على مر التاريخ، كان الشعر رمزًا للقوة عند الرجال ورمزًا للجاذبية عند النساء. ومع ذلك، في الحياة الحديثة، يمكن أن يتأثر شعر شمون ورابونزيل والسيدة جوديفا بالتوتر والاكتئاب والقلق.
هل يمكن أن يؤدي التوتر إلى الشيب أو تساقط الشعر
لم يتم إثبات العلاقة بين الشيب والتوتر. وجدت دراسة أجريت قبل عامين أن الشيب ناتج عن ضرر لا رجعة فيه لحمض ديوكسي ريبونوكلييك (DNA)، الموجود في الخلايا التي تنتج صبغة الشعر. يؤدي تلف هذه الخلايا إلى ظهور الشعر الرمادي.
يدعي الكثير من الناس أن الإجهاد يمكن أن يسرع من شيخوخة الخلايا وبالتالي يؤدي إلى الشيب المبكر. ومع ذلك، فإن هذا الادعاء مثير للجدل. يدعي مؤيدوها أن فترات التوتر تسرع من عملية الشيب لمجموعة معينة من الناس. لكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
قد تشعر أحيانًا بالحاجة إلى نتف شعرك بسبب ضغوط شخصية أو مالية أو ضغوط العمل. أما بالنسبة لأسباب تساقط الشعر من الإجهاد، فيدعي الخبراء أن تساقط الشعر يمكن أن يكون مرتبطًا بالتوتر، ولكن ليس كل أنواع التوتر. الإجهاد من الظروف المؤقتة، مثل ب. الوصول المتأخر إلى العمل أو الإجهاد غير المعتاد ليوم واحد لا يؤدي إلى تساقط الشعر. يتسبب الإجهاد المطول في اضطرابات النوم أو تغيرات في الشهية، مما يزيد من مستويات هرمونات التوتر في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
الإجهاد هو أحد أسباب تساقط الشعر
يحتوي الرأس عادة على 120-150 ألف شعرة. بشكل عام، يكون حوالي 90٪ من الشعر في مرحلة ما في مراحل النمو التي تنمو حوالي سنتيمتر واحد كل شهر. تستمر هذه المرحلة من سنتين إلى ثلاث سنوات. بعد هذه المرحلة يدخل الشعر في “مرحلة الراحة” التي تستمر ثلاثة أو أربعة أشهر. بعد ذلك يتساقط الشعر ويستبدل بشعر جديد.
تتساقط عادة حوالي 100 شعرة كل يوم ولا يلاحظها معظمنا. يمكن أن يغير الإجهاد الشديد هذا الروتين الفسيولوجي في الجسم ويؤدي إلى دخول المزيد من الشعر إلى “مرحلة الراحة” قبل الأوان. يمكن أن تكون عواقب هذا الوضع مقلقة. يتفق الأطباء على أن الإجهاد الفسيولوجي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب التغيرات الفسيولوجية. يمكن أن تشمل هذه التغييرات الفسيولوجية النظام الغذائي أو الحالات الطبية أو تغييرات نمط الحياة.
لكن الخبر السار هو أن تساقط الشعر هذا مؤقت فقط عندما يكون التوتر مؤقتًا. بعد أن ينحسر التوتر، ينمو الشعر مرة أخرى وتبدأ دورة حياة جديدة.
ما هي الأسباب الإضافية لتساقط الشعر
يمكن أن تؤدي العديد من الضغوطات إلى تساقط الشعر
اتباع نظام غذائي صارم ومنخفض السعرات الحرارية.
بعد الولادة، عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.
مرض خطير.
بعد ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم.
التهابات أخرى.
تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الدرقية ونقص فيتامين د وفيتامين أ.
إن معرفة وتحديد أسباب تساقط الشعر ليس بالأمر السهل دائمًا، حيث يمكن أن يحدث تساقط الشعر بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من الحدث الذي أدى إلى الإجهاد. من أجل تحديد العامل الذي أدى إلى تساقط الشعر، من المهم تذكر حدث أو فترة أدت إلى الضيق النفسي الذي كان قبل ثلاثة أو ستة أو حتى تسعة أشهر.
الشعر والتوتر العلاقة الفسيولوجية والنفسية
يمكن أن يؤدي عدم التوازن في نظام الجسم والتنفس إلى تغيرات في الشعر. على سبيل المثال، أثناء أزمة الطلاق المؤلمة، يمكن أن تحدث تغيرات في حياة الزوجين أو أحدهما، بما في ذلك عادات الأكل، وقلة النوم الصحي والكافي، وفقدان الوزن، واستخدام حبوب منع الحمل، أو غيرها – وكل ذلك يمكن أن يسبب تغيرات في الهرمونات التي تؤثر على الشعر كذلك. من المهم معرفة أن أسباب تساقط الشعر ليست بسبب جدال حاد بين الزوجين.
متى يجب أن أرى الطبيب لاستقصاء أسباب تساقط الشعر
يمكن أن يحدث تساقط الشعر فجأة في منتصف دورة النمو، ولكن خلافًا للاعتقاد السائد، فإنه لا يؤدي إلى ظهور الصلع في مناطق صغيرة من الرأس. يعتبر تساقط الشعر مشكلة عندما يخفف الشعر من طول وعرض فروة الرأس وتتساقط كتل كبيرة من الشعر بعد الغسيل. في بعض الحالات، يمكن أن يشير تساقط الشعر إلى واحد أو أكثر من 30 مرضًا مختلفًا.