جدول المحتويات
كيف يشبه دوار المرأة الحامل
ما هي الدوخة في الحمل وكيف يمكن الحد منها وخاصة عند النساء في بداية الحمل والدوخة والغثيان والقيء من أعراض الأشهر الأولى من الحمل، وكيف يتم التعامل معها وما الذي يمكن فعله تحقق من ذلك وسنجيب على ذلك في هذه السطور، بالإضافة إلى الإجابة عن كيفية زيادة الدوار عبر الموقع.
ما الذي يسبب الدوخة أثناء الحمل
في الظروف العادية، ستشعر المرأة الحامل بالدوار وستشعر حولها ولن تتمكن من الحفاظ على توازنها لأن زيادة هرمون البروجسترون يريح الأوعية الدموية ويزيد السكر في الدم بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى لهذه الدوخة، هناك تغيرات في عملية التمثيل الغذائي.
كيفية تقليل الدوخة
الآن بعد أن فهمنا ما يحدث للدوخة أثناء الحمل، نؤكد أنه لتقليل الدوخة والسيطرة عليها، يجب اتباع النصائح التالية
- تجنب الوقوف لفترة طويلة واستمر في تحريك قدميك إذا لزم الأمر.
- عدم القدرة على النهوض بسرعة أو الاستلقاء في الحمام لفترات طويلة خاصة بعد الثلث الثاني من الحمل.
- تناول أطعمة صحية وخفيفة بانتظام خلال النهار.
- لا تستحم في الماء الساخن.
- ارتدِ ملابس فضفاضة لمساعدة جسمك على الدوران بشكل أفضل.
- قفي ببطء وحاولي إطالة عضلات ساقيك.
اقرأ أيضًا هل الدوار من أعراض الحمل
نصائح للدوخة
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من دوار شديد أو على وشك الإغماء، فهناك بعض الاقتراحات والممارسات التي يجب عليها اتباعها للسيطرة على ذلك من خلال الطرق التالية
- اجلس أو استلقِ ورأسك منخفضة قدر الإمكان.
- خذ نفس عميق.
- افتح النافذة التالية واقترب من تدفق الهواء.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
متى يجب أن ترى الطبيب
تتطلب بعض الحالات عناية طبية فورية، بما في ذلك النزيف المهبلي أو الدوخة أو آلام البطن، وقد يكون هذا بسبب الحمل خارج الرحم. لذلك سيتخذ الطبيب عددًا من الخطوات للتأكد من صحة المرأة الحامل، بما في ذلك فحص المشيمة.
يتم إجراء اختبارات الدم أيضًا للتأكد من أن المرأة الحامل لا تعاني من فقر الدم، خاصة إذا كانت تعاني من عدم وضوح الرؤية، والخفقان، والصداع. يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس.
اقرأ أيضًا علاج منزلي للدوخة
أسباب الدوخة أثناء الحمل
هناك العديد من أسباب الدوخة أثناء الحمل، فكلما زاد حجم الجنين وزاد الضغط على شرايين الرحم، كلما زاد الشعور بالدوخة.
- نظرًا لأن الدماغ يفتقر إلى إمدادات الدم الكافية، فإن الوقوف بسرعة يمكن أن يخفف من التوتر ويسبب الدوخة.
- يساعد الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة في تقليل ضغط الدم والدوخة.
- نظرًا لأن النساء الحوامل يعانين من فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ويأكلن القليل جدًا خلال النهار، فإن مستويات السكر لديهن تنخفض في الليل.
- يعانون من فقر الدم الذي يسبب نقص الحديد في الجسم.
- التغيرات الهرمونية هي أحد أسباب الدوخة أثناء الحمل، ومنها هرمون ريلاكسين، الذي يتسبب في توسع الأوعية الدموية، ويسمح بتدفق الدم إلى الجنين، ويبطئ تدفق الدم إلى الرأس، ويسبب الدوار، خاصة عندما يأتي معه . الوقوف أو المجهود المفاجئ.
- إغماء الأوعية الدموية يحدث بسبب الانخفاض المفاجئ في الضغط، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل.
- سوء التغذية يمكن لسوء التغذية أن يصيب المرأة الحامل بالدوار، خاصة في الثلث الأوسط والأخير من الحمل، وخلال هذا الوقت ستحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من السعرات الحرارية لتوفير الطاقة اللازمة لنمو الجنين.
- إذا لم تأكل هذه السعرات الحرارية، تنخفض مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب الدوار أو الدوخة.
- مقاومة الأنسولين تتمثل إحدى وظائف الأنسولين في هضم الجلوكوز ثم تحويله إلى طاقة، وخلال فترة الحمل لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل طبيعي مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وينتج عنه دوار.
- يؤدي الإرهاق المفرط إلى تمدد الرحم، مما يضغط على أعضاء الجسم المختلفة، بما في ذلك الرئتين، مما يمنعها من التنفس بشكل كامل، ونتيجة لذلك يصعب التنفس أثناء التمرين، مما يؤدي إلى حدوث دوار لدى المرأة الحامل.
- المعاناة من بعض المشاكل الصحية يمكن أن يكون سبب الدوار هو مشاكل صحية لا علاقة لها بالحمل، وعندما تكون هذه المشاكل مرتبطة بالحمل، تصبح الأمور أكثر خطورة وتتطلب المزيد من الاهتمام، خاصة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ارتفاع حاد في ضغط الدم أو فقر الدم.
علاج الدوخة في الحمل
يختلف علاج الدوخة عند المرأة الحامل من مرض لآخر. إذا أصيبت المرأة الحامل بمشكلة في القلب، فعليها طلب العلاج في المستشفى وقد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية للعلاج المنزلي. لا تتدخل في الحمل، بما في ذلك
- تناول فيتامين ب 6 ودوكسيلامين لتقليل غثيان الصباح.
- غيّر نمط حياتك وقدم بعض أنماط الأكل، خاصة إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم.
- تناولي الأنسولين إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل.
- قد يصف لك طبيبك مضادات حيوية لتقليل الدوخة المصاحبة للعدوى البكتيرية.
- يساعد تقسيم الوجبات على مدار اليوم المرأة الحامل في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها وتقليل الدوار، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل البيض.
- تتمثل إحدى طرق تجنب الدوخة والحفاظ على رطوبة جسمك في شرب كمية كافية من السوائل.
- التخلص من القلق والتوتر وممارسة التنفس العميق لتقليل الدوار.
- يمكن أن يؤدي الاستلقاء على جانبك الأيسر إلى منع الرحم من الضغط على الكبد، وتحسين تدفق الدم إلى الجسم، والسيطرة على الدوار.
مضاعفات الدوخة في الحمل
من أبرز مضاعفات الدوخة السقوط المفاجئ والإصابة، ومن عوامل الخطورة الدوخة أثناء قيادة السيارة أو أداء مهام معينة.
يمكنك ة الطبيب لإخبارهم عن هذه المضاعفات حتى يمكن للحمل أن يمر بأمان. أي مشكلة صحية تواجهها المرأة الحامل بسبب الدوار يمكن أن تعرض أطفالها للخطر وتزيد من معدل الولادة المبكرة.
يمكن أن تسبب الدوخة إصابات تهدد الحياة، لذلك يوصى باستشارة أخصائي دائم لتجنب المشاكل الصحية أثناء الحمل واعتماد توصيات للحوامل.
اقرأ أيضًا أسباب الدوخة عند الوقوف
وبهذه الشرح طريقة نقدم لك ما هو سبب الدوخة عند الحامل وإذا كنت تريد المزيد من المعلومات يمكنك ترك رسالة في نهاية المقال وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.