يُعرف ارتفاع ضغط الدم أيضًا باسم “القاتل الصامت”. قد يبدو الاسم مبالغة، لكنه دقيق للغاية. لا يظهر ارتفاع ضغط الدم في أعراض جسدية ويمكن أن يؤدي إلى حالات تهدد الحياة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون حتى.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك بمراقبة ضغط الدم لقياس ضغط الدم في المنزل. يمكن أن تكون أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل موثوقة ودقيقة ومعقولة التكلفة. هناك العديد من الخيارات ومن المهم شراء جهاز موثوق وجيد.
ما هو جهاز قياس ضغط الدم في المنزل الموصى به
يوصي معظم الأطباء بجهاز مراقبة ضغط الدم الإلكتروني مع شاشة رقمية. تتطلب الأجهزة التي تستخدم الزئبق لقياس ضغط الدم تدريب سماعة الطبيب للحصول على قراءة دقيقة. تشغيل الأجهزة الإلكترونية بسيط وموثوق. في الواقع، يتم استخدام جهاز مراقبة ضغط الصيدلية في المنزل في العديد من الدراسات السريرية.
التوصية العامة هي استخدام جهاز مع كم يدور حول ذراعك. الأجهزة التي تقيس ضغط الدم على الرسغ والأصابع ليست موثوقة للغاية.
تحتوي بعض الأجهزة على غلاف قابل للنفخ يوفر عناء نفخ الظرف بمضخة. تحتوي الأجهزة الأخرى على ذاكرة للقياسات السابقة، ويمكن لبعضها طباعة نتيجة القياس في كل مرة. كل هذه التحسينات جيدة، لكنها ليست ضرورية. معظم الشركات، سواء في المعدات باهظة الثمن أو المعدات الرخيصة، تستخدم نفس الشريحة، لذلك لا يوجد فرق حقيقي في موثوقية المعدات ودقتها.
يتميز جهاز الكم البارز بميزة في مرضى التهاب المفاصل الذين يجدون صعوبة في التعبير. يتطلب ضخها عملاً مكثفًا للعضلات، مما قد يؤثر على قياس ضغط الدم.
تطابق الذراع مع الكم
عند شراء جهاز قياس ضغط الدم بالمنزل، من المهم التأكد من أن العلبة تناسب ذراعك. إذا كانت الكمية كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا، فلن تكون القراءات دقيقة. كقاعدة عامة، يجب أن تدخل الذراع بسهولة داخل الكم، مع ترك حصة إضافية. إذا كان الغلاف غير مناسب، فيجب استبداله في الصيدلية أو مباشرة لدى الشركة المصنعة أو المستورد.
موثوقية الاختبار
تتمثل إحدى مزايا المراقبة الذاتية في القدرة على التحقق مما إذا كان ارتفاع ضغط الدم نتيجة صحيحة أم أنه ناتج عن “متلازمة المعطف الأبيض”. بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن مجرد رؤية سماعة الطبيب أو شم اللايسول يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات عالية. إذا كنت تقوم بقياس ضغط الدم في عيادة الطبيب فقط، فلا توجد شرح طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. العكس ممكن أيضا. تشير قياسات الطبيب إلى أن ضغط الدم طبيعي، وضغط الدم مرتفع جدًا في العمل والمنزل.
في حين أن قياسات ضغط الدم في المنزل مفيدة، إلا أنها ليست بديلاً عن زيارات المتابعة الروتينية للطبيب. يمكن أن تكون إضافة مهمة. من وقت لآخر، من الجيد ة القياسات في المنزل ومقارنتها بقياسات طبيبك. بشكل عام، يُنصح بأخذ الجهاز إلى مكتب طبيبك بعد الشراء للتأكد من دقته، والحالة بالحجم الصحيح، وأنك تستخدمه بشكل صحيح.
ضغط الدم المتنقل
هناك بعض الأمراض أو العيوب الخلقية التي لا تسمح بقياس دقيق لضغط الدم. في هذه الحالات، قد يوصي طبيبك بقياس ضغط الدم المتنقل. خارج عيادة الطبيب، يتم إجراء سلسلة من القياسات بجهاز خاص يقيس ضغط الدم على مدار عدة ساعات أو أيام. في معظم الحالات يتم إرجاع الجهاز للطبيب بعد يوم واحد. خلال هذا الوقت، يمكن للطبيب أخذ القياسات.
فوائد الامتحان المنزلي
من أعظم فوائد قياس ضغط الدم في المنزل فهم صحتك بشكل أفضل. يمكنك بسهولة معرفة ما إذا كان الدواء يخفض ضغط الدم وربما يكون هذا مصدرًا للتشجيع على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي حيث سترى التأثيرات على صحة جسمك بنفسك.
من المرجح أن يتعاون المرضى الذين يجرون قياسات ضغط الدم في المنزل مع الأطباء، ويفهمون أهمية تناول الأدوية بانتظام، ويمكنهم في كثير من الأحيان معرفة الأطعمة والسلوكيات التي تزيد من ضغط الدم لديهم. هذا يعني أنه يمكنهم ضبط نمط حياتهم للحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
كيف يعمل اختبار ضغط الدم في المنزل
شاهد الفيديو كيفية قياس ضغط الدم بجهاز رقمي
باستخدام الأجهزة التلقائية، يكون القياس بسيطًا، ولكن لا تزال هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحصول على قراءة دقيقة
- يجب تجنب التبغ والكافيين والطعام لمدة 30-60 دقيقة قبل الفحص.
- اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل إجراء القياس. إذا كنت عصبيًا أو عصبيًا أو غاضبًا، فقد لا تكون القراءة طبيعية.
- انتظر بضع دقائق بعد القياس وقم بإجراء الاختبار مرة أخرى. متوسط القياسات هو القيمة الصحيحة.
قم بتدوين القيم المقاسة. كما أشاروا إلى الساعة من اليوم التي تم فيها القياس وأي عامل يمكن أن يؤثر على النتائج. من الممكن الاعتماد على المصادقة التلقائية في حالة وجود مثل هذا الاحتمال في الجهاز. على افتراض أن لا أحد يشاركك نفس الجهاز بالطبع.