يعرف معظمنا الشعور بعدم الارتياح الناجم عن القلق والأفكار المخيفة. الخوف هو في الواقع استجابة طبيعية للجسم مستعدة لتجهيزه للأزمة. إنها أداة للعقل والجسد، والغرض منها هو البقاء على قيد الحياة في مواقف مختلفة، وتجنب المخاطر والتغلب على الأزمات بأمان.
لذلك، فإن القلق الخفيف قصير المدى هو ظاهرة طبيعية وحتى مفيدة في كثير من الحالات. ولكن عندما يصبح القلق مزمنًا ولا يتم التحكم فيه بشكل صحيح، يمكننا تسميته “اضطراب القلق”. هذه المشاعر تجعل التفاعل اليومي أكثر صعوبة، وتضعف نوعية الحياة ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. تنتشر اضطرابات القلق أيضًا لدى كبار السن، والخبر السار هو أن التشخيص الفعال والدعم المستمر في التعامل مع كبار السن والعلاج يمكن أن يعيد الحياة إلى طبيعتها حتى في هذه المرحلة المعقدة من الحياة.
ما مدى شيوع اضطرابات القلق لدى كبار السن
اضطرابات القلق لدى كبار السن شائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن حوالي 20٪ من كبار السن يعانون من درجات متفاوتة من اضطرابات القلق.
أسباب القلق عند كبار السن
بشكل عام، فإن اضطرابات القلق لدى كبار السن لها عوامل تركز على ثلاثة مجالات رئيسية
صحة
تشير الدراسات إلى أن كبار السن تظهر عليهم علامات القلق على صحتهم. إنهم يميلون إلى الخوف من تدهور وظائفهم ومن الأمراض التي قد تمنعهم من العيش والعمل بشكل مستقل. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط الحالات الشائعة مثل الخرف وأمراض القلب والسكتة الدماغية ارتباطًا مباشرًا بأعراض القلق لدى كبار السن.
الاستقلال المالي
سبب آخر للقلق بين كبار السن هو القضية الاقتصادية. تظهر الاستطلاعات والدراسات أنه في كثير من الحالات، يشعر كبار السن بقلق متزايد بشأن الاستقلال الاقتصادي ودخل أطفالهم وإمكانية العيش دون إمكانية حقيقية للتوظيف.
الضغوطات اليومية
مهام مثل رعاية الزوج المريض، وفاة أحد أفراد الأسرة أو المعارف، الخلافات العائلية، قضايا الميراث، العلاقات الاجتماعية، وصعوبة التكيف مع الظروف المتغيرة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القلق.
ما هي الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق
- صعوبة في التنفس وسرعة التنفس
- ضربات قلب سريعة
- دوخة
- صداع الراس
- فم جاف
- الأرق
- فقدان الشهية
ما هي الأعراض النفسية
- أفكار سوداء
- متوتر
- الشعور بالعجز والذنب والخوف
- قلة النوم أو فرط الحساسية
- ارتباك
- صعوبة في التركيز
- غير مريح
- الميل إلى العزلة
استراتيجيات التعامل مع القلق عند كبار السن
لا تؤثر اضطرابات القلق المستمرة على نوعية الحياة فحسب، بل تشكل أيضًا خطرًا صحيًا، خاصة في الشيخوخة، وإليك بعض الاستراتيجيات للتعامل مع القلق لدى كبار السن بشكل مستقل وبمساعدة أفراد الأسرة.
من المهم التأكد من معرفة الطبيب بالمشكلة وفهم تأثيرها على الحياة اليومية لكبار السن، ويجب على أفراد الأسرة الدعم والاستماع والتسلية واستخدام الكلمات المشجعة في تعاملهم مع كبار السن وعدم تجاهل التحذيرية أو غير الطبيعية. سلوك.
يجد كبار السن الذين يعانون من اضطرابات القلق صعوبة في اتخاذ القرارات، بما في ذلك القرارات اليومية البسيطة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه دور أفراد الأسرة لدعم وتشجيع كل عملية صنع قرار، من الغداء إلى اختيار دار لرعاية المسنين.
يوصى بمرافقة أفراد الأسرة المسنين قدر الإمكان إلى الأماكن ذات الأهمية مثل الفحوصات الطبية، وشركات المحاماة، وعيادات الأسنان، وما إلى ذلك ومساعدتهم على الاستعداد والتعامل مع مثل هذه الحالة.
تقبل حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من الخوف يفشلون أحيانًا في الوفاء بوعودهم. يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق كثيرًا من التردد وغالبًا ما يتعهد بفعل شيء ما ويندم عليه بعد خوفه.
علاج القلق
اليوم، يمكن أيضًا علاج اضطرابات القلق بشكل فعال عند كبار السن.
العلاج النفسي يمكن أن يكون العلاج بالكلام مفيدًا جدًا لكبار السن الذين يعانون من اضطرابات القلق. في العلاج النفسي، يتم إعطاء المرضى الأدوات اللازمة لتغيير أنماط تفكيرهم وبالتالي سلوكهم فيما يتعلق بالأفكار المخيفة.
العلاج الدوائي أصبح من الشائع الآن تقديم العلاج الدوائي لكبار السن الذين يعانون من القلق. على الرغم من أن العلاج في هذا العمر يجب أن يكون أكثر حرصًا مع مراعاة الحالة العامة وتفاعل مضادات الاكتئاب أو أدوية القلق مع أدوية أخرى، إلا أنه لا يزال فعالًا للغاية.
يعالج المرضى المسنون المصابون بالقلق عادةً بمضادات الاكتئاب، والتي يمكنها أيضًا علاج القلق. يجب أن يستمر هذا العلاج على المدى الطويل ويسمح بتحسين كبير في نوعية الحياة. شرح طريقة أخرى هي استخدام الأدوية المضادة للقلق مثل البنزوديازيبينات، والتي تستخدم لعلاج القلق موضعيًا وحتى تخفيف الأرق.
قراءة المزيد
|