يعد تورم القدمين والكاحلين من أكثر الأعراض شيوعًا لدى العديد من الأشخاص. يمكن أن يكون سببها الوذمة أو الحمل والولادة أو الأدوية أو عوامل أخرى. يتعرض الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الجلوس أو الوقوف لخطر الإصابة بتورم الكاحلين أو راحة اليد.
تورم الكاحلين والقدمين مرتبط بعامل آخر، وبالتالي قد يترافق مع الألم، والتغيرات في لون وملمس أحد الكاحلين أو كليهما، والشعور بالحرارة في الجلد، وأكثر من ذلك.
جدول المحتويات
أسباب انتفاخ القدمين
في كثير من الحالات، يكون السبب هو الوذمة – احتباس الماء في الكاحل أو راحة اليد مما يسبب التورم. تؤدي معظم العوامل التي تسبب تورم راحة اليد أيضًا إلى تورم الكاحل. بعض العوامل المشتركة هي
- الوذمة انتفاخ من الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
- الحمل التورم الطبيعي الذي تعاني منه معظم النساء الحوامل
- الأدوية العديد من الأدوية لها آثار جانبية مثل احتباس السوائل الذي يسبب التورم. الأدوية التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ تنتمي إلى فئة العقاقير المضادة للالتهابات، وبشكل عام، المنشطات والهرمونات وأدوية السكري، مضادات الاكتئاب.
- الإصابة أي إصابة في القدم أو الكاحل، خاصة الكسر أو الخلع، يمكن أن تسبب التورم.
- الأمراض أمراض القلب والكبد والكلى يمكن أن تؤدي إلى انتفاخات في الجسم بسبب التغيرات في توازن الماء والكهارل.
- الالتهاب موضعي أو عام، يمكن أن يسبب التورم.
- سرطان الغدد الليمفاوية تورم ناتج عن انسداد في الأوعية الليمفاوية يؤدي إلى احتباس السائل الليمفاوي في منطقة معينة.
- جلطات الدم يمكن أن يؤدي انسداد الأوعية الدموية، وخاصة الأوردة، إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة.
أعراض تورم القدمين
ترتبط الأعراض في المقام الأول بالمرض أو سبب التورم.
يسهل ضغط الجلد، ويتحول إلى اللون الأبيض ويعود ببطء إلى حالته الأصلية المتورمة بعد إزالة الإصبع المضغوط.
بعد خلع أحذيتنا أو جواربنا، نرى بقعًا بيضاء على الجلد، وهي علامة كلاسيكية على الانتفاخ.
غالبًا ما يؤدي إراحة قدميك، والاستلقاء على ظهرك، ورفع قدميك فوق مستوى قلبك إلى تقليل التورم ويمكن حتى إزالته تمامًا.
ومع ذلك، هناك أمراض مزمنة أو أدوية يأخذها المريض تؤدي إلى تورم مزمن ونتيجة لذلك يصبح الجلد مشدودًا وأحيانًا عديم اللون ولا يعود إلى حالته الطبيعية والطبيعية حتى بعد عدة ساعات مع رفع القدمين، مثل المزمن. خطأ في القلب.
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أعراضًا فريدة، على سبيل المثال
- النقرس تتمثل الأعراض في تورم القدمين وانتفاخ إصبع القدم الكبير مصحوبًا باحمرار وحرارة وألم والتهاب المفاصل مع تورم وآلام في المفاصل
- الحمل انتفاخ مفاجئ في القدمين والكاحلين أثناء الحمل حمل، عادة بعد -20. أسبوع، ويمكن أن يكون أول أعراض التعزيز تسمم الحمل.
- إصابة أو التهاب الكاحل غالبًا ما يحدث في أحد الكاحلين فقط، ولكن يمكن أن يكون موجودًا أيضًا في كلا الكاحلين. بالإضافة إلى أن الإصابة أو الالتهاب يمكن أن يحدث في الكاحل ثم ينتقل إلى القدم والعكس صحيح. عادة ما يحدث التورم الناتج عن الإصابة في المنطقة المصابة ويكون مصحوبًا بألم وأحيانًا احمرار وسخونة في المنطقة المصابة.
مضاعفات تورم الكاحلين والقدمين
يمكن أن يسبب تورم الكاحلين أو القدمين الألم عند المشي أو الركض.
يمكن أن يؤدي التورم المزمن إلى تغيرات في لون الجلد وتقرحات الجلد.
يمكن أن تصاب تقرحات الجلد بالعدوى من وقت لآخر، ويمكن أن تتفاقم هذه العدوى بسبب الدمامل والتهاب النسيج الخلوي وحتى الموت.
كيف يمكن منع تورم الكاحلين والنخيل
فيما يلي الطرق التالية للوقاية من تورم القدمين والكاحلين
- يمكن أن تحسن التمارين من تدفق الدم وتوزيع السوائل في الجسم
- نظام غذائي صحي – الاستخدام المفرط للملح في الطعام يؤدي إلى احتباس السوائل والتورم.
- يتسبب الجلوس أو الوقوف المستمر في التورم، لذلك تحتاج إلى التحرك قدر الإمكان، وعند الاستلقاء، يجب رفع قدميك فوق مستوى قلبك.
- تؤدي السمنة إلى احتباس السوائل، لذا فإن تقليل الوزن الزائد يؤدي إلى راحة المفاصل والعضلات.
- يجب فحصه لمعرفة ما إذا كانت الأدوية التي تتناولها تسبب احتباس السوائل.
- يجب تجنب الكحول والسجائر والمواد الأخرى التي يمكن أن تسبب التورم.