سيجيب معظم المدخنين بنعم على هذا السؤال لأن معظمهم يريدون الإقلاع عن التدخين والقتال، وإلا يستمرون في التدخين. في حين أن هذا يبدو متناقضًا، فهذه هي حقيقة حياة التدخين.
من ناحية، نهتم باللياقة البدنية والتغذية ونوعية الحياة الجيدة، ومن ناحية أخرى ما زلنا نريد الاستمتاع بالحياة، وتشير السجائر إلى أنها جزء من هذه المتعة.
يواجه العديد من المدخنين معركة مستمرة بين الحاجة إلى محاربة التدخين لكل هذه الأسباب الواضحة المال، والإدمان، والجمال، والإقصاء الاجتماعي، وبالطبع الصحة. كل هذا يناقض لذة التدخين.
ومن المعروف أن المخاوف لا تساعد!
يدرك الكثير من المدخنين مخاطر التدخين، لكن هذا الوعي لا يساعدهم في الإقلاع عن التدخين. بالنسبة لمعظم المدخنين، فإن أي حديث عن أمراض أو أضرار التدخين يخلق توترًا وقلقًا، لكنه لا يؤدي إلى الإقلاع عن التدخين.
تتركز مخاوف المدخنين من الإقلاع عن التدخين بشكل أساسي على الآثار الجانبية النفسية مثل الإحباط والعجز الجنسي، والآثار الجسدية مثل استبدال السجائر بالطعام وزيادة الوزن. طبعا هناك خوف أكبر من أن تدخن حياتك في حالة من الرغبة المستمرة وتستمر في الحرب على تلك الرغبة.
قد تنبع هذه المخاوف أيضًا من المحاولات السابقة وغير الناجحة للإقلاع عن التدخين، أو قصص أخرى للمدخنين الذين أقلعوا عن التدخين ولكنهم ما زالوا يفتقدون سيجارة. لهذا السبب لا يجد الناس الوقت الكافي للإقلاع عن التدخين ودائماً ما يؤجلون هذا القرار للحظة المناسبة – بعد الإجازات، عندما ينتهي ضغوط العمل، أثناء الحمل، عندما تتقاعد، يبدو أن الوقت قد حان حتى الآن لا تأتي ابدا.
توقف عن التدخين فورًا
من ناحية أخرى، هناك أشخاص يستيقظون ذات صباح بعد عقود من التدخين المفرط، وخاضوا تجربة بعد نظر عميق، وألقوا علبة سجائر في سلة المهملات، ومن تلك اللحظة الإقلاع عن التدخين بسهولة، أو في حاجة إلى تعويض، دون الغيرة من الآخرين المدخن أو الشوق للسيجارة.
ينتظر كل مدخن أن يتحقق هذا الحلم يومًا ما، لكن لسوء الحظ، لا يحدث ذلك لمعظم المدخنين. ولكن إذا كانت هناك شرح طريقة لجعل كل مدخن يختبر هذه الرؤية ليوم واحد، فهل ستفعلها
إذا ضغطت على زر ستفقده على الفور، والحاجة إلى التدخين إلى الأبد، هل تضغط عليه
والخبر السار هو أن كل واحد منا لديه زر مثل هذا ونحتاج فقط إلى معرفة مكانه وكيفية تشغيله.
كل شيء في الرأس
المشكلة الرئيسية في الإقلاع عن التدخين ليست جسدية. إدمان النيكوتين هامشي ويمكن التغلب عليه في غضون أيام قليلة. السبب الرئيسي لصعوبة الإقلاع عن التدخين هو التعلق العقلي والشغف والرغبة في التدخين.
للتغلب على هذه المشكلة، من الضروري تغيير وجهة نظرك وعلى عكس ما يعتقده الناس، فهي ليست عملية طويلة أو مملة يمكن لمعظم الناس القيام بها في غضون ساعات مع التوجيه الصحيح. لا تقتصر الفكرة على مكافحة التدخين فحسب، بل أيضًا الإقلاع عن الرغبة الشديدة – للوصول إلى حالة من التجاهل التام للسيجارة دون الحاجة إلى تعويض، دون استخدام قوة الإرادة أو التعلق بالعقاقير أو المعالجين أو البدائل غير الضرورية.
يبدو جيدا جدا لا تدع مجالا لهذا الصوت المتشكك والساخر للسيطرة عليك، فهو مجرد فخ، والسبب الحقيقي للتدخين لا علاقة له بشخصية المدخن أو بأي رغبة أو إرادة حقيقية. عملت صناعة التبغ لعقود على ابتكار منتج من شأنه أن يطور الإدمان والإدمان لدى أي شخص يدخن.
حتى لو حاولت الإقلاع عن التدخين في الماضي وفشلت، فلا تستسلم، فلا داعي لقضاء بقية حياتك كعبيد.
الشرح طريقة السهلة للإقلاع عن التدخين ومكافحته
تمكّن شرح طريقة ألين كار كل مدخن ليس فقط من الإقلاع عن التدخين، ولكن أيضًا لتقليل الرغبة الشديدة لديهم. تم تطوير هذه الشرح طريقة منذ ما يقرب من ثلاثين عامًا وانتشرت حتى الآن إلى عشرات البلدان حول العالم. ساعدت هذه الشرح طريقة أكثر من 14 مليون شخص.
والهدف من هذه الشرح طريقة هو خلق نفس الرؤية لدى كل مدخن والإقلاع عن التدخين فورًا، دون آثار جانبية أو زيادة في الوزن، وبدون اشتهاء بالسجائر ودون حسد من المدخنين الآخرين. الشرح طريقة الأكثر فعالية لتنفيذ هذه الشرح طريقة هي من خلال ورشة عمل “الشرح طريقة السهلة للإقلاع عن التدخين” – اجتماع لمرة واحدة حيث يتوقف الناس عن التدخين بشكل منتظم حتى لا يقلع الشخص عن التدخين قبل أن يصبح مستعدًا. يزيد معدل نجاح هذه الشرح طريقة عن 90٪، لذا لا بأس من التجربة.