جدول المحتويات
يحل ويعالج مسألة مراحل الحزن بعد الموت
أهلا وسهلا بكم أعزائي الطلاب، إذا كنتم تبحثون عن إجابة لأسئلتكم التعليمية، فأنتم في المكان الصحيح. يقدم لك موقع ترينداتة إجابة على أحد أهم الأسئلة في التعليم وسنعرف معكم اليوم إجابة سؤال
جواب السؤال عن مراحل الحزن بعد الموت وكيفية التعامل معها
الحزن هو الشعور الداخلي الطبيعي الذي يشعر به المرء استجابة للخسارة، بينما الحزن هو الحالة التي يمر فيها المرء بهذه الخسارة، وعلى الرغم من أن الناس غالبًا ما يشعرون بألم عاطفي عندما يفقدون شيئًا مهمًا للغاية (مثل العلاقة أو الأمن أو المنزل) و يشير الحزن عادة إلى فقدان أحد الأحباء من خلال الموت.
الحزن بعد الموت
الحزن شائع لأن ثلاث نساء من بين كل أربع نساء يفوقن عمر أزواجهن، ومتوسط العمر الذي تكون فيه المرأة أرملة هو 59، وأكثر من نصف النساء في الولايات المتحدة يرملن في سن 65. على الرغم من أن هذا ليس تشخيصًا طبيًا، إلا أن الحزن المستمر، وهو حزن معقد سابقًا، يشير إلى استجابة لخسارة استمرت لأكثر من عام. يتسم الحزن بعد الموت بآثاره على علاقة المريض الوثيقة بأقرانه من بني البشر وانقطاع قناعاته.
مراحل الحزن بعد الموت
يمر الحزن بخمس مراحل أساسية بعد فقدان أحد أفراد أسرته حتى الموت، وهذه المراحل هي الإنكار والغضب والتفاوض والاكتئاب وأخيراً القبول.
رفض
يساعد الإنكار على تقليل الألم الهائل للخسارة. من الصعب تصديق أننا فقدنا شخصًا مهمًا في حياتنا إلى الأبد. يلجأ العقل إلى الإنكار لتخفيف الألم الذي يشعر به.
تبدو هذه المرحلة مهمة للغاية لأنها تساعد الشخص على الخروج تدريجيًا من آلامه بدلاً من استنزاف عواطفه ومشاعره بشكل مفاجئ ومخيف إلى هذا الحد. يجعله الإنكار تدريجياً يفهم الخسارة التي يمر بها حتى يؤمن بها.
الغضب
من الشائع أن نشعر بالغضب بعد فقدان أحد الأحباء عندما نحاول التكيف مع واقع جديد، ويمكن أن نشعر بالفراغ العاطفي للغاية، لذلك يمنحنا الغضب منفذًا عاطفيًا جديدًا ومريحًا.
تذكر أن الغضب لا يعني أننا ضعفاء، ولكنه يسمح لنا بالتعبير عن مشاعرنا دون خوف من الرفض. الصراخ والرفض والشكوى وكل المشاعر السلبية التي تأتي مع الغضب أمر لا بد منه في هذه الظروف، لكن أهم شيء هنا هو التحكم في الغضب قدر الإمكان حتى لا يعزلك غضبك عن شعور الآخرين. الوقاحة في التعامل معهم.
مرونة
عند التعامل مع الخسارة، ليس من غير المألوف أن تكون يائسًا لدرجة أنك ستفعل أي شيء تقريبًا لتخفيف الألم أو تخفيفه، وفقدان أحد أفراد أسرته يمكن أن يجعلنا نفكر في كيفية تجنب الألم الحالي أو الألم الذي نتوقعه من الخسارة وهناك عدة طرق للتفاوض
- “يا إلهي، إذا استطعت أن تشفي هذا الشخص، فسوف أغير حياتي”.
- “أعدك إذا تركت هذا الشخص يعيش فسيكون ذلك أفضل.”
- “لن أغضب مرة أخرى إذا كان بإمكاني منعه من الموت أو إذا تركني”.
كآبة
يأتي وقت تهدأ فيه خيالنا ونبدأ ببطء في التفكير في حقيقة وضعنا الحالي. لم تعد التسوية خيارًا جيدًا وعلينا مواجهة ما يحدث.
خلال هذا الوقت سنبدأ في الشعور بالخسارة الحقيقية عندما يبدأ خوفنا من الحقيقة في التلاشي، ويبدأ الضباب العاطفي في التلاشي ونشعر بالضياع، وهذا الحزن أمر لا مفر منه.
في هذه اللحظات نميل إلى جذب أنفسنا إلى الداخل مع تزايد الحزن وقد نشعر بالعزلة النفسية ولا نتواصل مع الآخرين بشأن ما نمر به، على الرغم من أن هذه فترة طبيعية تمامًا من الحزن.
القبول
عندما نصل إلى مرحلة القبول، فهذا لا يعني أننا لم نعد نشعر بألم الخسارة، ولكننا لم نعد نعارض حقيقة وضعنا أو نكافح لتحويله إلى شيء آخر. يعود الشخص تدريجيًا إلى حياته الطبيعية.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن بعض الأشخاص يعلقون في مرحلة الاكتئاب ليتحولوا إلى اكتئاب مرضي، وهو ما يحتاج بعد ذلك إلى علاج حقيقي من قبل أخصائي. متخصص إذا لزم الأمر
تضخم
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3
وفي نهاية المقال نتمنى أن تكون الإجابة كافية ونتمنى لكم كل التوفيق في كافة المستويات التعليمية ونتطلع إلى أسئلتكم ومقترحاتكم من خلال المشاركة معنا.
نأمل منكم مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي، فيسبوك وتويتر باستخدام الأزرار الموجودة أسفل المقال