الغيرة بين الزوجين هي شعور قديم جدا ظهر منذ القدم وشكله الشديد أدى إلى القتل.
نشعر بالغيرة من زملائنا في العمل وإخواننا ومن مشاهيرنا ومن كل من حولنا.
جدول المحتويات
الغيرة عند الرجال والنساء
هذا الشعور طبيعي تمامًا ويزداد حدًا عندما نتزوج. تخلق العلاقة طويلة الأمد الوهم الخاطئ بأننا نملك شريكًا لنا وبمجرد أن يصبحوا جزءًا منا و “ممتلكاتنا” لا نريدهم أن يقتربوا منا. أين تمر الحدود
- مع الرجال يتعلق الأمر بتقييد ملابس زوجته، حيث لا يُسمح لها بارتداء ملابس فاضحة للغاية ولا يمكن إلا له أن يرى سحرها الطبيعي.
- بالنسبة للمرأة نظرة الرجل إلى الآخرين على الشاطئ خط أحمر، كما هي الأحاديث على فيسبوك.
إذا تمكنا بالفعل من ترتيب عواطفنا بالشرح طريقة التي نطلبها في مطعم واخترنا القائمة، فمن المرجح أن تكون الغيرة من تلك القائمة، لكن لا يمكننا اختيار المشاعر.
الغيرة شعور طبيعي في الزواج القائم على الحب. إن قلة الغيرة من الزوجين هي التي يجب أن تضيء الضوء الأحمر – إما أنك تنتمي إلى أشخاص واثقين من أنفسهم (وهناك بعضهم) – أو أن العلاقة تنتهي عندما كنت في حالة من اللامبالاة.
الغيرة والسلوك الغيور
من المهم التمييز بين سلوك الغيرة والغيرة.
- الغيرة إنها الإحساس بالوخز الذي تشعر به عندما تطارد مظهر زوجك فتاة جميلة جدًا، أو نقص الثقة بالنفس الذي تشعر به عندما تتلقى زوجتك رسالة نصية من أحد زملائها في العمل.
- سلوك غيور محاولة يائسة للسيطرة على حياة الزوج أو الزوجة جمع المعلومات حول أنشطتهم على الإنترنت وخارجها (بما في ذلك المراسلات مع أشخاص آخرين)، وة المعلومات حول تحركاتهم (الذهاب إلى أماكن جديدة)، وما إلى ذلك. بدلاً من السيطرة، تؤدي المراقبة الدقيقة إلى النتيجة المعاكسة – النفور وانعدام الثقة.
يمكن أن يؤدي الشعور بالغيرة المرتبط بالشريك إلى زيادة العلاقة الحميمة واكتساب السيطرة والثقة التي كنت تبحث عنها منذ البداية. نشعر جميعًا أحيانًا بالريبة هل نحن أذكياء بما يكفي لطيفة بما فيه الكفاية هل يمكن لشريكنا أن يجد من هو أفضل منا نريد فقط موافقته على أن مكانتنا في حياته مضمونة. من خلال السلوك الغيور، نحاول إرسال إشارات استغاثة.
خطوات بسيطة للتغلب على الغيرة
طالما أن السلوك الغيور ليس شديدًا، فيمكن إخفاؤه ببضع خطوات بسيطة
1- الاعتراف
للتخلص من السلوك الغيور بين الزوجين لا بد من الحديث عنه. إذا لم نتحدث عنه، فسوف يربكنا وسنظهره ببساطة من خلال الاتهامات والتلميحات والتجاهل وما إلى ذلك.
يمكننا ببساطة أن نطلب اتخاذ تدابير لزيادة ثقتنا بأنفسنا “سأكون سعيدًا إذا قمت بإرسال رسالة نصية إلي عند وصولك للاطمئنان عليك.” كلما تواصلت أكثر، قل الغيرة بين الزوجين.
2- تقليل التوتر
الغيرة هي استجابة للتوتر. عندما نتعرض للتوتر، يكون من الأسهل إظهار ردود أفعال الغيرة. يمكن إدارة القلق بمساعدة الأصدقاء والعلاج بالتأمل واليوغا. كل هذا يعطي منظورًا جديدًا للموقف ويمكن أن يمنع الصراع المفرط مع الشريك.
3- استخدام المصطلح “أنا”
عبارة مثل، “أشعر بعدم الأمان لأنك تقضي الكثير من الوقت مع هذا وذاك مؤخرًا، هل يمكننا التحدث قليلاً عن ذلك” قد تبدو هذه الجملة سابقة لأوانها، ولكن هناك شك واشتباه، والتوضيح لا يمكن إلا أن يخفف التوتر الموجود.
إذا لم يحدث شيء بين الرجل والفلان، فلا ينبغي أن يكون طرح الموضوع مشكلة كبيرة، أو ربما يكون رد فعله أو استعداده لتقليل لقاءاته معها مفيدًا لذلك لتعزيز الثقة في العلاقة بين أنت.
4- عدم تحويل كل حديث لتحقيق شيء ما
إذا كنت تريد أن تسأله بعد كل لقاء مع الأصدقاء ولم يشركك عن طيب خاطر في أفعاله ومشاعره، فإن علاقتك في مشكلة. عندما يتعلق الأمر بالمرح البريء ولا داعي للقلق، فإن شريكك يريدك أن تعرف المزيد عن حياته، ولا يتعين عليك دائمًا أن تكون الشخص الذي يطرح الأسئلة. كلما كنت أكثر انفتاحًا مع بعضكما البعض، قل غيورتك.
5- حافظ على الحدود
إذا كنت تخشى دائمًا أن تسمع زوجتك السؤال “أين علاقتنا” أو “نحن بحاجة إلى التحدث”، إذا انتهزت كل فرصة للتحقق من بريدهم الإلكتروني وفايسبوك، فإن العلاقة غير صحية بالنسبة لك ولها.
على الرغم من الغيرة الطبيعية التي تنشأ من التقارب الوثيق بينكما، من المهم أيضًا الحفاظ على مكان الثقة بين الزوجين والذي، إذا لم يكن موجودًا بالفعل، فمن المحتمل أن يكون مصدر الغيرة. علاقة.
الملاحظات والأسئلة والتحقيقات لا تفعل شيئًا لمنع هذه الغاية.