العلاج النفسي إليك أهم المعلومات

دعنا نتعرف على أهم المعلومات حول العلاج النفسي أدناه

ما هو العلاج النفسي

العلاج النفسي هو نوع من العلاج يعتمد فقط على التدخلات اللفظية وغير اللفظية ولا يستخدم الأدوية، ويمكن أن يستمر العلاج لأشهر أو حتى سنوات.

يستخدم العلاج النفسي لعلاج الأشخاص الذين عانوا من نوع من مشاكل الصحة العقلية لفترة طويلة، وهذا النوع من العلاج يعمل عندما يكون المعالج والمريض قادرين على بناء ثقة كاملة في بعضهما البعض.

بالإضافة إلى اللغة، يرتكز مبدأ العلاج على عدة محاور منها

• كتابة.
• الفن.
• مسرح.
• قصص سردية.
• موسيقى.

يمكن إجراء العلاج على أساس فردي أو ثنائي أو حتى جماعي، حيث تُعقد معظم الاجتماعات مرة واحدة في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة.

الفئات التي تحتاج إلى علاج نفسي

هناك العديد من الفئات التي تحتاج إلى علاج نفسي وأشهرها المجموعات التي تعاني من الحالات التالية

• كآبة.
• يخاف.
• بعد الصدمة.
• الثقة بالنفس منخفضة.
• الرهاب.
• الأزمات العاطفية.
• مشاكل زوجية.
• اضطراب الوسواس القهري.
• مشاكل شخصية.
• إدمان الكحول.
• مشاكل من التنمر في مرحلة الطفولة.
• اضطراب ذو اتجاهين.
• انفصام فى الشخصية.

من الجدير بالذكر أن الحالتين الأخيرتين تم دمجهما مع العلاج الدوائي.

أنواع العلاج النفسي

العلاج النفسي ليس واحدًا، بل نوعان، حسب حالة المريض، وقد يحتاج المريض إلى نوع واحد أو كلا النوعين من العلاج.

أنواع العلاج النفسي هي كما يلي

1. العلاج النفسي السلوكي

يهدف العلاج النفسي السلوكي إلى استبدال الاستجابات المرغوبة لردود الفعل السلبية لما يحدث في حياة المريض.

يتحقق العلاج النفسي السلوكي عندما يكون لدى المعالج فهم جيد لأفكار وسلوكيات المريض من خلال دراستها وتعديلها بشرح طريقة خاصة وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، وكما ذكرنا سابقًا يمكن أن يستغرق العلاج النفسي عدة سنوات.

يركز العلاج النفسي السلوكي على زيادة مشاركة المريض وتعزيز الأنشطة الداعمة مثل الأنشطة الاجتماعية والترفيهية.

2. العلاج المعرفي

يتحدد برأينا. لتوضيح ذلك، يجب إعطاء المثال التالي

في كثير من الأحيان، عندما يعاني الشخص من الاكتئاب، يكون سببه التفكير في الأفكار أو الاعتقاد في المعتقدات الخاطئة التي أدت إلى المرض، مما يعني أن التفكير هو أساس الصحة العقلية.

وهنا يأتي دور العلاج المعرفي، وهو يشمل تصحيح المعتقدات الخاطئة للمريض، ويجب تغيير المعتقدات الخاطئة للمريض من خلال التحدث معهم واستخدام الأساليب العلمية والثقافية لإقناعهم مع أدلة مثبتة 100٪

نتائج العلاج النفسي

غالبًا ما تحدث نتائج العلاج النفسي الإيجابية عندما يرغب المريض حقًا في العلاج، أي أن أحد أهم عوامل نجاح العلاج هو المريض وليس المعالج.

نتائج العلاج النفسي كالتالي

• قدرة المريض على فهم أنفسهم بشكل أفضل وأهدافهم الشخصية وقيمتهم.
• تطوير المهارات لتحسين العلاقات.
• يساعد المريض في التغلب على مشاكل معينة مثل اضطرابات الأكل أو الاكتئاب أو القلق.
• توفير حل لمشكلة دفعت المريض إلى طلب العلاج.

لكن من المهم معرفة أن العلاج النفسي يمكن أن يكون له تأثير سيء على بعض المرضى، لأنه في كل جلسة علاج سيتذكر ما دفعه إلى العلاج النفسي.

هل يغني العلاج النفسي عن تناول المؤثرات العقلية

نعم، في بعض الحالات قد يحتاج المريض فقط إلى جلسات علاجية مع المعالج، ولكن في حالات أخرى وخاصة المتقدمة منها، قد يحتاج المريض إلى الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومرخيات الأعصاب.

إلا أن العلاج النفسي أفضل من الأدوية، حيث أن الأدوية لها آثار جانبية سلبية جدًا على المريض.