فوائد الحبة السوداء لجسمك وبشرتك

الحبة السوداء لها العديد من الأسماء، مثل حبة البركة، الكزبرة الرومانية أو الكمون الأسود، ولطالما عُرفت بأنها نوع من التوابل وقد استخدمت كعلاج للعديد من الأمراض منذ العصور القديمة.

فيما يلي فوائد الحبة السوداء وسر استخداماتها العلاجية العديدة

فوائد الكمون الأسود

فوائد الحبة السوداء مهمة ومتعددة للصحة والجمال ومن أشهرها

1. مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات

تساعد الحبة السوداء على تقوية المناعة ومحاربة العديد من الأمراض لاحتوائها على زيت الثيموكينون وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية.

2. خفض الكولسترول

وجد الكثير ابحاث دور كبير للحبة السوداء في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم والتحكم في ضغط الدم وخفض معدله.

وبالتالي، تلعب الحبة السوداء دورًا مهمًا في منع العديد من مشاكل الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب والشرايين.

3. علاج الربو

استهلاك الحبة السوداء له خصائص تساعد في تخفيف أعراض الربو مثل السعال والصفير وتحسين وظائف الرئة لدى بعض الأشخاص المصابين بالربو.

ومع ذلك، يبدو أنه فعال فقط في الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة قبل بدء العلاج.

4. خفض نسبة السكر في الدم

يمكن أن يحسن تناول الحبة السوداء مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لكنها ليست فعالة مثل عقار ميتفورمين لعلاج مرض السكري.

5. تعزيز الصحة النفسية

أظهر الكثير ابحاث تلعب الحبة السوداء دورًا مهمًا وفعالًا في تحسين وتقوية الذاكرة.

6. تعزيز صحة الشعر

يلعب زيت الحبة السوداء دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقط الشعر.

7. العناية بالبشرة

تساهم الحبة السوداء في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب لاحتوائها على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك الذي يساعد في علاج البشرة الجافة.

كما أنه يساعد في الحفاظ على حيوية البشرة وشبابها، ومحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

القيمة الغذائية للكمون الأسود

الحبة السوداء غنية بالمغذيات الأساسية، وإليك أهم القيم الغذائية لكل 100 جرام من الفاصوليا السوداء، وفقًا لموقع وزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

الآثار الجانبية للكمون الأسود

على الرغم من الفوائد المختلفة للحبة السوداء، عند تناولها يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابًا في المعدة أو قيئًا أو إمساكًا وتزيد من خطر حدوث نوبات لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن يسبب زيت الحبة السوداء طفحًا تحسسيًا عند البعض عند استخدامه موضعيًا، لذلك يجب اختباره على جزء صغير من الجلد أولاً للتأكد من أنه لا يسبب الحساسية.

كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التحدث إلى الطبيب قبل تناول المكملات العشبية، مثل زيت الحبة السوداء.

يمزج الحبة السوداء للبشرة

فيما يلي الخلطات الرئيسية المستخدمة في علاج الحبة السوداء

1. خليط علاجي للبشرة الجافة

اخلطي مسحوق الحبة السوداء مع زيت الحبة السوداء وزيت السمسم واستخدميه يومياً لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق.

2. مزيج علاج حب الشباب

يجب تحضير مزيج من مسحوق الكمون الأسود وخل التفاح ووضعه على الحبوب لبضع دقائق ومحاولة استخدام هذا الخليط بانتظام لملاحظة الفرق.

3. مزيج من بشرة متوهجة ونضرة

اخلطي القليل من العسل مع مسحوق الحبة السوداء وضعيه على بشرتك لمدة نصف ساعة، وبمجرد أن تغسليه ستلاحظين لمعان وتوهج بشرتك.