فوائد الشبت الأخضر للجسم

فوائد الشبت الاخضر للجسم

الشبت من أروع وأشهر الأعشاب العطرية حول العالم التي تتطلب طقسًا باردًا لينمو، وهو نبات مشهور بتعدد استعمالاته وفوائده للجسم والشعر، وفوائد الشبت الأخضر للجسم هي لا تعد ولا تحصى.

فوائد الشبت الاخضر للجسم

الشبت الأخضر هو مصدر طبيعي غني بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والكالسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي كل 100 جرام من الشبت الأخضر على 43 سعرة حرارية، و 1.12 دهون، و 0.06 دهون مشبعة، و 7.02 كربوهيدرات، و 2.1 ألياف، و 3.46 بروتين.

تحتوي ثمار الشبت أيضًا على زيت الشبت والكارفون والليمونين والفلاندرين والأبيول والكلوروفيل، والتي، إلى جانب الفوائد الأخرى للشبت الأخضر للجسم، تمنح نبات الشبت الأخضر خصائص علاجية.

من فوائد الشبت الاخضر للجسم

• يحتوي على Apiol و phyllandrin، والتي لها تأثير منشط وتحفيز تدفق الدورة الشهرية.
• تحتوي ثمار الشبت الأخضر على الكلوروفيل، وهو معطر قوي للنفس والفم.
• يعالج الشبت الأخضر الغازات والغازات ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
• يعتبر الشبت بداية طبيعية ويعالج مشاكل فقدان الشهية
• الشبت مضاد طبيعي للهستامين يعالج أعراض الحساسية والسعال ومشاكل الجهاز التنفسي.
• من فوائد الشبت الأخضر للجسم أنه يساعد في علاج مشاكل الكبد والمرارة.
• يخفف الشبت الأخضر من آلام التهاب المفاصل والنقرس لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
• يحتوي الشبت الأخضر على مواد طبيعية تقضي على الجراثيم والميكروبات التي تسبب الإسهال.
• يساعد تناول الشبت الأخضر على حماية الجسم من العدوى والأمراض الجرثومية.
• ينظم الشبت الأخضر إفراز الأنسولين في الدم ويساعد مرضى السكري.
• يحتوي الشبت على الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان.
• يستخدم الشبت في تحضير السلطات والمأكولات البحرية والأطباق المختلفة.
• الشبت هو أحد مدرات البول الطبيعية للأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
• يحتوي الشبت الأخضر على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للسرطان.
• يذيب الشبت الأخضر جلطات الدم في الجسم ويمنعها من التكون.
• الشبت الأخضر يقوي وينشط خلايا الدماغ.
• يعد تناول الشبت الأخضر يوميًا أحد الأشياء التي تزيد من نشاط القدرة الجنسية للإنسان.
• يعتبر الشبت الأخضر من المكونات المفيدة في إنقاص الوزن وتنحيف الجسم وذلك لقلة سعراته الحرارية وزيادة وجود الألياف الطبيعية التي توفر الشعور بالشبع مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل صحي للجسم.

فوائد الشبت الأخضر للجسم والشعر

لا تقتصر فوائد الشبت الأخضر على الجسم فحسب، بل لها أهمية كبيرة لصحة الشعر وصيانته وتقويته. الفوائد تشمل

• يحتوي الشبت الأخضر على فيتامين أ، الذي من خلال إطلاق الدهون الطبيعية، يمد فروة الرأس بالرطوبة لشعر صحي.
• الشبت الأخضر هو أحد علاجات تساقط الشعر، وخاصة تساقط الشعر، وسيساعد على نموه مرة أخرى لاحتوائه على فيتامين أ.
• يحتوي الشبت الأخضر على فيتامين سي الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين والحفاظ على شعر صحي.
• يحتوي الشبت على الحديد الذي يساعد في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء عن طريق نقل الأكسجين إلى أجزاء من الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة وجمال الشعر.
• يزيل الشبت قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر.

وصفات الشبت الاخضر لصحة الشعر وعلاج مشاكله

مكونات

1. كوب من الماء المغلي.
2. الشبت.

شرح طريقة

• ضعي الشبت في ماء مغلي وغطيه لمدة عشر دقائق
• اغسلي الشعر المنقوع بالشبت ودلكي به فروة الرأس جيداً واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة.
• ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو جيداً.

فوائد الشبت الأخضر للبشرة

يستخدم الشبت الأخضر أيضًا في علاج مشاكل الجلد المختلفة التي تنتج عن تعرض الجلد لعوامل متعددة تؤثر على صحته ومظهره، ومن فوائد الشبت الأخضر للجسم والبشرة ما يلي

• يعيد الشبت الأخضر جمال البشرة الطبيعي وحيويتها.
• يحتوي الشبت الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور الشيخوخة المبكرة وعلامات الشيخوخة.
• يتخلص الجلد من تراكم البكتيريا والجراثيم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
• يمنح البشرة الرطوبة التي تحتاجها ويمنع الجفاف.
• يجعل البشرة ناعمة ونضرة.

وصفات الشبت الأخضر لصحة البشرة وترطيبها

مكونات

1. ملعقة صغيرة من الشبت المفروم.
2. نصف كوب حليب.
3. جل الصبار.

شرح طريقة

• اخلطي الشبت وجل الصبار جيدًا في نصف كوب من الحليب.
• يتم تدليك الجلد بالمزيج وتكرار ذلك لمنح البشرة الرطوبة التي تحتاجها والمحافظة عليها.

الآثار الجانبية للشبت الأخضر

يعتبر الشبت الأخضر من الأعشاب الآمنة للاستخدام، سواء من خلال الاستهلاك أو الابتلاع كمنتج طبي عن طريق الفم، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية تتعلق بحساسيتهم لنبات الشبت، بما في ذلك

• يعتبر الشبت غير آمن للاستخدام أثناء الحمل لأنه يلعب دورًا في تحفيز الدورة الشهرية وبالتالي يمكن أن يسبب مشاكل يمكن أن تؤدي إلى إجهاض الجنين.
• قد يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الجزر والكزبرة والشمر والكرفس.
• من الضروري الحرص على استخدام الشبت وعدم الإفراط في تناوله لمرضى السكر، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويراقب أعراض انخفاض السكر لهؤلاء المرضى حتى لا يعانون من أي مشاكل صحية.
• يجب توخي الحذر وعدم المبالغة من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية والركود، حيث يتم استخدام الشبت لتقليل هرمونات الغدة الدرقية، لذلك لا ينبغي الإفراط في تناولها حتى لا تتفاقم الأعراض.
• من الضروري التوقف عن تناول واستخدام الشبت قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة حتى لا يعاني المريض من انخفاض في مستويات السكر وعدم القدرة على السيطرة عليه أثناء العملية.