بما أن البوتاسيوم ضروري ومهم لوظيفة الأعصاب، فإن نقصه يمكن أن يضعف الجهاز العصبي ويضعف وظائفه.
• عدم انتظام ضربات القلب نظرًا لأن عدم انتظام ضربات القلب لا يمثل مشكلة يجب التقليل من شأنها، يجب تقديم الرعاية الطبية للشخص المصاب على الفور وإعادة فحصه مرة أخرى.
• يؤدي النقص الحاد في نسبة البوتاسيوم في الجسم إلى اضطراب شديد في نظم القلب، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
• تقلصات وآلام العضلات تشمل أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم تقلصات وتشنجات لا إرادية في عضلات الجسم. إن وجود مستويات كافية من البوتاسيوم ضروري لنقل الإشارات العصبية المتقلصة والشد من العضلات وإليها.
• يمكن أن يكون ألم العضلات والتشنجات في جميع أنحاء الجسم مؤشراً بشكل عام على انخفاض مستويات البوتاسيوم بشدة.
• يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى العضلات والخلايا التي لا تتلقى التغذية التي تحتاجها، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تمزق الخلايا، مما يسبب آلامًا في العضلات.
• تقلبات المزاج نقص البوتاسيوم له تأثير عميق على الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم إلى خلل في الإشارات العصبية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية كبيرة لدى المريض.

أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم من العناصر الغذائية الموجودة في العديد من الأطعمة لما له من فوائد عديدة لعظام البالغين والأطفال، كما أن أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم تضر بصحة الإنسان بشكل عام.

• إغماء؛
• خدر أو وخز في الأطراف.
• ألم صدر؛
• خدر ووخز حول الفم أو في أصابع اليدين والقدمين.
• تقلصات العضلات، خاصة في الظهر والساقين، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات.
• صعوبة في التنفس.
• صعوبة البلع.
• تغير في الصوت بسبب تشنج الحنجرة.
• إعياء.
• الشعر جامحة
• هناك أيضًا أعراض أكثر خطورة لنقص الكالسيوم والبوتاسيوم مثل التقلصات وهشاشة العظام والأظافر.
• صدفية؛
• جفاف الجلد.
• الحكة المزمنة.
• قصور واضطرابات القلب.
• التهيج وضعف التفكير والاكتئاب والقلق وتغيرات الشخصية.
• تسوس.
• ضعف العضلات.
• تعتيم عدسة العين.
• آلام الظهر وانحناء العمود الفقري وانحناء القامة وكسر طفيف عند الحركة.

اقرأ أيضًا أعراض مرض كورونا وطرق علاجه

علاج نقص البوتاسيوم

أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

• يعتمد نوع علاج نقص البوتاسيوم على أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم التي يعاني منها الشخص ونسبة النقص في الدم.
• يجب خفض أو إيقاف الأدوية التي يمكن أن تخفض مستوى البوتاسيوم في الدم.
• من الضروري تناول الأدوية التي يمكن أن تزيد من مستوى البوتاسيوم في الجسم.
• زد من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضار والفواكه.
• يجب تناول مكملات البوتاسيوم، وإذا كان نقص البوتاسيوم شديدًا، فاطلب المشورة الطبية فورًا عن طريق إعطاء البوتاسيوم عن طريق الوريد.

علاج نقص الكالسيوم

• تحتاج العظام إلى الكثير من الكالسيوم وفيتامين د في الطفولة والمراهقة من أجل بناء عظام قوية حتى سن 30. بعد ذلك، تفقد العظام الكالسيوم ببطء.
• يمكن للشخص أن يقلل من فقدان وأعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم باتباع النصائح والنظام الغذائي اليومي.
• يمكن تلبية ربع إلى ثلث احتياجات الجسم من الكالسيوم عن طريق تناول كوب من الحليب أو الزبادي.
• اتبع أسلوب حياة صحيًا ونشطًا، مثل المشي أو الركض بانتظام.
• التعرض لأشعة الشمس، حيث تحفز أشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د الذي يزيد من كفاءة امتصاص الكالسيوم.
• يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين د بشكل طبيعي، مثل السلمون وصفار البيض.
• يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من المشروبات مثل الحليب وعصير البرتقال.