يستخدم مصطلح الإسهال للإشارة إلى ناتج حركة الأمعاء (البراز) المائي وفضفاض في طبيعته، وهناك نوعان من الإسهال، الحاد والمزمن. يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق.
جدول المحتويات
العلاجات المنزلية للإسهال
يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق، بما في ذلك
1. شرب السوائل
يوصى بشرب الكثير وتوزيعه في أوقات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.
الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية مثل
- اشرب العصير الذي لا يحتوي على شرائح اللب.
- صلصة اللحم.
- مشروبات غازية (بدون كافيين).
- شوربة دجاج (بدون دهن).
- شاي بالعسل
من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات أكثر من تناولها أثناء الوجبات. يوصى بعدم شرب الكافيين كمدر للبول.
2. تناول بعض الأطعمة
إن اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم لعلاج الإسهال.
يمكن أن يشمل النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال ما يلي
- تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
- الأطعمة الغنية بالبكتين مثل الجزر
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والبطاطا الحلوة.
- الخضار المطبوخة.
- كميات كافية من البروتين.
- الأرز لأنه من الكربوهيدرات التي تعمل على تلطيف المعدة والأمعاء.
3. تجنب بعض الأطعمة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدسمة.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج وتضغط على الجهاز الهضمي في علاج الإسهال، مثل
- الأطعمة الغنية بالدهون.
- أطباق حارة.
- الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
- الأطعمة الغنية بالألياف.
4. خذ البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي تدعم وظيفة الأمعاء وتكافح الالتهابات.
في حين أنه ليس من الواضح أنها يمكن أن تقصر نوبات الإسهال، فقد ثبت أن البروبيوتيك آمنة دون أي آثار جانبية كبيرة.
توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.
لذلك يوصى بتضمين الزبادي في نظامك الغذائي خلال فترة الإسهال لتحفيز البكتيريا النافعة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.
5. جرب بعض الوصفات
يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج الإسهال في المنزل، بما في ذلك
- زنجبيل
وذلك بإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها، ولكن تجنب شرب الماء بعد ذلك مباشرة.
أو بإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل للشاي، لأنه يهدئ الأمعاء وتقلصات الأمعاء.
هذه الوصفة مفيدة في علاج الإسهال الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة.
- خل حمض التفاح
يقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء كما أنه غني بالبكتين الذي يخفف من أعراض الإسهال.
ومن ثم فإن خل التفاح مفيد في التخلص من الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية.
6. استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن علاج الإسهال في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع وقت الشفاء.
ومع ذلك، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية لعلاج الإسهال.
بعد تجربة هذه العلاجات وإذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع، نوصيك باستشارة الطبيب، فقد يكون الإسهال علامة على مرض آخر.
المعلومات التي قد تهمك
يصاب الناس بالإسهال لأسباب مختلفة وأشياء نقوم بها بشكل يومي، مثل على سبيل المثال، عندما نأكل الفواكه والخضروات دون غسلها، أو عندما تعاني الأمعاء من مشاكل في هضم بعض الأطعمة، أو حتى بسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة!
يتسبب الإسهال المستمر والمستمر في فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة، والعديد من المشاكل الأخرى.