تشعر بالتعب، ويستيقظ أطفالك مبكرًا، وأنت غير سعيد بوزنك، وتشعر بالضغط من أحدث مشروع لك في العمل، ولا يوجد وقت. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص في العلاقات طويلة الأمد يمسكون بالوسادة وجهاز التحكم عن بعد في أيديهم بدلاً من جسد شريكهم عندما يحل الظلام. لكن الجنس الصحي جزء مهم من علاقة حميمة مليئة بالدفء والحب، وإهمال هذا الجانب يمكن أن يفصل بينكما ويضاعف مشاكل الحياة الزوجية.
المشكلة الأولى الروتين سيء
الحل استمتع بالعلاقة بشكل مختلف
عندما تكون في علاقة طويلة الأمد، فإنك تدخل في روتين معين. هناك أدلة بيولوجية على ذلك، حيث يقوم الدماغ بإفراز المزيد من الدوبامين في بداية قصة الحب، مما يجعل من السهل جدًا التطلع إلى العلاقة الجديدة. لكن من الواضح أن التبديل بين الشريك بعد أن تهدأ الإثارة ليس حلاً أيضًا. بدلاً من ذلك، يجب تغيير بعض العوامل الأخرى التي تسبب الإثارة.
من المستحسن أن تجرب الجنس في أماكن مختلفة، في أوقات مختلفة، أو في أدوار مختلفة. جرب ممارسة الجنس في الصباح أو في الحمام أو على رخام المطبخ.
المشكلة الثانية هناك الكثير من الواجبات المنزلية التي يجب القيام بها
الحل خذ استراحة رومانسية
يشعر جميع الأزواج بالتعب في نهاية يوم حافل بالعمل، بعد أن نام الجميع وإتمام العشرات من الأعمال المنزلية، يصعب إيجاد وقت لأمسية رومانسية. لكن حان الوقت لتغيير ذلك.
يجب ترتيب الأولويات وفقًا للأهم. حتى التهور يمكن أن يضيف إلى الصحة العامة لعلاقتك. بدلًا من انتظار انطفاء جميع الأنوار، خذ استراحة رومانسية قبل القيام بالأعمال المنزلية. اقترح مكانًا ووقتًا للهروب وخلق لحظة رومانسية. حتى إذا كان المكان في المنزل مختلفًا عن المكان المعتاد – يمكنك حتى التخطيط لقضاء ليلة في الفندق وتحديد الوقت والمكان.
المشكلة الثالثة عدم المعرفة الكافية عن الشريك
الحل إعادة اكتشاف بعضكما البعض
إذا لم تكن قد مارست الجنس لفترة طويلة، فقد تبدو دعوة شريكك للقيام بذلك مصطنعة. لتعزيز علاقة جنسية صحية، من المهم تقوية الرابطة مع شريكك بشرح طريقة غير جنسية أيضًا. إذا لم تكن قد قضيت وقتًا ممتعًا لفترة طويلة، فلن تشعر أنك مثير للغاية. يوصى بتحديد موعد لمغادرة المنزل مرة في الأسبوع. ليس من الضروري مشاهدة فيلم وتناول العشاء، ولكن الذهاب في مغامرات معًا مثل السباحة أو البولينج أو شيء مختلف تمامًا. أهم شيء هو الحفاظ على التزامات بعضنا البعض.
المشكلة رقم أربعة أنت لا تحب جسدك
الحل ركز على ما تحب
دعونا نواجه الأمر، لدينا جميعًا أشياء نريد تغييرها في أجسادنا. قد لا تكون قد خسرت وزنك بعد الحمل وقد لا ترغبين في التوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
في النهاية، يتلخص انعدام الثقة في عدم حب نفسك، وإذا كنت لا تحب نفسك، فلن ترغب في مشاركتها مع الآخرين. حاول أن تكتشف ما يعجبك في جسدك، أو ركز على جسد شريكك بدلًا من جسدك وفكر فيما يثيرك في جسده.
المشكلة الخامسة الجنس المؤلم
الحل لا تعاني في صمت
إذا لم تكن في حالة مزاجية سيئة، فأحيانًا لا يستطيع جسمك التعاون معك لأن الجنس يؤذيه. هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس ويخجلن من مشاركتها مع شريكهن بسبب مشاكل الحياة الزوجية. مع تقدمنا في السن، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤثر على العديد من الأعضاء، بما في ذلك المهبل. يمكن أن يجعل جفاف المهبل الجنس مؤلمًا للغاية. يمكن أن تساعد زيوت التشحيم المهبلية أو وصفة الأستروجين في هذه الحالة. لكن الشيء الأكثر أهمية هو مشاركتها مع شريك حياتك.
قراءة المزيد
|