فوائد المساج للجميع – ليس للمدللين فقط!

يقولون أن اللمس هو أحد العوامل الضرورية في نمو الشخص. لكي ينمو الطفل، يحتاج إلى طعام ودرجة حرارة مناسبة. لكن الحاجة إلى اللمس لا تقل أهمية. بدون اتصال، يبدو أن الطفل مهدد بالقتل. بالإضافة إلى ذلك، يقولون أنه حتى اللمس يمكن أن يزيد من ذكاء الطفل وقدرته على النمو. لذا فلا عجب أننا نتوق إلى تدليك مريح في كل فرصة

ما هي فوائد تدليك الجسم

هناك طرق عديدة للمس يدي المعالج. من التدليك السويدي، كامل الجسم، توين، شياتسو، علم المنعكسات، المعالجة المثلية، الطب، العلاج بالروائح، الأنسجة العميقة – مجرد قائمة بسيطة. تقريبًا لكل منطقة شرح طريقة تدليك فريدة خاصة بها. يمكن أن يتم التدليك باستخدام راحتي اليدين والقدمين ومواد مثل الأحجار الساخنة و / أو الزيوت المختلفة. تتغير درجات الحرارة كما هو الحال مع القوة المؤثرة على الجسم، ولكن في النهاية جميع أنواع التدليك لها نفس الهدف وتكون فوائد التدليك متماثلة تقريبًا – أي تحقيق نوع معين من الاسترخاء. من خلال الضغط على الجسم – الجلد والعضلات والمفاصل – نتخلص من التشنجات العضلية، ونخفف التوتر في الجسم، ونحسن الدورة الدموية ونساعد في إزالة السموم والفضلات من الجسم.

ما هي اهمية التدليك

أحد الأسباب التي تجعل الناس نادراً ما يقومون بالتدليك هو لسبب بسيط – أننا لا نعتني بأنفسنا. يعتقد معظم الناس أن مناسبة خاصة مثل الذكرى السنوية للزواج أو الذكرى الستين يجب أن تحدث للذهاب إلى المنتجع الصحي بالقرب من منزلهم. الاعتقاد السائد هو أنه نوع من الروعة والروعة وأنه يؤثر فقط على المشاهير والأثرياء.

في حالات أخرى فقط عندما يضعف الجسم، لا قدر الله، بسبب عملية أو مرض أو حادث – يتحرر الشخص مرة واحدة في الأسبوع لمدة ساعة – ساعتين حتى يتمكن الجسم من التعافي من هذا النوع من العلاج. نحن نعيش في زمن الخوف والتوتر. في الماضي، ربما في أيام روما القديمة، كان التدليك مخصصًا فقط للقيصر والحياة الباذخة التي عاشوها. ومع ذلك، فمن المعروف الآن أن الضغوط والمنافسة والمنافسة الشديدة التي نعيش فيها تحصد ثمن صحتنا. صحة الجسد والروح. يلعب الكثير من الوقت في الاختناقات المرورية وأمام شاشة الكمبيوتر دورًا أيضًا. من فوائد التدليك أنه يخفف من التوتر والضغط والتوتر العضلي.

فوائد التدليك في علاج أنواع مختلفة من التوتر

كما أن الضغوط المختلفة التي نتعرض لها اليوم تنعكس علينا في آلام الظهر والصداع وآلام الرقبة والغضب وأمراض القلب والقرحة والإرهاق الجسدي والعقلي، فالتدليك يؤثر على الجهاز العصبي في الجسم ويخففه من الضغوط التي نتعرض لها. لم يعرفوا حتى أنه كان لدينا. يعيد التدليك توازن الجسم من حيث توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم وتدفق الدم. يقوم التدليك بضخ الدم إلى القلب ويزود خلايا الدم الحمراء بالكثير من الأكسجين الضروري للجسم كله.

أثناء العلاج نشعر أكثر من مرة بكيفية إرخاء المعالج للمنطقة التي لا نعتقد أنها “متوترة”. عادة، الشخص الذي لا يتم تدليكه بشكل منتظم ونادرًا ما يخضع للعلاج بالتدليك سيواجه نوعًا معينًا من الألم بسبب القوة التي يمارسها المعالج لتحرير الضغط المتراكم في نقطة معينة.

تظهر التجربة حول فوائد التدليك أن عملية التدليك هي عملية تساعد الشخص على معرفة جسده والشرح طريقة التي “يستنزف” بها جسمه، أي ضغط الدم وما شابه. مع التدليك المنتظم، يتعلم المريض كيف يتفاعل جسمه مع المواقف المختلفة، ويتعلم أيضًا طرق التنفس المختلفة التي ستساعده على الخروج من هذا الموقف في الوقت المناسب.

في بعض الحالات، يوصي الطبيب بالتدليك. في بعض الحالات، يجب عليك ة الطبيب لمعرفة ما إذا كان سيسمح لنا بالتدليك أم لا، وللتوصية بنوع التدليك الذي يناسبنا أم لا.

الفوائد غير المباشرة للتدليك

التدليك ليس فقط الوقت الذي نوقف فيه سباق الحياة، ولكن أيضًا الوقت الذي نسمح فيه لشخص ما بلمسنا. من خلال منحنا الدفء. أن تكون على علم به. يحدث شيء آخر أثناء التدليك – فالتدليك يضخ الدم لأعلى وبالتالي يصل أيضًا إلى أجزائنا الداخلية – وليس فقط الجزء الأكبر – من الجلد. يساعد التدليك على خفض ضغط الدم وتسكين آلام الظهر والاكتئاب والسكري والبعض يقول إنه يحارب مشاكل العقم.

عندما نشعر بالألم، نشعر به من خلال الأعصاب التي تنقل إشارات الألم إلى الدماغ. يمنع التدليك قصير المدى هذه الإشارات من الوصول إلى الدماغ وبالتالي يساعد على منع تطور الألم المزمن. هناك حقيقة لا تقل أهمية وهي إطلاق الإندورفين أثناء التدليك، ومن المعروف أن الإندورفين مادة في الدماغ وإطلاقها يجعلنا سعداء وراضين ومخفف للألم.

الحقيقة هي أنه أثناء التدليك، يزداد تدفق الدم في الجسم ويؤدي تنشيط الجهاز اللمفاوي أيضًا إلى خلق حركات داخلية في الجسم. يساعد تشغيل الجهاز اللمفاوي الجسم على محاربة الالتهابات المختلفة والتخلص من الفضلات والسموم. لذلك، من المهم أيضًا شرب الماء أثناء وبعد التدليك لإزالة الفضلات من الجسم.

تسمح لنا عملية التدليك بقبول جسدنا والتعرف عليه – وهو شيء لا نتذكره جميعًا أو نعرفه أو ننتبه إليه في حياتنا اليومية. التدليك حركة تنشط جميع أجهزة الجسم. حتى أولئك الذين “تكلس” قليلا. أولئك الذين تعبوا وكبار السن وينسون كيفية العمل.