مع تقدمنا في السن، تتغير بشرتنا. ما هي العوامل التي تؤثر على الجلد وما هي مشاكل الجلد التي يمكن أن تنشأ مع تقدم العمر كيف نتعامل مع ذلك
جدول المحتويات
عوامل تسرع شيخوخة الجلد
هناك عدة عوامل تؤثر على شيخوخة الجلد وتجاعيد الوجه نمط الحياة والنظام الغذائي وعلم الوراثة والعادات الشخصية (مثل التدخين). التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لتلف الجلد.
تحدث أضرار أشعة الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية، التي تكسر أنسجة الجلد، مما يسبب التوتر، والترهل، والتجاعيد، والبقع، وغالبًا ما يؤدي إلى نمو سرطانات سرطانية وحتى سرطان الجلد.
تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من شيخوخة الجلد وتجاعيد الوجه ما يلي
- فقدان الأنسجة الدهنية بين الجلد والعضلات.
- الضغط وقوة الجاذبية.
- حركات الوجه (الابتسام أو العبوس) والسمنة.
أمراض الجلد الشائعة في الشيخوخة
يمكن أن تشمل التغيرات الجلدية أثناء الشيخوخة الجلد الجاف أو الخشن، الزوائد الجلدية أو الثآليل، الأوعية الدموية المتوسعة، الجلد الصافي أو الرقيق، الكدمات التي تتشكل بسهولة بسبب انخفاض مرونة الجلد.
هذه هي المشاكل الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على الجلد
1- تجاعيد الوجه
التجاعيد هي العلامة الأكثر وضوحًا للشيخوخة. وهو ناتج عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، بينما تزداد التجاعيد لدى المدخنين أكثر من غير المدخنين.
2- خطوط التعبير
تصبح التجاعيد نفسها، التي يطلق عليها أحيانًا “خطوط الضحك” أو “خطوط القلق”، أكثر حدة عندما يزيد عمر الجلد عن 40 عامًا.
خطوط أفقية في الجبين والأنف وعريضة في الخدين والفم والعينين.
3- جفاف الجلد والحكة
الجلد الجاف، المصحوب أحيانًا بقشرة الرأس، هو مشكلة شائعة في الشيخوخة. يعد فقدان الغدد الدهنية الموجودة على الوجه، والتي تحافظ على نضارة الجلد، السبب الرئيسي لجفاف الجلد.
في حالات نادرة، يمكن أن يكون جفاف الجلد والحكة علامة على مرض السكري أو أمراض الكلى أو الكبد.
4- سرطان الجلد
التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي للسرطان السرطاني والجلد.
5- البقع الجلدية
بقع بنية تظهر على أجزاء الجسم المعرضة للشمس – خاصة على اليدين والوجه.
6- تقرحات الضغط
تقرحات تحدث بشكل رئيسي عند الجلوس على كرسي لفترات طويلة أو النوم على السرير. تقرحات الضغط مشكلة شائعة لدى كبار السن الذين يجدون صعوبة في الحركة.
مرضى السكر أكثر عرضة لهذه القروح بسبب قلة تدفق الدم في أجسامهم. يساعد التغيير في الموقف والحركة المستمرة على تجنب نقاط الضغط.
كيفية العناية ببشرة الشيخوخة
لا يمكن إخفاء تجاعيد الوجه، لكن يمكن تقليلها عن طريق مستحضرات وعلاجات تجميلية مختلفة، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس.
بالنسبة للبشرة الجافة، فإن أفضل علاج هو استخدام المرطبات والمستحضرات المناسبة. الاستحمام في كثير من الأحيان يمكن أن يجعل الجلد الجاف أسوأ.
لا يمكن الوقاية من سرطان الجلد تمامًا، لذا فإن أي تغيير في الشامة أو نمو غير طبيعي للجلد يتطلب تشخيصًا من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
في بعض الأحيان تكون الخزعة مطلوبة في حالة الاشتباه بسرطان الجلد.
هل يمكن منع شيخوخة الجلد
يصعب إصلاح أضرار أشعة الشمس، لكن الجلد يجدد نفسه بشكل طبيعي. لحماية بشرتك
- استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- تجنب التسمير الاصطناعي، مثل أسرّة التسمير.
- افحص حالة بشرتك وتتبع تغيرات الوحمات.
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد.
- مارس تمارين اللياقة بانتظام.