يبحث الكثير من الراغبين في إنقاص الوزن عن نظام غذائي مشبع من جهة وخسارة وزن فعالة وسريعة من جهة أخرى، وفي ما يلي سنتعرف على رجيم سالي فؤاد لمدة 3 أيام أو الحمية السحرية، حيث هو النظام الغذائي الأكثر شهرة في مصر والعالم العربي. تابعنا!
جدول المحتويات
رجيم سالي فؤاد 3 أيام مشبع
في البداية، قبل أن نتعرف على خطوات هذا النظام الغذائي معًا، نوصيك بإجراء فحص طبي أولاً ؛ حتى تعرف السبب الرئيسي وراء ارتفاع نسبة الدهون في جسمك، فقد يكون مرتبطًا بمرض يحتاج إلى علاج بسيط ويتطلب نوعًا معينًا من الطعام، ومن خلال الموقع الرسمي سيكون التخلص من الدهون الزائدة أسهل. ومن خلال الموقع الرسمي نوصيك بالذهاب إلى طبيبك المختص. أجرى التحليلات اللازمة ثم استشاره بشأن النظام الغذائي التالي. الآن هل أنت جاهز للتعرف على حمية سالي فؤاد السحرية لنبدأ!
معلومات عن النظام الغذائي الأسبوعي لسالي فؤاد
- يستمر هذا النظام 3 أيام في الأسبوع فقط.
- من الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.
- من الأفضل الالتزام بأوقات الوجبات.
- عندما تشعر بالجوع، يمكنك تناول أي كمية من الخضار.
- يمكنك تناول أي مشروب مع السكر أو بدونه.
- يمكن استبدال شاي الحليب بالشاي بالليمون.
- لا تأكل النشا أو السكر خلال الأيام الثلاثة.
- يمكن تناول وجبة مفتوحة لمدة أسبوع واحد، ولكن ليس كل الأيام الثلاثة.
- خارج الأيام الثلاثة، تناول الطعام بعناية وقسم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة.
- اشرب 3 لترات من الماء يوميا.
تحذير .. إن الاستخدام غير السليم والمهدر للليمون والقرفة والزنجبيل والأطعمة الأخرى المستخدمة لحرق الدهون يمكن أن يؤثر على صحة الجهاز الهضمي والمريء ويحظر على مرضى الجهاز الهضمي حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقرحات أو التهاب في المعدة ومن خلال الموقع الرسمي يمكنك استبدال الليمون بقطرات فيتامين سي!
اقرأ حمية سالي فؤاد السحرية لمدة 3 أيام
خطة النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد لإنقاص الوزن 3 كجم في 3 أيام
| وجبة افطار | تناول الغداء | العشاء |
| 2 بيض مسلوق | علبة تونة مصفاة من الزيت | جرة زبادي + ليمون |
| شرائح الخيار والفلفل | صحن سلطة كبير | علبة زبادي + فيتامين سي. |
| قطعة صغيرة من الجبن القريش | فنجان قهوة أو قهوة بالحليب | جرة زبادي + خيار |
اقرأ أيضًا حمية سالي فؤاد السحرية
حمية سالي فؤاد السحرية
تقوم الدول المذكورة أعلاه بة الوجبات الثلاث اليومية، ومن خلال الموقع الرسمي يمكن القيام بما يلي
- يمكن استبدال التونة بصدر الدجاج المشوي أو السمك المشوي.
- يمكن استبدال الزبادي بكوب من الزبادي أو طبق من الجبن مع الطماطم والخيار.
- يمكن استبدال الليمون بفيتامين سي الميت في الصيدليات.
- من الأفضل شرب كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من العسل على معدة فارغة.
- من الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.
رجيم سالي فؤاد 10 نصائح
انتباه! هذا النظام الغذائي غير مناسب للمرأة أثناء الحمل والرضاعة وكذلك لمرضى الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وأمراض القلب والكبد!
هنا تعرفنا على أسرار رجيم سالي فؤاد ونؤكد أن المعلومات الواردة في المقال ليست بديلاً عن زيارة الطبيب!