حتى لو كان الصيف هو وقت إجازة ممتع للأطفال، فهي ليست مشكلة سهلة للآباء. تخلق الحاجة لملء أوقات فراغ الأطفال قلقًا ومصاريف مكلفة. في الواقع، تغير العطلة الصيفية روتينهم اليومي بالكامل للأولاد الأكبر سنًا – فلا توجد مدرسة، وتزداد ساعات النوم، وكذلك ساعة الاستيقاظ.
تدفع أجواء العطلة العديد من الأطفال والشباب للتخلي عن العادات الصحية التي يحافظون عليها خلال بقية العام.
من بين القضايا التي تبرز خلال العطلة الصيفية مشاكل الأسنان.
الأطفال في الإجازة ينظفون أسنانهم بشكل أقل ويأكلون المزيد من الحلويات، حتى أنه في نهاية الإجازة قد تضطر إلى الذهاب إلى الطبيب مع الطفل بسبب مشاكل الأسنان.
هناك العديد من الطرق لتجنب مشاكل الأسنان واستشارة الطبيب في نهاية إجازتك.
مخاطر الأسنان في الصيف
كما ذكرنا سابقًا، تمثل العطلة الصيفية فترة إهمال من قبل الأطفال ذوي العادات الصحية، ومنها
• كثرة الوجبات الخفيفة – من الواضح أن الحلويات تؤدي إلى تكوين ثقوب في أسنانك. لكن الوجبات الخفيفة المالحة تحتوي أيضًا على كميات كبيرة من السكر. بالإضافة إلى ذلك، تتعثر الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس أو الفشار بين أسنانك ولثتك، مما ينتج عنه بكتيريا، إذا لم تتم إزالتها، يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان والعدوى ومشاكل أخرى.
• المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة – تسبب المشروبات الغازية والمشروبات الحلوة زيادة في البلاك والبقع وبالطبع الثقوب.
• القوام “الإشكالي” – تعتبر الحلوى، مثل الحلوى ذات القوام المطاطي، عدوًا كبيرًا للأسنان، فهي تسبب العديد من مشاكل الأسنان. ليس فقط بسبب احتوائه على السكر ولكن أيضًا بسبب قوامه الذي يلتصق بالأسنان ويصعب جدًا التخلص من بقاياه على الأسنان.
• تغيير الروتين اليومي – في الإجازة، عندما لا يضطر أحد إلى الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى المدرسة، يذهب الشباب إلى الفراش متأخرًا وفي كثير من الحالات يعودون أيضًا إلى المنزل بعد أن ينام والديهم. قلة هم الذين يتذكرون غسل أسنانهم بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش – بالمناسبة، هذا هو أهم تنظيف للأسنان في اليوم. تعد إزالة البكتيريا وبقايا الطعام التي تتراكم في الفم أثناء النهار أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الاستيقاظ متأخرًا بعد مغادرة الوالدين للعمل حافزًا للطفل لعدم تنظيف أسنانه بالفرشاة.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع |
ما الذي يمكنك فعله للتأكد من أن الأطفال يحافظون على أسنانهم حتى في الصيف
ليس من المؤكد أنك ستتمكن من حمل الأطفال على تنظيف أسنانهم بالفرشاة، ولكن لا يزال هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة الأسنان أيضًا
• حاول التحكم في الوجبات الخفيفة بقدر ما تستطيع – عندما يكون الأطفال في المعسكر الصيفي، اكتشف ما يأكلونه وما زلوا يقدمون لهم الفاكهة.
• لا تملأ المنزل بالوجبات الخفيفة والحلويات. شاهد التلفزيون مع وجبة خفيفة صحية مثل شرائح الجزر أو الفلفل أو أي نوع من الفاكهة أو وجبة خفيفة مخبوزة.
• أعط الأطفال علكة خالية من السكر. يساعد مضغ العلكة على تكوين اللعاب الذي يشطف الفم.
• احرصي على تنظيف أسنانك بانتظام في المساء – حتى لو أكل الطفل بعد ذلك. من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرة في المساء بدلاً من عدم تنظيفها على الإطلاق.
• استخدم فرشاة أسنان كهربائية – ليس من المؤكد ما إذا كانت ستحفزك على تنظيف أسنانك بانتظام، ولكن هذه أداة تحفيزية ويحبها الأطفال (خاصة المراهقون). قم بشرائهم فرشاة أسنان كهربائية بشاشة رقمية – ربما سيقنع هذا الطفل بتنظيف أسنانه لفترة أطول قليلاً … أيضًا، فرشاة الأسنان الكهربائية أفضل من الفرشاة العادية لأنها تعزز تنظيف الأسنان بالفرشاة. يسمح الحجم الصغير لرأسها بالوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها بفرشاة عادية، وتحتوي الفرشاة الكهربائية الحديثة على مؤقت داخلي يقيس مدة الفرك بالفرشاة والتي يجب أن تكون حوالي دقيقتين (30) ثواني لكل ربع من الفم).
• قم بزيارة طبيب أسنان متخصص وطبيب أسنان في منتصف الصيف – لتجنب تلف الأسنان في نهاية الإجازة، اصطحب الأطفال لتنظيف أسنانك بالفرشاة والذهاب إلى طبيب الأسنان في منتصف الصيف فقط للتأكد من أن كل شيء على ما يرام وعندما تكون هناك مشكلة واحدة – عالجها قبل أن تزداد سوءًا.