يمكن للأطعمة التي نأكلها كل يوم أن تجعلنا نشعر بتحسن أو أسوأ. إن استهلاك الأطعمة الطبيعية، والأطعمة الكاملة، سواء كنت ترغب في الحد من استهلاك اللحوم أو تناول نظام غذائي نباتي تمامًا، يغذي الجسم والروح، ويمنحنا الطاقة ويساعدنا في الحفاظ على نسبة متوازنة من الفيتامينات والمعادن في الجسم.
لا تقوم هذه الأطعمة فقط بتنقية أجسامنا من الداخل، ولكن العديد منها يمكن أن يغذي ويعالج أمراضنا الخارجية. من المطبخ إلى السبا المنزلي، إليك خمسة أطعمة تستخدم في خلطات البشرة الطبيعية ومنتجات التجميل الطبيعية الرائعة
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو ملك منتجات التجميل التي تعمل بنفسك. يستخدم كبديل لزيت الطهي ولاقى شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة لأسباب متنوعة.
الجلد – يستخدم زيت جوز الهند كزيت ممتاز للبشرة وكذلك في الخلطات الطبيعية للبشرة. افرك بشرتك ببعض زيت جوز الهند واستمتع بساعات من الرطوبة التي تخترق الطبقات العميقة من الجلد دون انسداد المسام.
الشعر – زيت جوز الهند رائع للشعر. رش 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند على الشعر لأنه سيروم طبيعي يحافظ على لمعان وصحة الشعر.
الجسم والشفاه – جهزي نفسك لتقنية تقشير بشرة شفتيك وجسمك. امزج كمية متساوية من زيت جوز الهند مع السكر البني أو الملح. أضف الزيوت الأساسية مثل اللافندر لتشعر وكأنك في علاج سبا حقيقي.
2. الأفوكادو
نعلم جميعًا أن الأفوكادو مصدر جيد للدهون في نظامنا الغذائي. يمكن أن يغذي أيضًا بشرتنا وشعرنا ويستخدم على نطاق واسع للبشرة في العديد من التوليفات الطبيعية. اصنعي قناعًا رائعًا للوجه عن طريق هرس نصف حبة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون. لا تترددي في إضافة بعض عصير الليمون إلى الخليط حتى يدوم القناع لفترة طويلة. يحتوي الليمون أيضًا على فوائده الصحية الخاصة، كما هو موضح في القسم التالي.
3. الليمون
يعتبر الليمون رائعًا لصنع عصير الليمون أو غيره من المشروبات المنعشة، ولكنه أيضًا رائع لروتين الجمال لدينا في خلطات بشرتنا الطبيعية. أنه يحتوي على عصير ليمون يحتوي على مادة طبيعية مضادة للبكتيريا تزيل خلايا الجلد الميتة بشكل أسرع وتمنع انسداد المسام، استخدم الليمون لتنظيف مناطق الوجه المعرضة لحب الشباب – اغمس قطعة قطن في عصير الليمون وضعها مباشرة على المنطقة المصابة.
4. خل التفاح
خل التفاح له فوائد عديدة – فهو مصدر لإنتاج بكتيريا الأمعاء الجيدة، ويخفف الغازات والغازات، ويساعد في إنقاص الوزن، وأكثر من ذلك بكثير. يمكن أيضًا استخدام خل التفاح كمنظف للوجه لحب الشباب وكشامبو طبيعي للشعر.
للشعر – اخلطي كمية متساوية من خل التفاح والماء، وافركيها في فروة الرأس، ثم اغسليها. استخدمي نفس المزيج مثل المقشر المثالي لسجادة اليوجا.
5. الصبار
نبات الصبار هو إضافة رائعة لمنزلك ويمكنك استخدامه في مجموعة متنوعة من المشروبات، بالإضافة إلى قناع منزلي رخيص الثمن للوجه ومزيج طبيعي للبشرة. الصبار هو مرطب رائع للبشرة ويحتوي على مواد مضادة للالتهابات تنظف البشرة. امزج عصير الصبار مع عصير الليمون للحصول على قناع وجه سريع، أو جرب خلط كمية متساوية من الصبار مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للحصول على نسخة مختلفة من قناع الوجه. أضيفي القليل من السكر البني أو الملح لجعل قناع الوجه تقنية طبيعية لتقشير الوجه.
هذا ليس سوى جزء صغير من العديد من الأطعمة في مطبخنا والتي يمكن أن تعمل لصالح روتين الجمال لدينا. كما أن صنع منتجات العناية المنزلية يقلل بشكل كبير من التكاليف ويضمن أنك تستخدم فقط المركبات الطبيعية، وليس المواد الكيميائية. لذا فكر مليًا قبل رمي آخر بقايا أفوكادو أو ليمون في السلة.
قراءة المزيد
|