فوائد حليب اللوز لصحة الجسم

فوائد حليب اللوز لصحة الجسم

فوائد حليب اللوز لصحة الجسم عديدة حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام.

القيمة الغذائية لحليب اللوز

يحتوي حليب اللوز على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان كما يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن الطبيعية التي يحتاجها الجسم في مراحل حياته المختلفة، كما يحتوي على بعض المعادن والفيتامينات.

ومن خلال الموقع الرسمي فإن فوائد حليب اللوز لصحة الجسم لا تعد ولا تحصى حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الضروري لجسم الإنسان كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات مثل

المعادن والفيتامينات

• يحتوي حليب اللوز على كميات كبيرة من فيتامين د الذي يذيب الكالسيوم في الجسم مما يجعل امتصاص الكالسيوم أسهل وأسرع مما يفيد الجسم.
• البروتين يحتوي على بروتينات ضرورية لإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها لأداء مهامه اليومية على النحو الأمثل.
• فيتامين أ يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تحسين وظيفة جهاز المناعة في الجسم.
• الكالسيوم مهم جدا لبناء العظام ويعمل أيضا على تقوية الأسنان، والجدير بالذكر أن نقصه في الجسم يسبب أحيانا هشاشة العظام وفقدان الأسنان.
• يحتوي حليب اللوز على كمية رائعة من حمض الفايتك الذي يقلل من امتصاص الحديد الزائد من احتياجات الجسم بحيث لا يتراكم في الكلى ويسبب العديد من الأمراض.
• فيتامين ب 12 يعمل هذا الفيتامين على تكوين خلايا الدم ويحمي الشعر والجلد من المشاكل التي يواجهونها.

ما هو حليب اللوز

حليب اللوز هو حليب خفيف وخالي من الشوائب يتم صنعه عن طريق خلط معجون اللوز بالماء ويمكن أيضًا صنعه من زبدة اللوز بإضافة الماء.

فوائد حليب اللوز لصحة الجسم

• يقلل حليب اللوز من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والشيب وعلامات أخرى، وذلك بسبب فيتامين إي الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
• يقي حليب اللوز من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد بسبب وجود الأحماض الدهنية، كما أكدت ذلك الدراسات الحديثة.
• تعتبر الفوائد الصحية لحليب اللوز للجسم كبيرة لأنه مشروب مثالي للحفاظ على وزن مثالي، فهو منخفض السعرات الحرارية وهو البديل المثالي لحليب البقر كامل الدسم.
• يمكن استخدام حليب اللوز لجميع مرضى السكر لأنه لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ويوصي الأطباء به للأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكري.
• حليب اللوز مناسب لمرضى القلب لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويوصى به للوقاية من أمراض القلب.
• كما يقلل حليب اللوز من نسبة الكوليسترول الضار ويزيد من نسبة الكولسترول المفيد في الجسم.
• كما يمكن استخدام حليب اللوز لمرضى الزهايمر لاحتوائه على فيتامين هـ الذي يساهم بشكل كبير في تدهور حالة المريض.

فوائد حليب اللوز للبشرة

تتعدد فوائد حليب اللوز على صحة الجسم والبشرة ولهذا السبب وُجد في العصور الوسطى بسبب كثرة العناصر الغذائية التي يحتوي عليها والتي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة للجسم وفوائده للبشرة وهي على النحو التالي

• يعمل حليب اللوز على ترطيب البشرة لاحتوائه على خصائص تساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة والحفاظ عليها بمظهر صحي.
• يحسن حليب اللوز الدورة الدموية ويغذي بنية البشرة ويمنحها النضارة التي تسعى إليها جميع النساء.

وصفة حليب اللوز والبيض لنضارة البشرة

من الممكن استخدام حليب اللوز في أقنعة الوجه للحصول على نتائج فورية، ويتم ذلك على النحو التالي

مكونات

1. 2 ملاعق صغيرة من حليب اللوز.
2. ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
3. بياض بيضة واحدة.

تعليمات الاستخدام

• افصل بياض البيض بعناية عن الصفار وضعه في وعاء نظيف.
• اسكبي باقي المكونات على بياض البيض واخلطيهم حتى تتشكل كتلة متجانسة.
• عند الحصول عليها، يتم توزيع خليط متجانس بالتساوي على الجلد والرقبة.
• اتركي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق فقط، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
• من الأفضل استخدام مرطب بعد تجفيف الجلد تمامًا من الماء وتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

فوائد حليب اللوز للشعر

• حليب اللوز يرطب الشعر ويحميه من الجفاف.
• حليب اللوز يعطي الشعر لمعاناً ويمنحه مظهراً جذاباً.
• كما أنه يغذي فروة الرأس من الجذور حيث يقوي بصيلات الشعر لإنتاج شعر صحي وقوي.
• يلعب حليب اللوز دورًا فعالاً في منع تساقط الشعر.

وصفة حليب اللوز للشعر الناعم

لا تقتصر فوائد حليب اللوز على صحة الجسم والبشرة فحسب، بل تنشط الشعر أيضًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تحمي الشعر وتعيد بناءه.

مكونات

1. كوب حليب لوز.
2. ملعقة عسل.
3. كوب من الماء.

تعليمات الاستخدام

• يخلط حليب اللوز مع العسل والماء ويقلب جيدا حتى تصبح المكونات متجانسة.
• توضع جميع مكونات الوصفة في زجاجة رذاذ حتى يسهل التحكم فيها.
• يتم غسل الشعر وتجفيفه مسبقًا، وبعد ذلك نقوم برش مكونات الوصفة على الشعر.
• تأكد من وصول جميع المكونات إلى فروة الرأس وتدليكها بأطراف أصابعك.
• ثم يمكن تنشيط جذور الشعر بالمشط بحيث يتم امتصاص الخليط بسهولة وتمشيطه حتى الأطراف.
• يُلف الشعر بمنشفة ساخنة حيث تمتص الحرارة خليط التركيبة بسرعة في الشعر والجذور.
• يمكن ترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة إلى ساعة للاستفادة من مكونات الوصفة.
• بعد انقضاء الوقت، يتم غسل الشعر كالمعتاد وتكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.