ما هو رهاب اللمس

أعراض الرهاب اللمسي

تختلف أعراض رهاب اللعاب في شدتها. في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب واثقون بدرجة كافية لمعالجة ردود الفعل مع شخص معين لفترة من الوقت، يمكنهم تحمل لمسهم أو منحهم الإذن بلمسهم. في حين أن بعض الأشخاص المصابين بالرهاب لا يحبون أي نوع من اللمس. في رهاب اللباقة، قد تكون ردود الفعل تجاه المنبه مماثلة لتلك الخاصة بالأشخاص الذين يعانون من الرهاب المحدد. يمكن أن تكون الأعراض

• تجمد في مكانها
• رمش
• عرق

قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات الهلع، والتي تتميز بتسارع ضربات القلب، والتنفس السريع، والشعور بالخمول. غالبًا ما تتضمن الأعراض المحددة تجنب المنذر. في حالة رهاب التبول، يمكن أن يتجلى ذلك على أنه تجنب

• المصافحة والعناق بالتظاهر بالانشغال
• الأشخاص الذين تعتقد أنهم مهتمون بك عاطفيًا
• بعض المواقف التي قد تؤدي إلى تفاعل جسدي (المصافحة، العناق، إلخ)

الحاجة إلى اللمسة الإنسانية والتواصل حاجة ملحة، وعدم القدرة على الاستمتاع بها يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات النفسية بسبب الشعور بالوحدة والعزلة.

أسباب الرهاب اللمسي

السبب الدقيق لفوبيا اللمس غير معروف، ولكن يمكن أن تلعب العديد من العوامل دورًا. كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى، تلعب الجينات والأسرة والخبرات والوضع العام دورًا في تطور الرهاب.

• تاريخ العائلة يمكن استخلاص المخاوف من خلال الملاحظة، أي إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من رهاب معين أو اضطراب قلق، يمكن أن يجعل الشخص الآخر في الأسرة أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.
• الأحداث الصادمة يمكن أن يلعب الاعتداء الجنسي أو الإصابات الأخرى دورًا في تطور الرهاب. يمكن أن تساهم التجارب السلبية التي تنطوي على اللمس في تطور الاضطراب.

يعتقد الباحثون أن الرجال أكثر عرضة للإصابة برهاب معين، مثل رهاب اللباقة. قد يؤدي رهاب آخر أو حالة صحية عقلية إلى زيادة خطر الإصابة بفوبيا معينة. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، يعاني 75٪ من المصابين بالرهاب من أكثر من نوع واحد من الرهاب.

غالبًا ما يحدث الرهاب بدون سبب محدد. هذا شائع جدًا مع العديد من أنواع الرهاب المحددة. معظم الأشخاص الذين لا يستطيعون تطوير رهاب مفرط من حدث معين يصابون بالقلق في مرحلة مبكرة، ولكن هذا الرهاب يمكن أن يظهر في أي مرحلة من حياتهم. الشيء الجيد هو أنه لكي يكون العلاج ناجحًا، ليس من الضروري معرفة سبب الرهاب.

تشخيص الرهاب اللمسي

لم يتم التعرف على الرهاب كتشخيص واضح في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). يتم تشخيصه على أنه محدد (رهاب من كائن أو موقف معين). لتشخيص هذه الحالة، سيطرح الطبيب أسئلة حول نوع الأعراض ومدتها وشدتها. قد يأخذ أيضًا التاريخ الطبي، أو يجري فحوصات جسدية، أو يجري اختبارات معملية لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى.

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، يجب أن يكون للرهاب المحدد الخصائص التالية.

• الخوف اللاعقلاني واللاعقلاني خوف
• تحدث مباشرة في وجود مصدر الخطر
• يؤدي إلى التجنب الكامل أو الخوف الشديد
• يضع حدودًا لحياة الشخص.

يجب أن تستمر الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل ويجب ألا تكون ناجمة عن أي اضطراب طبي أو عقلاني آخر.

اضطرابات أخرى مماثلة

قبل تشخيص مثل هذا الرهاب، يجب على الطبيب أولاً أن يستبعد الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب الأعراض. تشمل الاضطرابات التي يمكن أن يكون لها أعراض مشابهة لرهاب النيتروفوبيا ما يلي

• رهاب الخلاء
• أنواع الرهاب الأخرى المحددة مثل الخوف من الحشود أو الخوف من الجراثيم
• (اضطراب ما بعد الصدمة)
• اضطراب الهلع

يجب على الطبيب أيضًا استبعاد الجينات، والتي تشمل أيضًا فرط الحساسية للمس. في هذه الحالة، يتجنب الناس اللمس لأنه مؤلم أو يسبب فرط التحفيز. يمكن أن يكون رهاب اللمس مرتبطًا بالمعالجة الحسية للمس.

علاج رهاب اللمس

لحسن الحظ، يمكن علاج معظم أنواع الرهاب. يتراوح معدل نجاح العلاج لبعض أنواع الرهاب من 80 إلى 90٪. تشمل خيارات العلاج المتاحة ما يلي

• الأدوية

يمكن وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق لمساعدة الأشخاص على إدارة بعض أعراض الرهاب، مثل رهاب النيتروفوبيا. غالبًا ما تكون هذه الأدوية فعالة، خاصةً عندما تقترن بالعلاج النفسي.

يوصى بعلاج التعرض لعلاج أنواع معينة من الرهاب. يتكون العلاج من تعريض الأشخاص تدريجيًا للأشياء المخيفة أو الرهابية أثناء ممارسة تقنيات الاسترخاء. في مرحلة ما تنخفض شدة ردود أفعال الخوف. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج آخر يوصى به غالبًا لبعض أنواع الرهاب. يعالج هذا النوع من العلاج الأفكار السلبية التي تساهم في تطور واستمرار الرهاب.

كيفية التعامل مع رهاب اللمس

احصل على علاج إضافي لهذا الاضطراب. هناك بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتسهيل إدارة هذا الاضطراب. بعض هذه الحالات تشمل

• اعتن بصحتك الجسدية والعقلية احصل على قسط كافٍ من الراحة، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، وابحث عن طرق للاسترخاء وإدارة القلق.
• الحصول على الدعم وجود أصدقاء أو أسرة داعمة أمر بالغ الأهمية. قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم حيث يمكنك التحدث إلى الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة.
• حاول تجنب تعزيز الخوف تجنب المواجهة يعزز الرهاب ويؤدي إلى تفاقمه. هذا لا يعني أن عليك مواجهة مخاوفك، ولكن إيجاد طرق لتعريض نفسك تدريجيًا لما تخشاه يمكن أن يساعدك في التغلب على مخاوفك.

يمكن أن يساعد الأزواج أو الأشخاص المقربين من الشخص المصاب بالرهاب على فهم مخاوفهم وتطوير طرق بديلة للتعبير عن عاطفتهم تجاههم. يجب البحث عن معالج لبناء الثقة والعلاقة العلاجية معه، ولكن من المحتمل أن تستغرق العملية بعض الوقت.