الصداع النصفي مشكلة شائعة بين الناس حيث تشير الإحصائيات إلى أن 18٪ من النساء و 6٪ من الرجال سيعانون من الصداع النصفي في مرحلة ما من حياتهم. لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب الصداع النصفي هل هو أسلوب الحياة أو ربما علم الوراثة، ولكن هناك العديد من الأساطير حول الصداع النصفي. يربط الكثيرون بين تناول الشوكولاتة والصداع النصفي، معتقدين أن الجنس شرح طريقة رائعة لإدارة نوبة الصداع النصفي، والبعض الآخر على يقين من أن الأطفال لا يعانون منه وأن البالغين فقط هم من يعانون. أدناه سنقوم بتبديد بعض الأساطير وتعيين السجل الصحيح
جدول المحتويات
1- الصداع النصفي ليس مرضا “لا ينشأ إلا من خلال خيالنا” وهو ظاهرة نفسية
غير صحيح. الصداع النصفي هو اضطراب دماغي يتميز بنوبات متكررة من الألم في نصف الرأس بالإضافة إلى الغثيان والقيء والإسهال والتبول المفرط وبرودة اليدين والقدمين. نعم، يمكنك تناول أي مسكن للألم أو دواء من عائلة تريبتان بمجرد بدء النوبة بدلاً من الانتظار حتى يختفي الصداع من تلقاء نفسه.
2- الشوكولاتة والقهوة تسبب الصداع النصفي
صحيح جزئيا. جميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة والشاي والقهوة والكوكاكولا فعالة ضد الصداع النصفي. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أو التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى نوبة الصداع النصفي (مثل الصيام أو يوم الجمعة، والاستيقاظ متأخرًا وتناول فنجان القهوة الأول في الظهيرة). يمكن أن تساعد الشوكولاتة أو القهوة أيضًا في تخفيف نوبة الصداع النصفي. لأنها تؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية في الدماغ. نصيحة لمن يستهلك الكثير من الكافيين ويريد التخلص منه دون التعرض لخطر نوبات الصداع النصفي – قلل كمية الكافيين تدريجيًا، وليس دفعة واحدة.
3- الإجهاد يسبب الصداع النصفي
صحيح جزئيا. كما هو معروف، يمكن أن يؤدي التوتر والتوتر إلى حدوث نوبة صداع نصفي، ولكن انخفاض الضغط اليومي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث نوبة، حيث يعاني البعض من الصداع النصفي فقط في عطلات نهاية الأسبوع لأنهم يسمحون لأنفسهم بالراحة والاسترخاء خلال هذا الوقت، وهو الجسم المعتاد. في هذه الحالة، تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ ويمكن أن تحدث نوبة صداع نصفي. أي انقطاع في الروتين، سواء كان ذلك من خلال حدث إيجابي مثل عطلة أو استراحة أو حدث سلبي، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.
4- البالغين فقط هم من يعانون من الصداع النصفي
غير صحيح. يمكن أن تبدأ نوبات الصداع النصفي في مرحلة الطفولة. في سن الثانية عشرة، يكون انتشار الصداع النصفي عند الأطفال مشابهًا لما يحدث عند البالغين. من المثير للاهتمام أنه حتى سن الثانية عشرة، يعاني الصبيان من الصداع النصفي أكثر من الفتيات، بينما تتغير الإحصائيات من سن الثانية عشرة لأن المزيد من الفتيات يعانين من الصداع النصفي. هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب الصداع النصفي.
5- الصداع النصفي مرض وراثي
حقيقي. 70-80٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم فرد آخر من العائلة مصاب بالصداع النصفي، وفي الواقع، تم نشر بحث في الأشهر القليلة الماضية حول اكتشاف الجين الذي يسبب نوبات الصداع النصفي.
6- لا يعاني الرجال من الصداع النصفي
غير صحيح. على الرغم من أن الرجال أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي بمقدار 2-4 مرات مقارنة بالنساء، فمن الخطأ القول إنهم لا يعانون من الصداع النصفي على الإطلاق. الفرضية بين الأطباء هي أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي مقارنة بالرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي يتعرضون لها طوال حياتهم بداية الدورة الشهرية، والحمل والولادة، وانقطاع الطمث.
7- الجنس يخفف من الصداع النصفي
صحيح جزئيا. بالنسبة لبعض مرضى الصداع النصفي، يوفر الجنس راحة طبيعية، ربما بسبب إفراز الإندورفين. في حالات الصداع النصفي الأخرى، يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى تفاقم الصداع النصفي الحالي، وهذا يعتمد على الفرد والشخص.