تعرفوا معنا على الرجيم الكيميائي!

بات النظام الغذائي الكيميائي يُعرف مؤخرًا بأنه النظام الغذائي الأكثر فاعلية والأمثل لفقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة، وفقًا لبعض من جربوه!
إذن ما مدى صحة ذلك ! هل هناك آثار جانبية سلبية أبعد ما يكون عن الحل السحري الذي كنا نأمله!
المكونات الأساسية التي يعتمد عليها هذا النظام الغذائي، مقسمة إلى ثلاث وجبات رئيسية فقط في اليوم، هي بروتينالفواكه والخضروات وقليل من الكربوهيدرات.

اتضح أن المهم هو مبدأ التغذية الغنية بالبروتين، حيث يكون التركيز الأكبر على جودة الطعام، مما يساعد المعدة على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، وتقليل كمية السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن. بغض النظر عن احتياجات الشخص المسموح له باستخدامه! وبالتالي، يمكن إدراجه في قائمة الحميات الصلبة.

في الجدول التالي نسجل لك الأسبوع الأول من هذا النظام الغذائي

السلبيات والآثار الجانبية للنظام الغذائي الكيميائي • لا ينطوي على توازن أو تنوع لأنه لا يحتوي على جميع المجموعات الغذائية والعناصر الضرورية للجسم. • منتجات الألبان السيئة والحليب ومشتقاته. • عدم اتباع مبدأ الترقيم الصحيح للوجبات بحيث تكون 4-6 وجبات في اليوم. • نسبة عالية من الدهون والكوليسترول الضار بصحة القلب والشرايين. • يؤدي إلى فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة، مما قد يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن بسرعة ومضاعفة.
• نظرًا لكونه نظامًا غذائيًا عالي البروتين، فإنه يمكن أن يسبب
مرارة في الفم ورائحة كريهة في الفم نتيجة تناول البروتينات كمصدر للطاقة للجسم، مما يزيد من رائحة أجسام الكيتونات الكريهة.
زيادة إجهاد الكلى بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى إذا تم تناولها لفترة طويلة.
الاكتئاب والتوتر، حيث أن الكربوهيدرات والنشويات عادة ما تكون مسؤولة عن زيادة إفراز هرمون السيروتونين، المعروف باسم هرمون السعادة، في الجسم.
– زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، وقد أكدت الدراسات وجود صلة بين زيادة تناول الدهون الحيوانية والبروتينات وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. في النهاية نعود ونذكر أن أصل أي نظام غذائي صحي ومضمون هو التوازن وإدراجه في جميع المجموعات الغذائية وجميع العناصر، وأنه مقسم إلى وجبات متكررة وصغيرة في اليوم وفي أوقات محددة، ومع السعرات الحرارية. التي تناسب الجميع حسب حالتهم وتاريخهم الصحي. يمكن أن يستغرق الشخص وقتًا طويلاً حتى يفقد وزنه تدريجياً، لذا فإن الصبر والإرادة ونمط الحياة الصحي من أهم العوامل في الحفاظ على الصحة والوزن المثالي!

الفئات المحظورة من اتباع هذا النظام الغذائي الكيميائي بشكل دائم
– الحامل.
– الرضاعة الطبيعية.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
– أطفال. – كبار السن. أولئك الذين لديهم مناعة منخفضة بشكل عام. تقييم ويب الممارسة العامة للتغذية تغذية متوازنة وشاملة

نظام غذائي سريع وفعال
★★★★★

الآثار الجانبية السلبية على الصحة

★★★★★