الرهاب، أو الرهاب، هو حالة ذهنية يحدث فيها خوف شديد ويستمر في موضوع أو موقف يهيمن على المنطق ويعطل الحياة السليمة. يسيطر الرهاب على التفكير ولا يمكّن الشخص من التفكير بعقلانية في الموضوع أو الموقف الذي يخاف منه.
جدول المحتويات
ما الفرق بين الرهاب والخوف
هناك فرق بين الرهاب والخوف. تتمثل وظيفة الخوف في حمايتنا من الخطر الملموس والمنطقي، بينما يتسبب الرهاب في أن يكون لدينا خوف من شيء عميق بداخلنا. نحن نعلم أنه لا يوجد سبب ملموس للخوف منه، لكننا نظل ضعفاء وعاجزين في مواجهة هذا الخوف.
أنواع الرهاب
الرهاب أو الرهاب ينقسم إلى 3 مجموعات رئيسية
- الخوف من الأماكن المغلقة الخوف من الأماكن المفتوحة، والتي يمكن أن يصاحبها الذعر.
- الرهاب الاجتماعي الخوف الذي يؤدي إلى الامتناع (التجنب) عن المواقف الاجتماعية والتعرف على أشخاص جدد.
- الرهاب المحدد هذه أنواع مختلفة من الرهاب تتعامل مع مواضيع محددة أو مواقف مختلفة سنشرحها لاحقًا.
فيما يلي تفاصيل هذه المجموعات
1- رهاب الخلاء
الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من الأماكن المفتوحة. كانت Agora نقطة التقاء السوق الحضري في اليونان القديمة، ومن خلال الموقع الرسمي جاء اسم Agrophobia.
يمتنع الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء عن زيارة الأماكن المفتوحة المكتظة بالأشخاص الذين يجدون صعوبة في الهروب في المواقف الخطرة. النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الرهاب من الرجال.
2- الرهاب الاجتماعي
الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي ليس فقط شخصًا خجولًا، ولكنه أيضًا خائف جدًا من الشرح طريقة التي سيتصرف بها في المواقف الاجتماعية. الخوف من الانطباع الذي يتركه على الناس في مناسبة اجتماعية يمنعه من الذهاب إلى هناك.
الأسئلة التي لا تزال تدور في ذهنه وتشغله هي
- هل سيؤثر سلوكه على الآخرين
- هل سيكتشف الآخرون أنه خائف
- هل سيتمكن من التعرف على اللحظة المناسبة للتحدث
هذا النوع من الرهاب، المعروف باسم الرهاب الاجتماعي غير المعالج، يؤدي إلى تخلي الشخص المعني تمامًا عن الأحداث الاجتماعية ويجعل مغادرة المنزل أمرًا صعبًا.
3- الرهاب النوعي
هناك أكثر من 4000 نوع مختلف من الرهاب أو الرهاب في العالم. يحتوي كل كائن أو كائن تقريبًا على رهاب مسمى باسمه، لذلك سنتوسع في بعض الأنواع الرئيسية من الرهاب
فوبيا
إنه خوف من مخاوف يكون الشخص خائفًا جدًا من وجود رهاب أو رهاب من شيء ما ولا يدرك أنه يعاني بالفعل من الرهاب.
رهاب الأماكن المغلقة
الخوف من الأماكن المغلقة لا يستطيع الشخص المصاب برهاب الأماكن المغلقة استخدام المصاعد أو دخول الأنفاق دون الشعور بالقلق الشديد. يخاف من الاختناق أو الحبس.
هؤلاء الأشخاص يجلسون دائمًا بجوار الفتحات، وغالبًا ما تكون النوافذ مفتوحة حيث هم. يمكن لقواعد السلامة مثل هذه أن تجعل الرهاب قابلاً للارتداء، لكنها لا تعالجها.
زوفوبيا
الخوف من الحيوانات. هذا النوع من الرهاب هو الأكثر شيوعًا بين أنواع الرهاب المحددة. هذا المصطلح عام ويتضمن المصطلحات الفرعية مثل
- رهاب العناكب.
- أوفيديوفوبيا (أوفيديوفوبيا).
- Ornithophobia، ornithophobia.
- أبيفوبيا.
غالبًا ما تتطور هذه الأنواع من الرهاب في مرحلة الطفولة بعد صدمة معينة أو خوف غير عقلاني ينقله الآباء إلى أطفالهم. يمكن أن يتطور الرهاب أيضًا في مراحل أكثر تقدمًا من الحياة.
برونتوفوبيا
الاسم مشتق من الكلمة اليونانية “برونتا”، والتي تعني الرعد. على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الرعد يعرفون أن الرعد لا يمكن أن يضربهم، إلا أنهم يرفضون الخروج أثناء عاصفة رعدية ولا ينظرون حتى من النافذة.
أفضل شرح طريقة للتغلب على هذه العاصفة هي التكبب في السرير أو الاختباء في الخزانة وعدم سماع الرعد.
ألتوفوبيا
الخوف من ال مرتفعات. الأشخاص الذين يعانون من الخوف من المرتفعات لا يخافون من الرحلات الجوية أو قطار مدينة الملاهي فحسب، بل يواجهون أيضًا صعوبة في صعود السلالم أو صعودها.
إذا فعلوا شيئًا كهذا، فيمكنهم أن يعلقوا في منتصف الطريق دون أن يتمكنوا من الصعود أو النزول أكثر من ذلك.
رهاب الدم
يمكن أن يكون الخوف الشديد من الدم مشكلة كبيرة. يجد الشخص المصاب بهذا النوع من الرهاب صعوبة في إجراء فحوصات الدم الطبية عند الحاجة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب أن يفقدوا وعيهم مع كل قطرة دم يرونها.
نيوفوبيا
يخاف من كل ما هو جديد. يكافح الأشخاص الذين يعانون من رهاب الجديد أحيانًا لقيادة أنماط حياة صحية لأنهم قلقون بشأن التكيف مع كل تغيير جديد في حياتهم، خاصة بسبب التكنولوجيا المتقدمة بوتيرة مذهلة.
رهاب السرطان
خوف كبير من السرطان. يعيش الأشخاص المصابون بهذا النوع من الرهاب في خوف دائم من الإصابة بالسرطان أو الإصابة به.
تؤدي أي بقعة أو قرحة أو تغير على أجسادهم إلى زيارة الطبيب لإجراء فحص. على سبيل المثال، هم على يقين من أن الصداع الذي يعانون منه ناتج عن ورم في المخ. يمكن أن يساعدهم العلاج المعرفي في إعادتهم إلى السيطرة على حياتهم.
علاج الرهاب أو الرهاب
هذه هي علاجات الرهاب المتاحة
- العلاج الأكثر شيوعًا لمرض الرهاب المعروف اليوم هو السلوك المعرفي.
- من الممكن أيضًا العلاج بالأدوية، على الرغم من أنها تعالج الظواهر ولكنها لا تعالج المشكلة بعمق.
- من ناحية أخرى، فإن العلاج السلوكي المعرفي له معدل نجاح أعلى. العلاج السلوكي القائم على المعرفة يغير أنماط تفكير المريض من أجل استعادة السيطرة على حياته.
قراءة المزيد
|