اسباب الم كعب القدم وشرح طريقة علاجه

أسباب آلام الكعب

يعد ألم الكعب مشكلة صحية شائعة للقدم، وعادة ما يحدث الألم أسفل الكعب أو خلفه مباشرة ويمكن أن يؤثر على جانب الكعب. يُطلق على أحد أسباب آلام الكعب التهاب اللفافة الأخمصية، وهو أحد أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا. شفاء، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يستمر ويصبح مزمنًا.

الأسباب الشائعة لألم الكعب

هناك العديد من أسباب آلام الكعب، ومنها

• التهاب اللفافة الأخمصية عبارة عن رباط قوي يشبه الأوتار يمتد من العظم إلى طرف القدم وعندما يتمدد اللفافة الأخمصية يتسبب في التهاب ألياف الأنسجة الرخوة وأحيانًا يكون مركز القدم سببًا شائعًا للإصابة. آلام الكعب.
• أن تكون شخصًا مصابًا بداء السكري.
• البدناء.
• قد تعاني النساء الحوامل من الألم بسبب وزنهن الثقيل أثناء الحمل وانخفاض مستويات الكالسيوم.
• يمكن أن يصاب بعض الرياضيين مثل العدائين ولاعبي الكرة الطائرة وحتى لاعبي التنس.
• يمكن أن يحدث ألم الكعب بسبب التهاب نتوء الكعب، وهو كيس ليفي مملوء بالسوائل يجعل العضلات والأوتار أسهل في الحركة عند تحريك المفصل.
• إذا كان الشخص يعاني من نتوءات في الكعب، فهذه مشكلة شائعة لدى المراهقين لأن عظم الكعب غير مكتمل النمو ويؤدي إلى تكوين عظمي قوي في هذه المنطقة، وغالبًا ما يحدث مع القدم المسطحة أو على ما يعرف بألم كعب القدم المسطح الذي يسببه بارتداء الكعب العالي قبل أن تنضج العظام بالكامل.
• يعاني المريض من متلازمة النفق الرسغي وتحدث هذه الحالة بسبب ضغط العصب الكبير في ظهر القدم وهو نوع من الاعتلال العصبي الانضغاطي الذي يحدث في الكاحل أو القدم.
• التهاب مزمن في وسادة الكعب، ناجم عن ضعف سمك وسادة الكعب نتيجة المشي لمسافات طويلة وحمل أوزان ثقيلة.
• كسر الإجهاد. هذا نوع من الكسور يرتبط بالإجهاد المتكرر أو التمارين الشاقة أو العمل اليدوي الشاق. هذا يكسر عظام مشط القدم ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب هشاشة العظام.
• اعتلال الأوتار التنكسي، أو اعتلال الأعصاب الترينداتية، أو التهاب الأوتار هو حالة مزمنة ترتبط بالتدهور التدريجي لوتر العرقوب في كعب القدم.
• يمكن أن يحدث هذا الألم أيضًا بسبب إصابة الإنسان بالأورام أو سرطان العظام.
• إذا كان المريض يعاني من بروز عظم خلفي للكعب.
• لديك مرض باجيت أو ساركويد.
• التهاب المفاصل التفاعلي أو الروماتويدي.
• عندما يتمزق وتر العرقوب.
• أن يكون لدى الشخص خراجات في القدمين والكعبين.
• يمكن أن تكون الكدمات في عظم الكعب سببًا أيضًا لألم الكعب.
• إن إصابة الشخص بالنقرس هي ارتفاع مستوى حمض البوليك في الدم، وبالتالي تبدأ بلورات البول في التراكم حول المفاصل.
• أن يكون الشخص مصابًا بكسر أو التواء في منطقة الكعب.

أعراض آلام الكعب

• ألم مفاجئ وشديد في منطقة الكعب.
• وجود احمرار وانتفاخ.
• عدم القدرة على المشي بسبب زيادة الألم.

الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب

في بعض الحالات، يجب ة الطبيب لمعرفة أسباب ألم الكعب وكيفية علاجه

• الشعور المستمر بألم الكعب حتى عند الراحة.
• أن يشعر المريض بالألم ويشعر به بشكل مستمر لمدة تصل إلى عدة أسابيع بالرغم من استخدام بعض طرق العلاج المنزلية.
• أن يكون لدى الشخص ألم شديد وتورم في منطقة الكعب.
• عدم القدرة على ثني قدميك أو رفع جسمك على أصابع قدميك أو المشي بشكل طبيعي
• إذا كانت لديك أعراض أخرى غير ألم الكعب، مثل الحمى أو التنميل أو وخز الكعب.
• للاحمرار أو التورم في منطقة الكعب.
• عدم قدرة المريض على ثني قدمه.
• عدم القدرة على المشي هو أحد أسباب آلام الكعب.

كيفية علاج آلام الكعب

عندما يتعلق الأمر بالعلاج المنزلي، يمكننا البدء بتجربة بعض الطرق المنزلية لتخفيف آلام الكعب، بما في ذلك

• يجب أن يستريح الشخص المصاب بألم الكعب قدر الإمكان.
• ضع الثلج على كعب القدم لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة وكرر ذلك مرتين في اليوم.
• من الممكن أيضًا أن يتناول الشخص مسكنات الألم لتخفيف الأسباب المختلفة لألم الكعب.
• يجب على أي شخص يعاني من آلام الكعب ارتداء أحذية مناسبة لأقدامهم.
• يمكن إرتداء الجبيرة الليلية حيث أنها أداة خاصة تمد القدم أثناء النوم.

العلاجات الأخرى التي يبدأ الشخص في العمل عليها عندما يكون غير مرتاح للعلاجات المنزلية وتحت إشراف طبي، بما في ذلك

• يعتبر العلاج الطبيعي من العلاجات الهامة للغاية حيث أنه يقوي عضلات وأوتار القدم ويمنع العديد من الإصابات.
• قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية المضادة للالتهابات، مثل الحقن في القدم أو الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم.
• قد يوصي الطبيب بدعم قدميك عن طريق النقر على القدم أو ارتداء أجهزة خاصة في حذائك.
• في بعض الحالات النادرة جدًا، قد تكون الجراحة هي الحل الأفضل لمعالجة الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى ألم الكعب، ولكن هذه الجراحة قد تستغرق وقتًا طويلاً للتعافي.