يمكن أن تساعد شرح طريقة شياتسو اليابانية لعلاج الإجهاد في حل المشكلات النفسية والفسيولوجية. تتمتع شياتسو بتقاليد عريقة ومن الجدير بالذكر أن الكثير من الناس في العالم العربي بدأوا مؤخرًا في تعلم شرح طريقة العلاج هذه، خاصة في الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية.
شياتسو هي شرح طريقة يابانية لعمل الجسم. معنى كلمة شياتسو هو “ضغط الإصبع”، وأحيانًا يمكن الإشارة إلى شياتسو أيضًا باسم تدليك ضغط الإصبع. في اليابان، لا تزال كلمة “الشفاء” مستخدمة اليوم، والتي تعني “من خلال اليدين”. معنى هذه الكلمة هو أنه من خلال وضع اليد على الجسد يمكن علاج الأمراض. من الناحية التاريخية، فإن تقنية استخدام اليدين لأغراض الشفاء تتعلق بأوسع معانيها بمصدر شياتسو.
مثل الوخز بالإبر، يعتمد شياتسو على النظام الشامل للطب الصيني التقليدي، حيث يُنظر إلى المرض على أنه نتيجة عدم توازن في التدفق الطبيعي للطاقة عبر الجسم. يستخدم معالجو شياتسو الأصابع والنخيل لممارسة الضغط على قنوات الطاقة التي تسمى خطوط الطول لتحسين تدفق الطاقة في الجسم. التفسير العلمي لشياتسو هو أنه يهدئ الجهاز العصبي، وبالتالي يعزز الدورة الدموية ويخفف من تقلصات العضلات والتوتر.
يستخدم معالج شياتسو الضغط بأصابعه أو إبهامه أو راحة يده لإنشاء تسلسل إيقاعي. يكون الضغط أكثر محلية مقارنة بأنواع التدليك الأخرى، حيث يتم تدليك أطراف الأصابع فقط وليس راحة اليد بالكامل.
يمكن أن تكون نقاط ضغط معينة أكثر إيلامًا وبالتالي أكثر إيلامًا، لكن المعالجين يصفون هذا الألم بأنه “ألم جيد”. إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم أثناء العلاج، فاطلب من معالجك ضبط الضغط حتى تشعر براحة أكبر. يدعي معظم المعالجين أن شياتسو مريح مثل التدليك التقليدي.
يتم إجراء علاج شياتسو على طاولة العلاج أو على السرير. على عكس أشكال التدليك الأخرى، لا يستخدم شياتسو الزيوت ويبقى الشخص في ملابسه أثناء العلاج. قبل العلاج، يمكنك أن تطلب من المعالج ارتداء ملابس مريحة.
جدول المحتويات
مبادئ شياتسو
- استخدام اليدين وحدها (بدون أجهزة أو أكواع أو أقدام).
- الضغط على سطح الجسم (بدون فرك أو شد أو تفريش).
- هدف شياتسو هو الحفاظ على الصحة وعلاج الأمراض.
- شياتسو مفيد للاسترخاء، وآلام الظهر، والصداع، وأعراض ما قبل الحيض، والقلق، والأرق، وآلام الرقبة والكتف، والتعب، والشفاء من الإصابة، والتوتر، وآلام التهاب المفاصل، ومشاكل الجهاز الهضمي، والاكتئاب.
لا ينصح باستخدام شياتسو في الحالات التالية في الأشخاص المصابين بأمراض معدية، أو طفح جلدي أو جروح مفتوحة، أو عند الأشخاص بعد الجراحة، أو الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي، أو النساء الحوامل (اللواتي يجب استشارة الطبيب قبل العلاج)، أو في الأورام، إلخ .
نصائح قبل علاج شياتسو
لا تأكل وجبة كبيرة قبل تناول الشياتسو. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى لممارسة العلاج الطبيعي، تعال قبل الموعد بعشر دقائق لملء النماذج اللازمة والتعرف على الموقع ؛ إذا كنت قد زرت العيادة بالفعل، فيمكنك الوصول قبل خمس دقائق للراحة قبل الموعد وإلى استرخ شياتسو.