لطالما اشتهر الأفوكادو بجماله وعلاجات العناية بالبشرة بسبب ثروته من العديد من العناصر الغذائية القوية.
يوفر الأفوكادو حوالي 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور وكل من فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ ومجموعة واسعة من مضادات الأكسدة.
ومن خلال الموقع الرسمي نتساءل ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر تعرف عليهم أدناه
جدول المحتويات
ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة
تم العثور على أن تناول الأفوكادو بانتظام أو استخدامه في أقنعة الوجه يساعد في الواقع في علاج بعض مشاكل البشرة ويزيد من نضارتها وإشراقها من الداخل والخارج. تعرف على المزيد حول أفضل فوائد الأفوكادو للبشرة أدناه
1. تخلص من الجلد الجاف
أصبحت أقنعة الأفوكادو بالتأكيد مشهورة بفعاليتها على البشرة وخاصة البشرة الجافة، لذلك إليك فوائد الأفوكادو للبشرة الجافة على النحو التالي
- تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو على إمداد البشرة بالرطوبة ومنحها ليونة ونضارة.
- تعمل أقنعة الأفوكادو كواقي من الشمس من خلال حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو، مثل حمض الأوليك، تحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
- يساعد أوميغا 9 في تعزيز تجديد خلايا الجلد التالفة وتقليل تهيجها.
2. الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة
تتمثل فوائد الأفوكادو للبشرة في منع ظهور التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة عن طريق
- يزيل ويمنع الجذور الحرة ويقلل من الندبات والندوب بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ.
- العناية بالجلد وتحسينها وتوحيد لونها لاحتوائها على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا وجزء أساسي من عملية بناء وتكوين الكولاجين في الجسم.
- حماية الجلد من آثار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد، حيث أن الأفوكادو يحتوي على الكاروتينات مثل ألفا كاروتين وبيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين.
3. فوائد الأفوكادو للبشرة المختلفة
تشمل الفوائد الأخرى للأفوكادو للبشرة ما يلي
- علاج حب الشباب بسبب وجود بعض المواد في ثمار الأفوكادو مثل على سبيل المثال الأحماض الأمينية الجلوتامين، والتي لها تأثير مطهر على الجلد.
- يساعد في علاج العديد من مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما وحروق الشمس.
فوائد الأفوكادو لشعرك
بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو للبشرة، فقد تم استخدام الأفوكادو منذ العصور القديمة لتعزيز نمو الشعر وتقويته ومنع تساقط الشعر. يمكن استخدام هريسه كقناع للشعر. زيت الأفوكادو غني بالعناصر الأساسية، تمتصه فروة الرأس بسهولة، وإليك الفوائد الرئيسية للأفوكادو للشعر
- يعمل بشكل جيد جدًا على الشعر الجاف والمجعد حيث يساعد على تنعيمه وإعطائه مظهرًا صحيًا.
- يرطب فروة الرأس الجافة ويلطف الحكة.
- يمنع تساقط الشعر ويقويه ويحفز نموه لاحتوائه على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وأحماض دهنية مختلفة، ويمكن ربط نقص فيتامينات ب وفيتامين هـ بتساقط الشعر ومشاكله.
- يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية والحرارة والمواد الكيميائية.
- يعزز لمعان الشعر ومظهره الصحي، حيث يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة مثل أوميغا 3 بالإضافة إلى بعض الفيتامينات.
شرح طريقة عمل قناع الأفوكادو بالعسل والحليب
لجني فوائد الأفوكادو للبشرة يمكنك تحضير قناع الأفوكادو بالعسل والحليب على النحو التالي
- قشر ولب الأفوكادو ثم اهرس نصف كمية الأفوكادو.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب أو الزبادي إلى هريس الأفوكادو.
- ضع الخليط على بشرة نظيفة.
- اتركي القناع لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
- اغسل وجفف وجهك وسجل النتيجة.