يعالج الطب التقليدي فقر الدم بمكملات الحديد، بينما يقدم العلاج الطبيعي حلولاً أخرى، حيث يتم علاج فقر الدم بشكل طبيعي بالعديد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج وبعض الأعشاب الطبية! دعنا نكتشف في هذا المقال.
جدول المحتويات
ما هو فقر الدم
فقر الدم (فقر الدم) هو انخفاض في الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء.
يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة ويتم التخلص من الخلايا القديمة في الجسم (التوازن الداخلي)، وبالتالي الحفاظ على استقرار النظام والتوازن الداخلي.
لا يتوقف الجسم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء (RBC) لأن خلايا الدم “القديمة” البالغة من العمر 120 يومًا تموت باستمرار.
متى يحدث فقر الدم عندما تكون هذه العملية خارجة عن السيطرة.
أنواع فقر الدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم
- الحالات التي يتم فيها تقليل إنتاج خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين أو تلفه لأي سبب من الأسباب.
- الحالات التي يزيد فيها معدل تدمير خلايا الدم الحمراء عن المعتاد.
- الحالات التي يحدث فيها نزيف دم.
- الحالات التي يزداد فيها احتياج الجسم للحديد مثل الحمل، الرضاعة الطبيعيةوالرضع والمراهقون وإهمال النظام الغذائي الصحي الذي يلبي هذه الحاجة.
أعراض فقر الدم
الأعراض التي يعاني منها المريض ناتجة عن نقص إمدادات الدم والأكسجين لأعضاء الجسم.
يؤدي هذا الانخفاض إلى ظهور الأعراض التالية
- التعب والضعف
- شحوب
- الخفقان (الخفقان)
- ضيق في التنفس
- صداع ودوخة
- صعوبة في التركيز
- الأرق والعصبية
- غثيان
- فقدان الشهية
- برودة اليدين والقدمين
- ضعف وظيفة جهاز المناعة.
أول ما يواجهه الرياضيون هو صعوبة أداء أو إيقاف التمرين وانخفاض عام في اللياقة البدنية.
يمكن لاضطراب الدورة الدموية أن يدمر العديد من أعضاء الجسم. على سبيل المثال، إنه شائع لـ تأخر الدورة الشهرية أو انخفاض كمية النزيف عند النساء المصابات بنقص الحديد، وذلك لأن الجسم لا يتحمل خسارة الدم بسبب نقص الحديد.
في معظم الحالات، يكون النهج الطبي التقليدي لعلاج فقر الدم مع السبب مناسبًا، ولكن في بعض الأحيان يمكن للأطباء أن يصفوا علاجًا لفقر الدم قبل التحقيق ومحاولة معرفة السبب.
علاج فقر الدم
ينقسم علاج فقر الدم إلى عدة أقسام كالتالي
1- علاج فقر الدم التقليدي
يتمثل علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقًا للطب التقليدي في إعطاء مكملات الحديد، وكذلك في حالة نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك بالمكملات الغذائية أو علاج نقص الإريثروبويتين عن طريق استبدال الهرمونات.
أما في حالة حدوث نزيف خارجي فيجب إيقافه فورًا، وإذا كان النزيف داخليًا فيجب تحديد المصدر وإيقافه في أسرع وقت ممكن.
في الحالات الوراثية والشديدة مثل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا (حالة وراثية تسبب فقر الدم الشديد) وأمراض المناعة الذاتية – يتم إعطاء المريض وجبات دم مباشرة.
بالنسبة لفقر الدم اللاتنسجي (عندما لا ينتج نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم)، قد يشمل العلاج زرع نخاع العظم. في كثير من الحالات، يكون العلاج التقليدي أمرًا حيويًا وضروريًا!
2- العلاج الطبيعي لفقر الدم
الغرض من علاج فقر الدم الطبيعي هو السماح للجسم بالعمل على النحو الأمثل وبالتوازن، بالاعتماد على قوته الخاصة.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مؤشر على عدم التوازن، لكن فكر في الأمر بعناية قبل تناول أي حبة حديد.
إذا كان مصدر نقص الحديد هو مرض معين، وفترة من الزمن، وفترة من الزمن أثناء وضع الحديد مرة اخرى.
لهذا الغرض، يمكن استخدام الأطعمة المركزة أو النباتات الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، وإذا لم يحدث التغيير المطلوب، فمن الأفضل التحقق مما إذا كانت هناك مشكلة خفية أخرى لم يتم تشخيصها بعد في هذه المرحلة.
النباتات الطبية مثل نبات القراص والطحالب والقمح والبقدونس وما إلى ذلك، والتي تحتوي بشكل طبيعي أيضًا على الحديد وفيتامين ج، هي محلول تقدمه العلاجات الطبيعية. نظرًا لأن محتوى الحديد مرتفع، فإن طرق العلاج الطبيعية تقترح عليك محاولة الحصول عليه من هذه المصادر الطبيعية.
في كثير من الحالات، يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد من الطعام ولكنه لا يستطيع امتصاصه بشكل صحيح. آخر شيء يجب فعله في هذه الحالة هو تناول مكملات الحديد.
إذا كان سبب النقص في الطعام، فإن تناول المكملات الغذائية لا يحل محل الحاجة إلى تبني عادات غذائية سليمة ونمط حياة صحي.
علاج فقر الدم بشكل طبيعي، عادة ما يتخذ نهجًا يهدف إلى علاج السبب الجذري للمشكلة (على سبيل المثال علاج الإجهاد والأمراض، أو علاج وإعادة تأهيل الجهاز الهضمي، ومرض التهاب الأمعاء، وما إلى ذلك) من أجل زيادة قدرة الجسم على الامتصاص. استعادة الحديد من الطعام.
على سبيل المثال، يعد الإجهاد والتوتر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. لذلك إذا كانت هناك حالة توتر، فلا يجب تجاهلها ومعالجتها على الفور. ومع ذلك، إذا وصل النقص إلى مستوى عالٍ وتلف مخزون الحديد، فيمكن تزويد الجسم بطرق أخرى.
نصائح من مجال العلاج الطبيعي
فيما يلي النصائح الرئيسية الموصى بها في هذه الحالة
- يوصى بتناول فيتامين ج الذي يحسن امتصاص الحديد بشكل كبير، ويوصى بزيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مع الوجبات الغنية بالحديد أو شرب عصير الليمون أو البرتقال مع الوجبات.
- يمكن للمكملات الطبيعية تعليم الجسم امتصاص الحديد بشكل أفضل.
- لا ينصح بتناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد، مثل القهوة والشاي والتدخين والكحول. يجب أيضًا تجنبه أثناء تناول وجبة غنية بالحديد.
فقر الدم والنظام الغذائي النباتي
دعونا نبدد الأسطورة القديمة للحظة المصادر الرئيسية للحديد التي نستخرج منها الحديد هي النباتات!
تأتي نسبة صغيرة جدًا من احتياجاتنا من الحديد من مصادر غذائية حيوانية. هذه البيانات حقيقية وكافية لفهم أنه ليس فقط يجب ألا يعاني النباتيون من نقص الحديد، بل يجب أن يكونوا أفضل حالًا من آكلي اللحوم.
تشير الدراسات إلى أن النباتيين الذين يتناولون طعامًا صحيًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن والحديد، لا يعانون من نقص الحديد أكثر من غيرهم. بالطبع لا نعني النباتيين هنا الذين يأكلون البيتزا والحلويات والوجبات الخفيفة والكعك والوجبات السريعة فقط.
هناك نوعان من المكواة
- الحديد الحيواني المسمى “الهيم” يمتصه الجسم بشكل أفضل في الواقع، لكن نسبة استهلاكه قليلة جدًا ومساهمته في الحديد الذي يتلقاه الجسم من نظام غذائي كامل تكاد لا تكاد تذكر.
- الحديد، الموجود في كل من النباتات والحيوانات، والمعروف باسم “غير الهيم” معظم الحديد الذي يحصل عليه الجسم يكون من هذا النوع، حتى من تناول اللحوم. لذلك، فإن الأهمية التي تعلق على المحتويات وقدرتها على الاستيعاب مبالغ فيها.