الخلافات والخلافات الزوجية بين الزوجين طبيعية وحتى بناءة. غالبًا ما تؤدي الخلافات بين الزوجين، كبيرها وصغيرها، إلى مناقشات حتمية حول التوقعات والتصورات التي تؤدي بشرح طريقة ما إلى حلول وسط. يحدث هذا في كل مرة يتشاجر فيها الزوجان ثم يتصالحان، لأن هذا في الواقع يوسع القاسم المشترك في العلاقة الزوجية ويساعد في بناء العلاقة. عندما تتزايد الخلافات والنزاعات بشكل حاد، تتضرر الحياة الزوجية ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الانفصال بسبب التعب والإرهاق لدى الطرفين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالخلافات حول أشياء تافهة وغير مهمة. بالطبع، هناك خلافات من النوع الذي لم يتم حله، ولا حتى التنازلات التي تؤدي إلى قطع العلاقات. لقد قمنا بتجميع أفضل نصيحة لك من خبراء التدريب الشخصي وتدريب الزوجين ومستشاري الزواج. باستخدام هذه النصائح، يمكن أن يكون التصادم التالي بينكما أكثر إيجابية وليس تدميراً.
جدول المحتويات
يمكنك الذهاب للنوم تتجادل
على عكس القول بالعكس تمامًا، ينصح العديد من الخبراء الأزواج بأخذ المعركة للنوم. بعبارة أخرى، بدلًا من محاولة التعويض قبل النوم، اذهب للنوم معه. القتال حتى وقت متأخر من الليل لا فائدة منه والتعب يزيد فقط من التوتر في كلا الجانبين. أوقف القتال، قرر أنك ستمضي قدمًا غدًا وتخلد إلى النوم حتى لو كنت غاضبًا. في صباح اليوم التالي، من المحتمل أن تكون الأمور مختلفة وسيؤدي الباقي وظيفته.
خذ استراحة
حتى أخذ استراحة لمدة 30 ثانية في منتصف القتال يمكن أن يساعد في تنظيم الأفكار والسماح بالهدوء والعودة إلى العقل. إذا دخلت في جدال كبير وصاخب، أوقفه لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم عد إلى المحادثة. من المحتمل أنك ترى الأشياء بشكل مختلف قليلاً.
تحمل مسؤولية أفعالك أثناء الشجار بين الزوجين
يجب أن يتحمل كل طرف المسؤولية الكاملة عن كل ما يفعله ويقوله أثناء النزاع. كشخص بالغ، إذا كنت تبحث عن علاقة زوجية داعمة ومستقرة، يجب أن تطلب من نفسك وشريكك الانتباه لأفعالك وكلماتك وأن تتعلم الاستماع أثناء الجدال أو الجدال، مهما كان شدته. لا يجب أن تدع “معركة اليانصيب” تخرجك عن السيطرة. مع اهتمام كل جانب بأفعاله وما يقوله أثناء الجدل، من الممكن العودة إلى المسار الصحيح وإيجاد حل وسط.
استخدم الفكاهة
سحر الفكاهة، عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يكسر جدران الغضب والانزعاج. إنها تسمح وتشجع جعل بعضنا البعض يضحك حتى في منتصف القتال. للحظة تعود الابتسامة ويمكن أن تكون الأمور مختلفة. جربها! ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أنه ممنوع السخرية من الزوج أو الزوجة، فالشجار بين الزوجين وضع حساس، ويجب ألا يسيء كل منكما للآخر.
تقنية “أوقف كل شيء وعناق”
في المواقف التي يكون فيها القتال صاخبًا ومستمرًا، استخدم التقنية التالية أوقف كل شيء وعانق. القتال الحاد، مهما كان حجمه، لا يغير حقيقة أن هناك انجذابًا جنسيًا وعلاقة حميمة بينكما، لذا فهذا هو الوقت المناسب لاستخدامه دون أن ينبس ببنت شفة. الصمت المطلق، يمكن لهذه التقنية أن توقف كرة الثلج المتدحرجة لمشاجرة وتذكرك للحظة بالسحر الذي جعلكما زوجين في البداية.
بدون “لكن”
كثير من الأزواج يتجادلون ويحلون وسطًا ويحددون موقفًا مشتركًا ثم في ثانية يخرق شخص ما معاهدة السلام بقوله “أوافق … لكن” أو “أنت على حق … لاحظ أن “لكن” هي جوهر أي جدال بينك وبين سبب ذلك. في تسوية حقيقية لا يوجد “لكن”. توصل إلى اتفاق مقبول بلا تحفظ لكلا منكما.
تذكر ما هو مهم حقا!
ضع في اعتبارك ثلاثة عوامل يجب وضعها في الاعتبار أنت الطرف الأول، وزوجك، والعلاقة الزوجية ؛ يعتبر اعتبار كل هذه العوامل أيضًا جزءًا من حل المشكلة. هذا يعني أنه بالإضافة إلى المصالح المتبادلة بينكما، لديك عامل آخر للتعامل معه، وهو طرف ثالث إذا صح التعبير، وهو علاقتك الزوجية. يجب على كل طرف التضحية بأكبر قدر ممكن للحفاظ على استمرار علاقتك. ضع ذلك في اعتبارك جيدًا أثناء الجدال، لأن هذا ليس فقط صراعًا بينكما، ولكنه أيضًا صراع مع عامل العلاقة الزوجية التي تلتزمان بها.