علاج القولون العصبي وأعراضه

متلازمة القولون المتهيج

تعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي تصيب الجهاز الهضمي، وتتراوح الآلام الناتجة من خفيفة إلى شديدة، لذلك من الضروري البحث عن علاج لمتلازمة القولون العصبي للتخلص منها.

متلازمة القولون المتهيج

خلال رحلتنا للبحث عن علاج لمتلازمة القولون العصبي، من الضروري فهم أعراض القولون العصبي، بما في ذلك

• الشعور المستمر بالانتفاخ والغازات في البطن، خاصة بعد تناول الطعام.
• يتناوب الإسهال والإمساك.
• آلام ومغص مزمنة في الجزء العلوي من البطن وتسبب عدم الراحة.
• تبرز البطن إلى الخارج ويصعب لمسها.
• لاحظ وجود بعض الإفرازات المخاطية التي تصاحب حركة الأمعاء.

متلازمة القولون المتهيج

في الماضي، كان الشخص قد خضع للعديد من الاختبارات للتشخيص، ولكن الآن يتم ذلك باستخدام عدة طرق بما في ذلك

• قد يعتمد بعض الأطباء على نتائج تحليل الدم والبراز أو تنظير القولون لتأكيد متلازمة القولون العصبي.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض المرضى الذين أصيبوا بعدوى بكتيرية حادة في الأمعاء الدقيقة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب القولون الحاد.
• بالإضافة إلى المرضى الذين سبق لهم إجراء عملية استئصال الزائدة الدودية أو الرحم، فإنهم أيضًا معرضون لخطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• يمكن أن يكون لمرض القولون العصبي في بعض الأحيان بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود عدوى، مثل ب- انخفاض حاد في الدورة الدموية وحمى وقشعريرة وفقر دم.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

حتى الآن، لا يوجد سبب واضح للعدوى، ولكن هناك عدة عوامل تساهم في ذلك

• التعرض المستمر للضغط النفسي والعصبي.
• التفكير المستمر والشعور بالقلق والتوتر الدائم.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تسبب بعض البقوليات متلازمة القولون العصبي، خاصة عندما يكون الجهاز الهضمي غير قادر على التعامل معها.
• تناول وجبات غنية بالدهون والدهون.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث بشكل رئيسي عند النساء من مختلف الأعمار، خاصة أثناء الحمل وفترة ما قبل الحيض.
• بعض الأطعمة التي تحتوي على بهارات ومكونات حارة أو حارة تزيد أيضًا من فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• يمكن أن تحدث بعض التغييرات والتفاعلات أيضًا داخل القولون العصبي، مما يؤدي إلى حدوث خلل وظيفي والتهاب.
• النوم لفترة طويلة، خاصة بعد الأكل مباشرة.

اقرأ أيضًا علاج الغدة الدرقية وأعراض قصور الغدة الدرقية

متلازمة القولون المتهيج

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يقدمها لك موقع بحري يجب اتباعها من أجل علاج متلازمة القولون العصبي ومنها

• حاول الابتعاد عن أسباب التوتر العصبي والعقلي وتقليل القلق والتوتر والتفكير المستمر.
• اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، يجب أن تكون كمية الماء بين 2 إلى 3 لترات في اليوم.
• حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يوميًا أو حتى الذهاب في نزهة على الأقدام لأن ذلك سيساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.
• تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين.
• كما يُنصح بالامتناع عن تناول الأطعمة الفاخرة مثل الشاي والقهوة وكذلك المشروبات التي تحتوي على مواد التبييض مثل النسكافيه والكابتشينو.
• تجنب التدخين أو التدخين قدر الإمكان.
• لا تتناول كميات كبيرة من الأدوية لعلاج الإسهال أو الإمساك، حيث إن الاعتماد عليها سيضر بالقولون تمامًا ويؤدي إلى اختلال وظيفي.
• كما يوصى بعدم تناول وجبات كبيرة أو غنية بالدهون، ولكن يجب استبدالها بوجبات صغيرة ومتكاملة ومتعددة. على سبيل المثال، بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كاملة، يوصى بتناول خمس أو ست وجبات صغيرة ومتكاملة.
• الابتعاد عن الخمول والكسل وتجنب النوم فور تناول الطعام، كما ينصح بتجنب الإجهاد المستمر أو العمل المستمر.
• امضغ الطعام جيدًا وبهدوء، محاولًا إطالة وقت الوجبة لتسهيل عملية الهضم والامتصاص.

أنواع الأطعمة التي تسبب التهاب القولون

عندما نعمل معًا لإيجاد علاج لمتلازمة القولون العصبي، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها، بما في ذلك

• جميع منتجات الألبان بما في ذلك الزبادي والجبن وجميع أنواع منتجات الألبان تزيد من حساسية الجهاز الهضمي.
• الأطعمة الدهنية والوجبات الجاهزة، وخاصة الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
• الشوكولاتة هي أيضًا أحد أسباب متلازمة القولون العصبي.
• أنواع الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البصل والثوم والبروكلي والملفوف والكرات والفاصوليا والفاصوليا والعدس.
• الخضار والفواكه بأنواعها وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الطماطم والخيار والخس والموز والتفاح.
• الأطعمة الحارة التي تحتوي على نسب كبيرة من البهارات والنكهات.

الأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون المتهيج

تتضمن خطوات علاج متلازمة القولون العصبي بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاجها، بما في ذلك

• العسل الأبيض من الأطعمة التي تساعد في تخفيف حدة وآلام القولون العصبي.
• كما أن التفاح من الفاكهة المعروفة التي تساعد على تهدئة الأمعاء وعلاج الإمساك وعلاج عسر الهضم والغازات.
• الشمر أيضًا مشروب يخفف عسر الهضم والغازات المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.
• بعض الخضروات الورقية مثل البقدونس والسبانخ وأوراق الخس تعالج الإمساك المرتبط بمتلازمة القولون العصبي وتهدئ المعدة.
• شراب اليانسون الطبيعي والمهدئ هو أحد تلك المشروبات التي تقلل من تقلصات القولون العصبي.
• الشوفان أيضًا غذاء غني ومفيد يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي ويساعدك على الشعور بالشبع دون ملء معدتك.
• الزنجبيل هو أيضًا أحد أفضل العلاجات الطبيعية البديلة لعلاج متلازمة القولون العصبي.
• يعتبر مشروب الكراوية من المشروبات التي عُرف في الماضي أنها مفيدة جدًا للرضع للتخلص من الغازات والغازات في الأشهر القليلة الأولى، كما أنه يعتبر من أفضل الأدوية الطبيعية للمساعدة في تخفيف الغازات. وانتفاخ البطن المزمن يتخلصان من القولون.