أحدث طرق علاج الإمساك، لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من القضايا الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وسأحاول في هذا الموضوع تناول كافة النقاط والجوانب بوضوح وتفصيل.
كيف يحدث الإمساك
يرجع سبب حدوث الإمساك إلى وجود عينين رئيسيتين وهما
- العامل الأول هو وجود ضعف في التغوط وعدم قدرته على أداء وظائفه بالشكل الأمثل، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة خروج البراز وبالتالي صعوبة التخلص منه.
- العامل الثاني هو نقص الماء في براز الإنسان مما يزيد من صلابته مما يؤدي في النهاية إلى صعوبات في التخلص منه.
أسباب الإمساك
يتم عرض أسباب العضوية في النقاط التالية
- وجود تضيق في القولون والأمعاء.
- إصابة الشخص بورم في منطقة القولون سواء كان حميدًا أو خبيثًا.
- وجود اضطراب في منطقة الشرج يسبب ألمًا شديدًا أثناء حركات الأمعاء.
- البواسير من حالات الإمساك.
- خراج في منطقة الشرج.
- التهاب الزائدة الدودية وأمراض المرارة التي تصيب الكثير من الناس وخاصة كبار السن.
الأسباب الوظيفية والتي ترد في النقاط التالية
- العادات الصحية الخاطئة للعديد من الأشخاص الذين يعتمدون على أطعمة معينة ويركزون عليها مقارنة بأنواع أخرى من الأطعمة، مثل ب- الأطعمة التي لا تحتوي على كمية كافية من الألياف.
- تغيرات مفاجئة في نوع الطعام الذي يأكله الشخص.
- تقليل استهلاك البيرة وعدم تناولها بكميات كبيرة.
- في بعض الأحيان، تسبب أنواع معينة من الأدوية التي يتناولها الشخص الإمساك.
- وجود خمول وضعف في حركة القولون.
- قلة النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة والنشاط.
أحدث علاجات الإمساك
تتمثل الخطوة الأولى في علاج الإمساك في الحفاظ على حركة الأمعاء بشكل طبيعي في الجسم، وهناك عدد من العلاجات المتاحة وهي كالتالي
- احتواء الحاجة إلى الطعام الذي يتناوله الناس على كميات كافية من الألياف، حيث يؤدي نقصها إلى الإصابة بالعدوى.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة المفيدة لجسم الإنسان بشكل عام وعلاج الإمساك بشكل خاص.
- من الضروري شرب المزيد من السوائل وكمية كافية من الماء.
- تجنب استخدام بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تسبب ذلك، مثل ب- مثبطات الأحماض والسعال.
- استخدام الملينات في علاج الإمساك والتي يجب استخدامها بحذر ووفقاً لتعليمات الطبيب المعالج.
أطعمة تعالج الإمساك
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج الإمساك وهي كالتالي
- يعد الخبز من أهم الأطعمة لعلاج الإمساك لاحتوائه على حبوب غنية بالألياف.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تستخدم في علاج الإمساك.
- والدا فاليسان.
- الحليب ومشتقاته.
- جميع أنواع الخضروات الطازجة وخاصة البطاطس التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
- والمربى وبعض أنواع الحلويات التي يجب تناولها بكميات قليلة وعدم الإفراط في تناولها.
- الفاكهة الطازجة بجميع أنواعها وخاصة التفاح.
- المكسرات التي تعتبر مفيدة بشكل عام لجسم الإنسان.
- التوابل والبهارات مع تجنب الإكثار منها.
- اشرب الكثير من السوائل والمشروبات الغازية، عشرة أكواب أو أكثر.
- اشرب المزيد من الأعشاب.
ما تم كتابته وتقديمه حول هذا الموضوع، وهو أحدث طرق علاج الإمساك، يوضح مدى أهميته لكل فرد في المجتمع وما يمثله في منعطف كبير.
احدث، طرق علاج امساك