جدول المحتويات
فوائد الكركم
الكركم نبات عشبي موطنه جنوب غرب الهند يتطلب درجات حرارة معتدلة لينمو بشكل جيد، كما أن فوائد الكركم عديدة لاحتوائه على العديد من المركبات والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان وهيكله.
يقدم موقع Ocean على الإنترنت بعض فوائد الكركم للبشرة والشعر والعظام والقولون والجسم بشكل عام إلى وجودك من خلال مشاركة الصحة والجمال اللامعين.
فوائد الكركم للبشرة
فوائد الكركم
- يساعد الكركم في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.
- يساعد الكركم على تعزيز صحة البشرة وجمالها حيث ينظف البشرة ويوحد لونها.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد، كما يؤخر ظهور الشيخوخة.
- ينظم الكركم كمية الزهم التي تفرز في الجلد ويقلل من تورم مسام الجلد، مما يعني أن الجلد ينتج كمية أقل من الدهون.
- يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا تعالج مشاكل الجلد المختلفة.
- يحتوي الكركم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات حيث يعالج الكركم الالتهابات التي تسببها البثور.
- يمكن استخدام الكركم كمنظف للبشرة الدهنية باستخدامه مع الحليب.
- يساعد الكركم أيضًا في علاج الحروق والمناطق التالفة من الجلد.
- يقلل الكركم من البقع الصبغية على الجلد لما له من خصائص تبييض تعالج تصبغ الجلد وتمنع التهابات الجلد.
- يساعد الكركم على تقشير الجلد عن طريق فركه على الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- يعمل الكركم كمرطب جيد للبشرة.
فوائد الكركم للشعر
- يعالج الكركم فروة الرأس من الالتهابات والحكة وقشرة الرأس.
- يساعد الكركم في علاج بعض الأكزيما والثعلبة لأن الكركم يحتوي على بعض المواد المضادة للفطريات.
- يقوي الكركم بصيلات الشعر ويمنع انقسامها وضعفها بواسطة الكركمين، حيث تساعد هذه المادة في تقوية الشعر وزيادة كثافته. يفضل استخدام قناع الكركم مع العسل للحصول على النتائج التي تريدها.
- يمكن أن يحفز الكركم الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الرأس.
- يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المنتجات الكيميائية والأصباغ عن طريق خلط الكركم مع شاي البابونج ووضعه على الرأس لمدة ثلث ساعة.
اقرأ أيضًا فوائد زبدة الشيا للوجه
فوائد الكركم للعظام
فوائد الكركم
- يقدم الكركم العديد من الفوائد للعظام ؛ فهو يعالج هشاشة العظام.
- كما أنه يخفف من آلام المفاصل الالتهابية وخاصة المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي والروماتيزم، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين وفيتامين هـ.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يخفف من أعراض التهاب المفاصل التنكسي.
فوائد الكركم للقولون
- يشتهر الكركم بفوائده العلاجية الواضحة، وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم يقللون بشكل كبير من أعراض متلازمة القولون العصبي ويقضون على آلام البطن وعدم الراحة المعوية.
فوائد الكركم للجسم
- من فوائد الكركم للجسم أنه يزيد من معدل الأيض، مما يسمح للجسم بحرق الكثير من السعرات الحرارية، مما يتسبب في فقدان الجسم الكثير من الوزن.
- يساعد الكركم على إزالة كتلة الدهون في الجسم، والتي بدورها تزيل السموم من الكبد.
- الكركم فعال للغاية وفعال في علاج الصداع ومختلف الأوجاع والآلام كما أنه مسكن للآلام.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يقي من سرطان الثدي والمشاكل المختلفة التي تصيب الجهاز التناسلي.
- كما ينظم الكركم الدورة الشهرية عند النساء.
- الكركم هو أيضًا مكمل غذائي قوي جدًا لأنه يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
- الكركم فعال في علاج الإسهال الحاد، وخاصة الإسهال المائي.
- يعتبر الكركم أيضًا علاجًا مفيدًا للإمساك لأنه يخفف من حركة الأمعاء ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
- شرب الكركم يساعد على تهدئة الأعصاب، ينصح بشربه أثناء ضغوط العمل
- الكركم مسؤول عن تقليل الالتهاب في العضلات.
- يلعب الكركم دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب لأنه يحسن تدفق الدم، وهو أمر مهم لصحة القلب وسلامته.
- يساعد الكركم في مقاومة نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات تجعله فعالاً ضد السعال ونزلات البرد والانفلونزا.
- يخفف الكركم من أعراض التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش لاحتوائه على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية نباتية.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي لأن الكركمين يقلل الدهون حول الكبد الناتجة عن النظام الغذائي.
- يساعد الكركم على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.
- الكركم يخفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يسبب تصلب الشرايين.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يساعد في السيطرة على مرض السكري عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستويات الدم.
- الكركم يخفف من أعراض الاكتئاب.
فوائد الكركم للجنس
- قال العديد من الخبراء أن الفوائد الصحية لمسحوق الكركم لها العديد من الآثار المفيدة على صحة الجسم وتحسين الصحة الجنسية والأداء.
- أظهرت الدراسات أن الكركم يلعب دورًا كبيرًا في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الجنسية التي عادة ما تصيب الرجال على وجه الخصوص.
- تساعد عشبة الكركم على زيادة فعالية الأداء الجنسي للرجال، وذلك لاحتواء الكركم على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز النشاط البدني وتمنح الجسم حيويته ونشاطه.
- يحتوي الكركم على مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية التي تلعب أدوارًا قوية في تعزيز الدورة الدموية وتقوية القضيب لدى الرجال.
- يساعد الكركم أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.