علاج حرقة المعدة بدون ادوية

علاج حرقة المعدة بدون دواء

في حالة حدوث الحموضة المعوية، قد يوصي طبيبك بالسير في الحديقة.

يمكن أن يؤدي المشي في حضن الطبيعة إلى تهدئة عملية ارتجاع العصارة المعدية إلى الجزء العلوي من الجهاز الهضمي (الارتجاع)، وهي ظاهرة تسبب إحساسًا حارقًا في المريء – حرقة في المعدة.

وفقًا لنتائج الدراسة المنشورة في المجلة الطبية Alimentary Pharmacology & Therapeutics، فإن المشي لمدة ساعة بعد تناول وجبة دسمة يمكن أن يقلل من ارتجاع المريء ويساعد في علاج حرقة المعدة.

في بعض الأحيان لا يوجد شيء أفضل من مضادات الحموضة لتخفيف حرقة المعدة، ولكن عندما لا تتوفر أدوية الحرقة، يمكننا تجربة أحد الحلول المنزلية الثلاثة التالية

1. المشي تبين أنه عندما يمشي الأشخاص المصابون بمرض الارتجاع المعدي المريئي بعد ساعة من تناول وجبة إفطار كبيرة، فإن احتكاك العصارة المعدية بجدران المريء يقل بنسبة 17٪ عن الأشخاص الذين تناولوا نفس الوجبة بعضهم البعض، لكنهم ظلوا جالسين. ومع ذلك، يستمر هذا التأثير طالما أن الشخص يمشي. لذلك، قد يكون طول المشي كافياً للذهاب إلى الصيدلية القريبة وشراء مضادات الحموضة.

2. مضغ العلكة يمتاز هذا العلاج المنزلي بعمر افتراضي أطول من السابق. ووجدت أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة لمدة ساعة بعد الوجبة كانت محتويات معدة أقل عادت لمدة أربع ساعات (الفترة الزمنية التي تمت دراستها في هذه الدراسة).

ومع ذلك، يجب تجنب مضغ العلكة بنكهة النعناع. النعناع هو أحد أسباب الحموضة المعوية – فالنعناع يرخي الحاجز السفلي للمريء ويسمح لمحتويات المعدة بالعودة إلى المريء. المريء، على عكس المعدة، غير مغطى بطبقة واقية قادرة على تحمل الحموضة القوية لعصير المعدة، ومن ثم يكون مصدر الإحساس بالحرق الشديد عندما تلمس العصارات الهضمية جدران المريء.

شرب الحليب الحليب هو وصفة الجدة للحموضة المعوية، وقد يشعر البعض بتحسن إذا شربوا بعض الحليب كل ساعة – ساعتين. يغسل الحليب الحمض ويعيده إلى المعدة.