هل تعلم فوائد خل التفاح دعنا نتعرف عليهم بمزيد من التفصيل في هذه المقالة.
جدول المحتويات
فوائد خل التفاح
تتعدد وتتنوع الفوائد الصحية لخل التفاح، ولا سيما ما يلي
1- مضاد حيوي طبيعي
إذا كنت تعاني من الإسهال فقد يكون سببه عدوى بكتيرية وإذا قمت بخلط القليل من خل التفاح أو ملعقة كبيرة أو اثنتين مع الماء ستجد أنك قد حلت المشكلة، وهذا بالطبع يرجع إلى فوائد عصير التفاح. الخل
- طارد المضادات الحيوية والطفيليات.
- له دور مثبت علميًا في تهدئة تقلصات الأمعاء لأن التفاح يحتوي على البكتين.
- يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من الفطريات لأنه غني بالأنزيمات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخليص الجسم من الفطريات والخمائر التي تسبب مرض القلاع.
2- يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من عسر الهضم، خاصة إذا تناولت عدة وجبات معًا وفي وجبات متكررة، يجب إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
3- يزيل احتقان الأنف ويعالج التهاب الحلق
لعلاج احتقان الأنف وشفاء الحلق من الالتهابات، يوصى بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء وسترى الفرق وكيف سيهدئ الجيوب الأنفية حيث يساعد خل التفاح على
- تفتيت المواد المخاطية في جميع أنحاء الجسم.
- تطهير الغدد الليمفاوية.
- تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح قد يساعد المصابين بالحساسية لأنه يمكن أن يخفف من انسداد الأغشية المخاطية والجيوب الأنفية ؛ كما يمكن أن يساعد في محاربة التهابات الجيوب الأنفية والأعراض ذات الصلة، مثل التهاب الحلق والصداع.
وعندما تشعر بالتهاب الحلق، تذكر أن معظم الجراثيم لا تعيش في بيئة حمضية مثل خل التفاح كثيرًا.
4- علاج التعب
إذا كنت رياضيًا أو بدأت مؤخرًا في ممارسة الرياضة وبعد فترة من المجهود، شعرت بإرهاق عضلي بسبب تراكم حمض اللاكتيك في عضلاتك، فإليك الحل لذلك، أضف ملعقة إلى كوب ماء من الإنزيمات التي يمكن أن تخفف التعب وبسرعة.
5- تخلص من تقلصات الساق المفاجئة
علاج شعبي قديم ينصح بوضع ملعقتين من خل التفاح وقليل من العسل في كوب من الماء وشربه ليلاً لتخفيف تقلصات ربلة الساق.
6- تبييض الأسنان
في الواقع، ثبت أن الخل يساعد في إزالة البقع من الأسنان، وتبييضها، وحتى تطهيرها عن طريق قتل البكتيريا في الفم واللثة. لذلك ننصح بشطفها بخل التفاح في الصباح قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
7- مفيد لصحة الشعر والبشرة
يمكن لخل التفاح
- زيادة لمعان شعرك وتقويته عن طريق شطف الشعر به بعد استخدام الشامبو باستخدام زجاجة شامبو قديمة ثم ملئه بنصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء البارد وشعرك به عدة مرات مرات في الأسبوع وستلاحظ نتائج مذهلة.
- ينظم حموضة البشرة ويغذيها، لذا اغسلي بشرتك بالماء قبل النوم وفي الصباح قبل وضع المرطب لإزالة وتنظيف الشوائب من بشرتك وآثار حب الشباب.
- عالج الثآليل عن طريق ترطيب كرة قطنية بخل التفاح ثم ربطها بالثؤلول، لأنه رد فعل طبيعي لبعض الجلد يمكن أن ينتفخ قليلًا، ثم يسقط الثؤلول قريبًا ويجب أن يستغرق العلاج بضعة أيام للتأكد من ذلك. لا يعود.
- يساعد على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس.
- يستخدم في التدليك الطبيعي والتدليك، حيث يساعد تدليك اليدين والقدمين بشكل كبير في تخفيف التعب والإجهاد.
8- يساعدك على إنقاص الوزن
لقد أثبتت الكثير من الأبحاث دور خل التفاح والتناول اليومي لحمض الخليك (وهو المكون الرئيسي في خل التفاح) في تقليل الوزن والدهون، وخاصة في منطقة البطن وحجم الخصر، وكذلك تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. . إنه مزيل شحوم جيد ومنشط لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى سلطة أو كأس ماء بشرط
- يجب ألا يزيد مقدارها عن ملعقتين كبيرتين في اليوم.
- لا تأكل على معدة فارغة وحدها.
خل التفاح غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على نقل العناصر الغذائية للخلايا ويزيل السموم والجذور الحرة من الجسم، كما أن من فوائد خل التفاح أنه يساعد في الحفاظ على توازن نظام الجسم الداخلي مع صحة الجسم. الحفاظ على درجة الحموضة القلوية.
9- يساعد على التخلص من السموم
أين يعمل خل التفاح
- من خلال موازنة درجة الحموضة في الجسم، تساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل عام.
- تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية والقلب.
- يساعد على إزالة السموم من الكبد.
10- يساعدك على تقليل الحموضة المعوية
تشير بعض الأبحاث إلى أن خل التفاح يصحح الحموضة العالية (أو انخفاض درجة الحموضة في المعدة) وبالتالي يساعد في تقليل حرقة المعدة.
يقول خبراء الصحة الطبيعية إنه يجب أن تشعر بالراحة بعد تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح متبوعًا بكوب من الماء، ولكن تجدر الإشارة إلى أن خل التفاح لن يعمل معك إذا كنت تعاني من القرحة.