نعلم جميعًا أن تناول الطعام الصحي والسليم ليس مهمة سهلة هذه الأيام. إن واقع الحياة اليومية المجهدة والوجبات السريعة في كل مكان ومجموعة كبيرة من الوجبات الخفيفة والحلويات المغرية تجعل هذا الأمر صعبًا.
ولكن ماذا عن خبراء التغذية وأخصائيي التغذية أولئك الذين يكسبون لقمة عيشهم برامج الأكل الصحي المناسبة وحساب الكربوهيدرات والبروتينات والسعرات الحرارية كيف تتعامل مع الموقف وتتبع نظام غذائي سليم
فيما يلي أهم تسع نصائح من خبراء التغذية وأخصائيي التغذية حول العالم، وعادات الأكل التي يتبعونها عند تطبيق نظام غذائي أو نظام صحي