قد نلاحظ جميعًا تغيرات في بشرتنا عندما نكون في حالة من التوتر والقلق، مثل قبل مقابلة عمل مهمة، قبل موعد مهم مثل حفل زفاف، أو الانتقال إلى منزل جديد يعكس هذا الضغط يمكن لبشرتنا تصبح من خلال حالة يمكن أن تصل إلى الإلحاد المتسرع.
كيف يؤثر الإجهاد على بشرتك اكتشف الإجابة أدناه
جدول المحتويات
كيف يؤثر التوتر على بشرتك
فيما يلي ملخص للآثار الواضحة للضغط على الجلد
1. طفح جلدي قبيح مع حكة
يتم وضع خلايا الجلد فوق بعضها البعض ومعبأة بإحكام معًا بحيث تشكل معًا حاجزًا قويًا يمنع انتشار البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى.
ولكن عندما تتعرض للإجهاد، لا تستطيع الطبقات الخارجية من الجلد الحماية لأن الطبقات الخارجية تتحلل وتتبخر الدهون بين الخلايا، مما يخلق تشققات صغيرة تجعل الجلد أكثر نفاذاً ويمكن للبكتيريا الضارة أن تلوث الطبقات العميقة من الجلد.
تنتج هذه البكتيريا بروتينًا ينشط جهاز المناعة، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي قبيح ومثير للحكة ويمكن أن يزيد أعراض الأكزيما والصدفية سوءًا.
2. تفاقم حب الشباب
تحولت في ليتعلم وأجري على مجموعة من الطالبات أن الطالبات اللائي عانين من التوتر والقلق قبل الامتحان كان لديهن حب شباب أسوأ من الطالبات الأقل إجهادًا.
لقد ثبت أن علاجات الاسترخاء يمكن أن تقلل من شدة حب الشباب.
3. زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد القاتل
ثبت ليتعلم أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران ثم على البشر أن سرطان الجلد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعيشون حياة مرهقة.
4. زيادة قابلية الجلد للتلوث
أيضا من الإجابات حول كيفية تأثير الإجهاد على بشرتك نوضح أنه كلما زاد الضغط الذي يتعرض له الشخص، زاد إنتاج الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية وزيادة العبء على نظام الجلد من المواد الضارة.
5. تظهر القروح الباردة
يؤثر الإجهاد سلبًا على العديد من الخلايا المناعية المختلفة، مما يؤدي إلى تفشي الأمراض الجلدية المرتبطة بالمناعة مثل قروح البرد، وكذلك الصدفية والأكزيما والقوباء المنطقية والثآليل الفيروسية.
6. زيادة تجاعيد الجبهة
يعرف معظم الناس سبب عبوس الوجه، والذي يبدو أحيانًا مثل الخطوط الدقيقة التي تدل على الشيخوخة المبكرة.
يمكنك إجبار نفسك على الابتسام، لكن الابتسام لن يساعدك إذا كنت تعاني من التوتر المزمن والأفكار والمشاعر السلبية، لأن الابتسامة الطبيعية والدائمة تنشأ فقط من المشاعر الإيجابية التي تجعلك تبتسم.
7. الجفاف
إجابة أخرى ممكنة هي كيف يؤثر التوتر على بشرتك. يؤدي إلى تبخر السوائل وبالتالي الجفاف.
8. شحوب الجلد
عندما يكون التوتر والقلق من الحالات المزمنة، تستغرق خلايا الجلد وقتًا أطول للوصول إلى سطح الجلد وتقشرها، مما يسمح لخلايا الجلد الميتة بالتراكم، مما يؤدي إلى البهتان والبهتان.
لماذا يؤثر الإجهاد على بشرتك
بعد أن تعلمت كيف يؤثر التوتر على بشرتك نذكر أن السبب في ذلك هو أنك عندما تكون متوترًا، فإن جسمك يفرز الكورتيزول والهرمونات الأخرى التي تجعل الخلايا الدهنية لديك تنتج المزيد من الدهون، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب.
الكورتيزول هو ستيرويد قوي للغاية يمكن أن يجعل جهاز المناعة أقل فعالية، ويجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، ويعرض بشرتك للتأثيرات الخارجية.
آثار الإجهاد على بشرتك
بعد الحصول على الإجابة، كيف يؤثر التوتر على بشرتك يرجى ملاحظة أن التوتر المستمر يمكن أن يكون له آثار سلبية على بشرتك.
يمكن أن يؤثر الإجهاد سلباً على مشاكل الجلد التي تعاني منها بالفعل مثل الصدفية والقروح الباردة، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد مثل قروح البرد وهذا يمنع بشرتك من العمل بشكل صحيح. أثناء تجفيفها وتنهار الطبقة الخارجية الواقية، تتقلص خلايا الجلد وتتبخر الدهون بين هذه الخلايا.
العادات التي يمكن أن تنشأ أثناء الإجهاد، مثل الاحتكاك أو الخدش أو قضم الشفاه أو قضم الأظافر، تزيد من احتمالية تلف الجلد والمرض. دراسات الأشخاص الذين يعيشون في حالة توتر مستمرة يزيدون أيضًا من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد في سنواتهم اللاحقة.