السيلوليت الحقائق كاملة

دعنا نتعرف على أهم وأبرز المعلومات حول السيلوليت أدناه

ما هو السيلوليت

يُعرَّف السيلوليت بأنه تراكم الدهون تحت سطح الجلد بحيث يتشكل ما يشبه الدمامل الصغيرة جدًا على الجلد، والمظهر الناتج يشبه الشكل الخارجي لقشر البرتقال.

عاصفة السيلوليت ما يقرب من 90 ٪ من النساء بعد سن المراهقة لأنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال بسبب

• نسبة الدهون في العضلات أعلى عند النساء.
• الجلد عند الرجال أكثر سمكا مما يقلل من تراكم الدهون تحتها.

تلعب الوراثة أيضًا دورًا في زيادة فرص تطوير السيلوليت.

لا داعي للقلق بشأن السيلوليت، لكن يجب منعه أو تخفيفه، إن وجد، أو حتى التخلص منه بشكل شبه كامل، ويتم ذلك وفقًا لنمط صحي يحتوي على قواعد خاصة.

عوامل ظهور السيلوليت

هناك عدة عوامل تؤثر بشكل عام على مدى حدوث السيلوليت، وهذه العوامل هي كما يلي

• أسلوب حياة غير صحي يعتمد غالبًا على
  • سوء التغذية.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.
  • نقص في النشاط الجسدي.
• التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصة عند النساء أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، ويمكن أن يكون هذا العامل سببًا رئيسيًا للسيلوليت.
• جلد جاف؛
• كمية الدهون في الجسم.
• سماكة الجلد
• لون البشرة حيث يلعب دورًا كبيرًا في ظهور السيلوليت وظهوره.

السيلوليت الأسباب والأعراض والعلاج

طرق علاج السيلوليت

هناك العديد من الحلول العلاجية المتاحة لعلاج السيلوليت، وخاصة ما يلي

1. المراهم الطبية

توجد مجموعة من المراهم التجميلية التي تساعد في علاج السيلوليت ومنها المراهم التي تحتوي على

• أمينوفيلين، لكن من الجدير بالذكر أن البحث العلمي لا يجد أنه فعال بما فيه الكفاية ويمكن أن يسبب بعض المضاعفات حيث يمكن أن يتسبب في تضييق الأوعية الدموية.
• الريتينول، حيث وجد أن الريتينول يلعب دورًا فعالًا في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وزيادة سمكه، مما يقلل من ظهور مشكلة السيلوليت.
• الكافيين، الذي يؤثر على حجم الخلايا الدهنية، يساعد في تقليل منطقة السيلوليت.

تساعد جميع مراهم السيلوليت في تقليل السيلوليت ولا يوجد حتى الآن مرهم يزيله نهائيًا.

2. تان

الدباغة تعني تسمير لون البشرة، لأنه كلما كان الجلد أغمق، قل السيلوليت. نتيجة لذلك، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى جلسات التسمير لتقليل ظهور علامات السيلوليت في أجسامهم من خلال

• تعريض الجسم لأشعة الشمس.
• استخدم أجهزة خاصة للدباغة.

لسوء الحظ، هذا ليس حلاً معقولًا للمشكلة حيث يختفي اللون البرونزي بسرعة ويمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وفي بعض الحالات يمكن أن تتفاقم مشكلة السيلوليت.

3. الميزوثيرابي

الميزوثيرابي علاج يعتمد على حقن بعض المواد تحت الجلد مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

يمكن أن تساعد هذه التقنية في تحسين وتقليل ظهور السيلوليت، ولكن يمكن أن تشمل آثارها الجانبية التورم والعدوى، خاصةً إذا تم إجراؤها في مركز طبي به بعض المشكلات الصحية.

4. العلاج بالليزر

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على العلاج بالليزر لعلاج السيلوليت. وستساعد هذه التقنيات في

• قم بإذابة الدهون تحت الجلد.
• تحفيز إنتاج الكولاجين.
• تخلص من السيلوليت.

5. التدليك والساونا

يمكن أن يكون للتدليك والساونا تأثيرات مؤقتة حيث أنهما يسحبان السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على تقليل السيلوليت لفترة قصيرة جدًا لا تتجاوز أيامًا.

منع السيلوليت

هناك عدد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من السيلوليت وتجنبه في المقام الأول، وعلى وجه الخصوص ما يلي

• الحفاظ على وزن صحي

ليس من المؤكد ما إذا كان فقدان الوزن الزائد يمكن أن يعالج السيلوليت ويكون هو الحل، لكن الحفاظ على وزنك المثالي أو تقليل وزنك الزائد وتجنب الزيادة المفاجئة كلها خطوات تلعب دورًا مهمًا في منع أو تقليل السيلوليت.

وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي صارم لا يساعد بالتأكيد في تقليل السيلوليت، بل على العكس يمكن أن يكون سببًا للسيلوليت ومشاكل أخرى، مثل ترهل الجلد وتشققات.

• تناول الخضار والفواكه

تحتوي العديد من الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد والحماية من الجذور الحرة والوقاية من العدوى.

يوصى بالتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخيار والطماطم والخضروات الورقية.

• اتمرن بانتظام

يساعد التمرين على منع السيلوليت وتقليل ظهوره، لأن السيلوليت يحدث عندما تصبح الألياف الرابطة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة ويحدث مع التمارين المنتظمة

• بناء العضلات وزيادة المرونة.
• شد الجلد وتحسين مظهره.
• تقليل ظهور السيلوليت.

يمكن أن تساعد اليوجا والتمارين لبناء وزيادة كتلة العضلات أيضًا في تقليل السيلوليت.

• اشرب الكثير من الماء

للحفاظ على الجسم رطبًا وتجنب الجفاف، يجب شرب ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا.

• ابتعد عن التدخين

لقد وجد أن هناك علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، حيث أن التدخين يقيد تدفق الدم في الأوعية الدموية وبالتالي يعطل تكوين الكولاجين في الجسم مما يؤدي إلى حدوث السيلوليت.

من المعروف أن التدخين مرتبط بزيادة ظهور الشيخوخة والتجاعيد المبكرة وهو أحد أسباب جفاف الجلد الذي يؤدي إلى السيلوليت.