هل عيد ميلاد طفلك يقترب هل أنت محتار بشأن الطعام الذي ستقدمه عند القسم اذا انت لست وحيدا! شهدت أعياد ميلاد الأطفال ارتفاعًا في الآونة الأخيرة، وتخطط الأمهات بشكل خلاق لإجازات أطفالهن بالشرح طريقة التي يرونها مناسبة لأطفالهم. يفضل البعض الاحتفال بالمهرجان في مكان عام، بينما يفضل البعض الآخر الاحتفال في المنزل، بينما يفضل البعض الآخر اصطحاب بعض أصدقاء الطفل إلى مطعمهم المفضل لتناول طعام الغداء.
ومع ذلك، هناك بعض المبادئ والقواعد التي يجب على الأم مراعاتها عند التحضير لعيد ميلاد طفلها، فيما يتعلق بالطعام المقدم، والمكان المناسب، ولعب آمنة وصحية للأطفال.
وهنا تبدأ حيرة الأمهات حول الطعام الذي سيقدم للأطفال أثناء الإجازات .. هل يجب أن أصنع كعكة الجيلي أم المعجنات هل يأكل الأطفال التبولة هل أحضر مشروبات غازية أو مشروبات طبيعية تجد الأم نفسها أمام مجموعة متنوعة من الخيارات في هذا المجال، بما في ذلك الأكل الصحي وغير الصحي.
لا تهتم معظم الأمهات بأن يكون الطعام صحيًا في أيام العطلات، ويمكن أن يكون هذا لسببين رئيسيين الأول هو قلة الأماكن التي تُصنع فيها هذه الأطعمة. والثاني هو الشعور بأن طفلك يستحق الاحتفال بما يريده في عيد ميلاده، حتى لو لم يكن يتمتع بصحة جيدة.
على الجانب الآخر، تحاول بعض الأمهات الأخريات ضمان الأطعمة الصحية قدر الإمكان أثناء احتفال أطفالهن من خلال استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية، وإضافة المعجنات والتبولة إلى وجباتهم، وتقليل الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة مثل الجيلي استبدال الكعك وعلى سبيل المثال سلطة فواكه!
لقد جمعنا بعض النصائح والأفكار والنصائح من أخصائية التغذية، WebTib، شروق المالكي، لمساعدتك في الطعام لحفلات أعياد الميلاد للأطفال
1. أضف التبولة إلى الطاولة.
2. استبدل الرقائق بالفشار.
3. استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية.
4. أضف شرائح البطيخ والبطيخ بدلاً من الحلوى البسيطة.
5. تأكد من أن الشوكولاته المقدمة للأطفال قليلة الدهون والسكر.
6. استبدال كعكة المصنع بكعكة محلية الصنع.
7. الابتعاد عن المواد الملونة والأصباغ مثل الجل.
8. أضف سلطة الفواكه والمعجنات إلى المائدة.
9. استبدال السكر بالعسل.