غالبًا ما يضطر كبار السن إلى التعامل مع عدد كبير نسبيًا من الخسائر من الأصدقاء والعائلة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. يؤدي فقدان الزوج أو أحد الأحباء أحيانًا إلى الإضرار بالوضع الاقتصادي والعلاقات الاجتماعية، بالإضافة إلى عملية الشيخوخة والضعف الجسدي والعقلي الذي يميز هذه المجموعة من الأشخاص، يتطلب عملية صعبة ومعقدة من التأقلم. يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى الاكتئاب وحتى القلق الوجودي عند المفجوعين، لذلك يحتاج الأحباء للاستماع إليه وخلق بيئة داعمة للتخفيف من حدة الموقف.
المزيد عن هذا الموضوع … |
يعبر كبار السن عن حزنهم بنفس الشرح طريقة التي يعبر بها الشباب، ومع ذلك، نظرًا لكبرهم وظروفهم المعيشية الأخرى، قد تكون هناك اختلافات بين الحزن في الشيخوخة والتعامل مع الخسائر في مجموعات أخرى من الناس
يمكن أن يعاني كبار السن من عدد كبير من حالات فقدان الأصدقاء أو أفراد الأسرة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. تؤدي هذه الحالات إلى حزن طويل ومواجهة صعبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان العديد من الأحباء على مدى فترة من الزمن يترك المفجوع يشعر بالتهديد بالموت، مما يسبب القلق والاكتئاب وصعوبة التأقلم والتعبير عن الحزن
تواجه فئة البالغين صعوبات إضافية تميز هذه المرحلة من الحياة وترتبط بعملية الشيخوخة. تتميز هذه المرحلة من الحياة بالتخلي عن الدور داخل الأسرة وفقدان القوة والمظهر والتحمل البدني. في بعض الأحيان يكون موت الأصدقاء والعائلة “ضربة ثانية”، كما هو الحال مع عملية الشيخوخة التي يصعب إدارتها.
في حالات معينة، من الممكن أن لا يشارك المفجوع المسن مشاعره ولا يطلب المساعدة والدعم من الآخرين لأنه لا يريد أن يثقل كاهل الأشخاص الذين يعتنون به ويدعمونه جسديًا ونفسيًا وماليًا. يمكن أن يواجه كبار السن أمراضًا مزمنة وإعاقات جسدية وعقلية تجعل من الصعب عليهم التعافي من حزنهم.
يعد فقدان أحد الأحباء ونظام الدعم فائدة أخرى محتملة لكبر السن. في هذا الجيل، عندما يعتمد الشخص عادة على شريكه أو أفراد أسرته ويمكن أن يفقدهم بسبب الموت، فإن البيئة الداعمة للفرد والعلاقات الاجتماعية تتضرر بسهولة. تجلب هذه التغييرات مشاعر الحزن والوحدة وحتى فقدان القدرة على الثقة بالآخرين. في سن الشيخوخة، يمكن أن يؤدي فقدان أحد الأحباء المسنين إلى الإصابة بأمراض مزمنة أو تفاقم أعراض المرض أو الأمراض الجسدية. الآثار النفسية على الجسم في هذا العمر أقوى من المعتاد.
هذا يمكن أن يجعل التعامل مع الحزن في الشيخوخة أسهل
امنح وقتًا كافيًا يحتاج كبار السن إلى مزيد من الوقت للاعتراف بمشاعرهم والتعبير عنها. بل من الأفضل إخبار المسن الحزين بأخذ الوقت الكافي للحد من هذه الخسارة والتعامل معها، لأن هذا القول يثبت أنك تحترمه وتهتم باحتياجاته الخاصة.
أشر إلى علامات الحزن وتغيير السلوك ساعد من تحب من كبار السن على تحديد التغيرات في المزاج والسلوك. يمكن أن يساعدهم ذلك على فهم مشاعرهم وتمكينهم من التحدث والانفتاح بسهولة أكبر. يمكن للتعبير عن مشاعرهم أن يجعل وقت الحزن أسهل وأقصر.
قضاء الوقت معًا رحلة معًا وفنجان من القهوة والمحادثة هي طرق رائعة لتحرير الشخص من الشعور بالوحدة ومنحه الفرصة للتعبير عن مشاعره بعد الخسارة. هذا هو بالضبط الوقت الذي يحتاجون فيه إليك، فكن هناك من أجلهم.
التحدث عن الخسارة شجع أحبائك على التحدث عن الشخص الذي فقدوه ومشاركته معهم وتذكيرهم بالذكريات.
كن يقظًا من المستحسن للغاية أن تنتبه إلى طول حزنك وكيف يؤثر على مزاجك وسلوكك. إذا كان الثكل يظهر عليه علامات الاكتئاب أو يواجه صعوبة في التأقلم مع الخسارة، فقد حان الوقت الآن للتحدث إلى أحد المحترفين.
المزيد عن هذا الموضوع … |
التفريق بين الفجيعة
في هذا العمر، عندما يُفقد عدد من الأقارب في أماكن مختلفة (الأصدقاء، أفراد الأسرة، الأزواج)، يوصى بتشجيع الشخص على التعامل مع هذه الحالات والتمييز الواعي بين كل منهم وعدم القيام بذلك. افعل ذلك تعامل معهم جميعًا كوحدة واحدة. والسبب في ذلك هو أنه مع العلاج الفردي لكل حالة على حدة، يكون من السهل السيطرة على الموقف ويكون الضغط العاطفي أسهل في التعامل معه. هذا أيضًا يسهل عليك تقبل الخسارة وبالتالي تقصير فترة الحزن والخروج من الحزن بسرعة وفعالية.